Đã ở tuổi U40 nhưng mỹ nhân Đài Loan vẫn khiến người xem bất ngờ về làn da căng mịn như gái 20 cùng vóc dáng gợi cảm. Dưới đây là những bí quyết mà bạn có thể học hỏi từ Vương Tâm Lăng để cải thiện sắc vóc.

Làm sạch da nhẹ nhàng: Vương Tâm Lăng rất quan trọng việc làm sạch da mỗi ngày. Cô chọn cách rửa mặt nhẹ nhàng và tránh sử dụng những sản phẩm rửa mặt hoặc tẩy trang quá mạnh dễ khiến da bị kích ứng, tổn thương, làm mất đi lớp dầu bảo vệ da. Thay vào đó, mỹ nhân Đài Loan sẽ chọn những sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, độ pH cân bằng giúp loại bỏ bụi bẩn mà không khiến da bị khô.

Đắp mặt nạ đều đặn: Nữ ca sĩ chăm chỉ đắp mặt nạ dưỡng da 2 lần/tuần giúp cấp ẩm chuyên sâu. Việc đắp mặt nạ thường xuyên sẽ giúp da được bổ sung dưỡng chất, duy trì làn da căng mọng và ngậm nước. Vương Tâm Lăng chọn luân phiên sử dụng mặt nạ cấp ẩm sâu và mặt nạ làm trắng, mặt nạ ngừa lão hóa để giúp làn da được cải thiện.

Massage khi dưỡng da: Trong lúc thoa các sản phẩm dưỡng da, Vương Tâm Lăng kết hợp các động tác massage để giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn, kích thích tuần hoàn máu, giữ làn da hồng hào. Khi massage, người đẹp Đài Loan sẽ dùng đầu ngón tay, massage theo vòng tròn, hướng từ dưới lên trên, động tác nhẹ nhàng để tránh khiến da bị tổn thương hoặc chảy xệ.

Ăn nhiều trái cây, uống nước và ngủ đủ giấc: Ngoài việc chăm chỉ dưỡng da bên ngoài, Vương Tâm Lăng còn đặc biệt chú trọng đến chế độ ăn uống để mang đến làn da đẹp từ bên trong. Cô ăn trái cây hàng ngày để bổ sung lượng chất xơ, vitamin C dồi dào giúp chống oxy hóa, làm trắng da và ngừa lão hóa. Mặc dù công việc bận rộn nhưng cô nàng vẫn cố gắng để giữ cho cơ thể đủ nước bằng cách uống nhiều nước trong ngày. Bên cạnh đó cũng dành thời gian ngủ đủ giấc bởi cô cho rằng cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ thì làn da mới có cơ hội tái tạo và ngừa lão hóa hiệu quả.

Không ăn quá no: Khi ăn uống, Vương Tâm Lăng tuân thủ theo quy tắc không ăn quá no. Tuy phải ăn đủ 3 bữa một ngày nhưng cô vẫn sẽ giới hạn chỉ ăn no vừa phải, khoảng 8 phần mà thôi. Việc này sẽ giúp tránh tiêu thụ quá nhiều thức ăn, gây tích mỡ. Ngoài ra, Vương Tâm Lăng cũng khuyên chị em khi ăn cố gắng ăn chậm, nhai kỹ để tạo cảm giác nhanh no, giảm thiểu tiêu thụ quá nhiều thức ăn.

Tập gym, zumba, pilates: Nữ ca sĩ luôn chăm chỉ vận động, tập thể dục hàng ngày như đi bộ, tập gym, zumba và pilates. Việc này sẽ giúp cô giữ được sức khỏe và vóc dáng săn chắc. Các môn tập luyện của Vương Tâm Lăng đều giúp cải thiện sự linh hoạt, tăng cường sức mạnh cơ bắp, săn chắc cơ thể, tác động đến quá trình trao đổi chất, đào thải chất bẩn, giữ cho da hồng hào, láng mịn.

Thu Vân (theo HW)