Ở tuổi 54, Y Năng Tinh vẫn giữ được làn da tươi trẻ nhờ thói quen rửa mặt bằng trà xanh, ăn ít tinh bột, hạn chế đồ ngọt…
Vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp hơn tuổi 54 của Y Năng Tĩnh luôn thu hút sự chú ý mỗi khi xuất hiện trước công chúng. Nhiều khán giả cho rằng thời gian đã lãng quên cô bởi nhan sắc của mỹ nhân Đài Loan không hề thay đổi chút nào.
 |
Làn da trắng hồng mịn màng cùng đường nét gương mặt trẻ trung của Y Năng Tinh khiến nhiều chị em phải ghen tị. Người đẹp sinh năm 1969 cho biết thói quen làm đẹp của cô không khó thực hiện, chỉ cần kiên trì những quy tắc cơ bản sau:
1. Hạn chế ăn thực phẩm nhiều đường
Đường là nguyên nhân gây tích tụ mỡ, béo phì và ảnh hưởng rất lớn đến cấu trúc collagen. Y Năng Tĩnh cho biết, việc kiểm soát lượng đường đưa vào cơ thể mỗi ngày giúp điều hòa cân nặng, duy trì vóc dáng và làn da. Đường tồn tại dưới nhiều dạng, không chỉ các loại đồ ngọt, kẹo mới có đường mà các thực phẩm giàu tinh bột như gạo, trái cây cũng chứa đường. Vì vậy, theo Y Năng Tĩnh, nếu uống nhiều đồ ngọt thì hãy giảm tiêu thụ các thực phẩm giàu tinh bột để lấy lại cân bằng.
 |
2. Giữ ấm cơ thể
Nữ diễn viên cho rằng khi không có thời gian vận động nhiều để cơ thể bài tiết qua tuyến mồ hôi rất dễ xảy ra tình trạng phù nề, ứ nước. Vì vậy, cô chọn cách tắm hoặc ngâm chân nước ấm ngay cả trong mùa hè để giúp tăng cường lưu thông máu và giảm tình trạng giữ nước. Sau khi tắm, người đẹp Đài Loan chú trọng bổ sung nước và thực hiện các động tác yoga nhẹ nhàng, thư giãn trước khi đi ngủ. Hàng ngày, Y Năng Tĩnh cũng hạn chế ăn đồ lạnh, ưu tiên những món ấm để duy trì nhiệt độ cơ thể.
 |
3. Uống nước lọc
Ý Năng Tĩnh nhấn mạnh nước uống ở đây là nước lọc, không bao gồm các đồ uống như trà, cà phê, nước ép trái cây… Mỗi ngày, nữ diễn viên cố gắng uống ít nhất 1.500 ml nước lọc để duy trì sức khỏe. Duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố, từ đó giúp làn da khỏe mạnh, đẹp và mịn màng hơn.
 |
4. Tập thể dục 10 phút mỗi ngày
Là một người bận rộn, nếu không có thời gian đến phòng gym mỗi ngày, Y Năng Tinh sẽ luôn tìm cách tập luyện tại nhà bằng nhiều hình thức như đi bộ, giãn cơ, yoga… Cô cũng khẳng định mình có làm. không cần phải làm vậy. Tập thể dục quá vất vả, chỉ cần kiên trì ít nhất 10 phút mỗi ngày là đủ để cơ thể có sự thay đổi rõ rệt.
 |
5. Dùng trà xanh để rửa mặt
Người đẹp 54 tuổi từng chia sẻ cô duy trì thói quen dùng bã trà xanh để rửa mặt từ nhiều năm nay. Trà xanh là thức uống rất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng. Cô thường dùng bã trà xanh ngâm trong nước và dùng nước đó để rửa sạch da sau khi làm sạch bằng sữa rửa mặt. Đây là cách Ý Năng Tinh giúp ngăn ngừa lão hóa da.
Trà xanh có đặc tính làm sạch dịu nhẹ, giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da, an toàn cho cả làn da nhạy cảm. Dùng bã trà xanh pha loãng với nước rồi rửa mặt vào mỗi buổi sáng và tối để giúp làm sạch sâu và cải thiện sắc tố da. Nếu bạn có làn da dầu, da mụn hoặc lỗ chân lông to thì dùng trà xanh pha loãng để rửa mặt giúp se khít lỗ chân lông, điều tiết bã nhờn, loại bỏ bụi bẩn và cải thiện tình trạng mụn.
 |
Thu Vân (theo ETT)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/lan-da-tre-dep-nhu-gai-doi-muoi-du-da-54-tuoi-cua-y -nang-tinh-a1505638.html” name=””]
