Ở tuổi 41 và đã sinh con 3 lần, Kate Middleton vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, làn da tươi trẻ và thần thái rạng ngời. Công nương Kate có những bí quyết giữ dáng mà phụ nữ có thể làm theo.
 |
Sinh tố U ống vào buổi sáng
Công nương Kate từng chia sẻ cô thường bắt đầu ngày mới bằng sinh tố rau củ quả tươi. Không chỉ tốt cho cơ thể, thói quen này còn giúp làn da của bạn trở nên tươi sáng, khỏe mạnh hơn khi được cung cấp lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào.
Công thức sinh tố của Công nương Kate bao gồm cải xoăn, cá bạc hà, rau mùi, quả việt quất và tảo xoắn. Đây đều là những thành phần tốt cho sức khỏe, đặc biệt là làn da. Tảo Spirulina còn có công dụng hữu ích trong việc giảm cân và giữ dáng. Tảo Spirulina có hàm lượng calo và dinh dưỡng cao giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, đốt cháy mỡ thừa tích trữ trong cơ thể, đào thải độc tố.
Ngoài ra, các hoạt chất như selen, vitamin E, tyrosine trong tảo xoắn còn giúp chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da tự nhiên.
 |
ăn yến mạch
Không chỉ uống sinh tố tảo xoắn vào buổi sáng, Công nương Kate còn ăn bột yến mạch vào bữa sáng, đây là thực phẩm giúp cô cảm thấy no lâu và có đủ năng lượng giúp cô thoải mái tham gia các sự kiện hoàng gia và chăm sóc gia đình. . .
Yến mạch nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, giảm lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Để tăng hương vị cho món cháo yến mạch, Công nương Kate đã bổ sung thêm các loại hạt và quả mọng để món ăn thêm hấp dẫn và thơm ngon.
 |
Luyện tập thể thao mỗi ngày
Để duy trì vóc dáng thon gọn, Công nương Kate chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày. Cô ấy thích bơi lội, đạp xe, tập yoga, quần vợt và trượt tuyết… Đạp xe là một bài tập tuyệt vời. Hữu ích cho cơ bắp, góp phần rất lớn để có một cơ thể cân đối. Đạp xe giúp mở rộng hông và phát triển cơ bắp ở bộ phận này. Kate cho biết, khi đạp xe mỗi ngày, cơ thể vận động toàn bộ cơ thể, từ tay, chân, bắp chân, hông, mắt… sự phối hợp nhuần nhuyễn giữa các bộ phận sẽ góp phần tăng sự dẻo dai, sức bền của cơ thể. .
 |
Thu Vân (theo WH)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/vuong-phi-kate-middleton-uong-sinh-to-buoi-sang-de-giu-dang-a1506042.html ” name=””]
