Chạy bộ có thể là một cách tuyệt vời để giữ dáng, tuy nhiên, bạn không thể chỉ có một bộ đồ cho các đường chạy.
 |
| Chạy bộ có thể là một môn thể thao giữ dáng với khoản tiền đầu tư thấp nhất, song một khi “bước vào cuộc chơi”, bạn sẽ nhận ra, bạn không thể chỉ có một loại trang phục chạy bộ cho mọi cung đường. |
 |
| Chạy trong mưa: Do ảnh hưởng của bão, mấy ngày gần đây, vào giờ bạn tính lao ra đường chạy dễ có mưa. Một vài người sẽ “vịn” vào lý do này để trì hoãn việc luyện tập song với những người đầu tư vào trang phục chạy bộ, họ có thể “lên đồ” và bắt đầu buổi tập. Outfit hoàn hảo cho buổi chạy trong mưa là quần legging có độ dài vừa phải, áo khoác chống thấm nước có mũ trùm đầu và giày chạy chống trượt. Đừng quên cột tóc gọn gàng và giấu vào trong mũ để tóc không bị ướt, lạnh. |
 |
| Chạy bộ vào ban đêm có vẻ khó khăn, nhưng đó là một cách tuyệt vời để việc luyện tập của bạn không ngắt quãng hay ánh mặt trời ảnh hưởng đến làn da. Vì chạy bộ vào buổi tối, bạn cần trang bị áo khoác, giày có màu rực rỡ, thậm chí là phát sáng để những người lưu thông bằng xe cộ có thể nhìn thấy bạn. |
 |
| Chạy vào buổi sáng hay chiều: Để tránh ra nhiều mồ hôi, bạn có thể chọn áo tập, quần đùi hay áo phông nhẹ và quần legging. Đừng quên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài để bảo vệ da. |
 |
| Mặc gì khi chạy vào buổi trưa: Nghe có vẻ sẽ khiến nhan sắc, làn da sẽ bị ảnh hưởng nhưng nếu chạy bộ vào buổi trưa hay thời tiết nắng nóng, cơ thể bạn sẽ tỏa nhiệt và đốt cháy calo nhanh hơn. Lưu ý, dù mong muốn đốt mỡ nhanh đến mức nào, bạn cũng cần bận trang phục thông thoáng, mang theo một chai nước bên mình và thoa nhiều kem chống nắng. |
 |
| Chạy bộ trong rừng là dịp phù hợp nhất với những bộ đồ năng động mà bạn sẽ không ngại bị bẩn một chút. Trong trường hợp này, lựa chọn thích hợp nhất có thể là chiếc quần legging có độ dài trung bình và một chiếc áo thun mỏng. |
 |
| Chạy bộ vào mùa đông: Ở miền Nam, thời tiết lạnh gần như chỉ xuất hiện vào những lúc mưa bão hay dịp Giáng sinh song miền Trung và miền Bắc, từ tháng 10-1 hàng năm, nhiệt độ thấp đến mức có thể có tuyết hay đóng băng. Với nhiệt độ như vậy, để việc tập luyện liên tục, bạn nên trang bị quần dài, áo thun có tay hay một chiếc áo khoác mỏng. Để tránh nứt nẻ hoặc lạnh chân, hãy chọn quần tất có độ dài vừa đủ hoặc 3/4, và đừng quên mang theo chai nước khi chạy. |
An Huỳnh (theo Thetrendspotter)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/mac-dep-de-chay-bo-a1475976.html” name=””]
