Để ngăn ngừa và giảm nọng cằm, chị em cần bỏ ngay những thói quen xấu hàng ngày mà hầu như ai cũng mắc phải.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng hai cằm không chỉ do thừa cân béo phì mà ngay cả những cô nàng có thân hình chuẩn cũng có thể gặp phải vấn đề về hai cằm. Dưới đây là một số thói quen xấu gây ra tình trạng cằm đôi mà bạn nên tránh.
 |
1. Cúi, ngồi sai tư thế trong thời gian dài
Cúi người trong thời gian dài và ngồi sai tư thế không chỉ có hại cho cột sống cổ mà còn có xu hướng làm chùng da quanh hàm, dễ tích tụ mỡ, hình thành nọng cằm và nếp nhăn ở cổ.
 |
2. Chăm sóc cơ thể không đúng cách
Khi có tuổi, làn da sẽ trở nên lỏng lẻo và kém mềm mại, nếu bạn không chú ý đến việc nâng cơ và các đường nét trên khuôn mặt không tự nhiên, cằm đôi sẽ lộ rõ hơn.
3. Lười rèn luyện cơ bắp
Các cơ xung quanh hàm cũng nên được tập luyện, vì cơ hàm sẽ trở nên lỏng lẻo và yếu ớt nếu không được tập luyện đúng cách, rất dễ hình thành cằm đôi. Bạn có thể bắt đầu làm quen bằng cách nhai thức ăn từ từ, vì tần suất nhai nhiều cũng có tác dụng tốt trong việc rèn luyện cơ hàm và tránh hình thành cằm đôi.
 |
4. Chế độ ăn uống không khoa học
Nhiều người mê đồ ăn nhanh nhưng chế độ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì mà ăn quá nhiều muối, calo trong thời gian dài còn làm tăng độc tố trong cơ thể, gây phù mặt và dẫn đến béo đôi. cái cằm.
 |
3 cách giảm béo mặt từ nguyên liệu sẵn có trong bếp
Giảm nọng cằm bằng đá lạnh
Chườm đá lên mặt thường xuyên không chỉ giúp bạn có được làn da săn chắc, se khít lỗ chân lông mà còn đánh tan mỡ nọng cằm hiệu quả.
LÀM:
– Đặt các viên đá lên một chiếc khăn bông. Thoa lên mặt trong 5-7 phút và massage theo chiều kim đồng hồ.
– Duy trì ngày 2 lần để khuôn mặt thon gọn nhanh chóng.
 |
Cách giảm nọng cằm bằng muối
Muối là nguyên liệu tự nhiên giúp tẩy tế bào chết trên da một cách chắc chắn và hiệu quả. Hơn nữa, muối còn giúp giảm mỡ rất nhanh.
LÀM:
– Cho 2 thìa muối vào khăn khô, sau đó hơ nóng hoặc có thể rang nóng trước khi cho vào khăn.
– Dùng khăn thấm muối đắp lên mặt và massage nhẹ nhàng từ 5-10 phút ngay vùng tích tụ nhiều mỡ. Duy trì ngày 1-2 lần.
Lưu ý: Không nên để muối quá nóng vì có thể làm bỏng da mặt.
 |
Giảm nọng cằm bằng gừng
Nhắc đến giảm mỡ, giảm cân thì không thể bỏ qua gừng bởi đây là nguyên liệu có tác dụng đánh tan mỡ thừa.
LÀM:
Lấy 1 củ gừng gọt vỏ, thái miếng nhỏ rồi giã nát rồi đắp lên mặt trong vòng 5-10 phút.
– Massage theo chiều kim đồng hồ, thực hiện 2-3 lần/ngày.
Lưu ý: Bạn nên thử thoa gừng lên những vùng da nhỏ như mu bàn tay xem có bị ngứa hay mẩn đỏ không. Nếu không có gì xảy ra, bạn có thể thoải mái đắp lên toàn bộ khuôn mặt.
 |
Đỗ Từ (theo EH)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/an-nhanh-ngoi-sai-tu-the-gay-ra-nong-cam-a1490691.html” name=” “]
