Thủy Tiên có những bí quyết riêng để có thân hình hoàn hảo được vạn người yêu mến.
Là một trong những hoa hậu nhận được nhiều tình cảm từ công chúng, Thủy Tiên thường xuyên nhận được sự quan tâm của đông đảo cộng đồng mạng mỗi khi xuất hiện tại các sự kiện. Đặc biệt, vóc dáng của Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2021 luôn nhận được nhiều lời khen từ công chúng.
Vì vậy, chế độ ăn uống và tập luyện của người đẹp nhanh chóng trở thành chủ đề được chị em đặc biệt quan tâm. Tuy nhiên, khác với những phương pháp giữ dáng thông thường, Hoa hậu Thủy Tiên không ăn rau khiến nhiều người tò mò về bí quyết của cô.
Vóc dáng của Thủy Tiên gây sốt tại sự kiện gần đây
Cụ thể, Thủy Tiên từng chia sẻ cô là người sợ hãi và không thích ăn rau. Cô chỉ có thể ăn bông cải xanh luộc nên không thể áp dụng thực đơn giảm béo thông thường. Nữ hoàng cũng đã thử áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8, rồi đến low carb (chế độ ăn kiêng giảm lượng đường trong thực phẩm) nhưng không những không hiệu quả mà còn khiến cơ thể mệt mỏi, sụt cân. sức mạnh. Cuối cùng, cô chuyển sang chế độ ăn bình thường, đủ dinh dưỡng, nhiều nhất chỉ hạn chế tinh bột, không ăn kiêng mà kết hợp tập thể dục để giữ dáng.
Rau củ là nỗi ám ảnh của Thủy Tiên. Dù đã học cách ăn nhưng cô bé vẫn không thể ăn quá nhiều.
Vóc dáng thon gọn săn chắc của Hoa hậu Thủy Tiên
Dù không ăn kiêng quá nhiều nhưng Thủy Tiên lại có chế độ tập luyện cường độ cao để giữ dáng thon gọn. Người đẹp nổi tiếng thường lựa chọn các bài tập HIIT (High Intensity Interval Training – High Intensity Interval Training) với sự hướng dẫn của huấn luyện viên thể hình để giúp cơ thể tăng nhịp tim và đốt cháy calo.
Việc tập luyện cường độ cao này không chỉ đốt cháy calo và chất béo trong khi tập luyện mà quá trình này vẫn tiếp tục trong vài giờ sau đó ngay cả khi bạn ngừng tập luyện. Các bài tập HIIT sẽ được kết hợp dựa trên nhiều bài tập nhỏ tác động vào vùng bụng và mông, mang lại hiệu quả cao trong việc đốt cháy mỡ toàn thân cũng như làm săn chắc vòng eo và mông.
Thủy Tiên thường dành khoảng 15 – 20 phút để tập tùy theo độ dài của mỗi bài tập và cơ thể cô đã có sự thay đổi rõ rệt chỉ trong vòng một tháng. Người đẹp đã giảm từ 58kg xuống còn 52kg, vóc dáng cũng trở nên săn chắc hơn, hình thành rõ cơ bụng 11 inch gợi cảm.
Vòng eo của Thủy Tiên thay đổi đáng kể sau khi chăm chỉ tập luyện
Nữ hoàng hiện tại luôn duy trì cân nặng ở mức khoảng 52kg
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/khong-an-rau-cung-chang-an-kieng-thuy-tien-lam-de-giu-voc-dang-chuan -chinh-thon-gon-20231127211004599.chn” name=””]
