Để ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả mà không tốn quá nhiều thời gian và công sức, bạn chỉ cần chú ý đến 5 thói quen dưới đây.
Lão hóa da là một quá trình tự nhiên xảy ra khi tuổi tác tăng lên. Ngay cả khi bạn không phải là người chăm sóc da tỉ mỉ thì vẫn có những cách đơn giản để ngăn chặn quá trình lão hóa và duy trì làn da khỏe mạnh.
1. Luôn đội mũ và đeo kính râm khi đi ra ngoài nắng
Tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Để bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV, chị em nên nhớ đội mũ, đeo kính râm khi ra ngoài, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều khi tia nắng mạnh nhất. Điều này giúp giảm tác động của tia UV lên da, từ đó ngăn ngừa quá trình lão hóa.
 |
2. Hạn chế trang điểm, tẩy trang mỗi ngày
Trang điểm là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chị em phụ nữ nhưng việc sử dụng quá nhiều mỹ phẩm có thể gây tổn hại cho da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Hạn chế sử dụng trang điểm hàng ngày và đảm bảo bạn luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Bạn nên sử dụng loại tẩy trang dịu nhẹ, không gây kích ứng để loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm, bụi bẩn và tạp chất tích tụ trên da giúp da sạch, khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa.
 |
3. Đầu tư vào serum chất lượng
Serum là sản phẩm chăm sóc da có nồng độ dưỡng chất cao, có khả năng thẩm thấu sâu vào da và giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da. Với những cô nàng lười chăm sóc da thì việc đầu tư một loại serum chất lượng chính là cách ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả.
Bạn nên chọn serum có chứa các thành phần như peptide, axit hyaluronic và vitamin C… có tác dụng tăng độ đàn hồi, làm mờ nếp nhăn và làm sáng da hiệu quả. Sử dụng serum hàng ngày sau khi làm sạch da sẽ cung cấp dưỡng chất và tăng cường quá trình tái tạo tế bào da.
 |
4. Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp
Lão hóa da thường đi kèm với tình trạng mất nước và giảm độ ẩm. Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn là điều quan trọng để duy trì độ ẩm và ngăn ngừa lão hóa.
Chị em nên chọn loại kem dưỡng ẩm không nhờn có thành phần tự nhiên như axit hyaluronic và glycerin để giữ cho làn da luôn mịn màng và dẻo dai. Đừng quên thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày sau khi làm sạch da và trước khi trang điểm để tạo lớp bảo vệ bảo vệ da khỏi bị mất nước dưới tác động của môi trường xấu.
 |
5. Uống nhiều nước và bổ sung trái cây
Duy trì đủ lượng nước và chế độ ăn uống lành mạnh cũng là những yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa da. Uống đủ nước mỗi ngày giúp da giữ được độ ẩm tự nhiên và làm sáng da.
Ngoài ra, bạn nên bổ sung dinh dưỡng từ trái cây tươi có lợi cho da. Trái cây rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin C và vitamin E, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại và giảm thiểu quá trình lão hóa. Bạn nên ăn nhiều trái cây tươi mỗi ngày và nhớ bổ sung đủ nước cho cơ thể.
 |
Thu Vân (theo EH)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/cach-ngan-ngua-lao-hoa-cho-co-nang-luoi-cham-da-a1509159.html” name =””]
