Ăn mặn, uống nhiều rượu bia, ngủ không đủ giấc cũng là nguyên nhân gây ra mỡ thừa ở mặt khiến gương mặt kém thon gọn.
Một khuôn mặt thon gọn với những đường nét chuẩn V-line là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn chỉ cần thay đổi một vài thói quen hàng ngày để giảm mỡ thừa vùng mặt mà không cần đụng đến “dao kéo”.
 |
| Cắt giảm muối: Muối giữ nước trong cơ thể, không chỉ khiến khuôn mặt trông béo hơn mà còn chảy xệ và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Việc uống nhiều nước để bù nước có thể khiến cơ thể tăng cân, trong đó có khuôn mặt. Ngoài ra, nếu bạn tiêu thụ nhiều natri, cơ thể bạn sẽ cố gắng giữ lại càng nhiều nước càng tốt và làm cho khuôn mặt của bạn trông sưng húp. |
 |
| Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ thực sự có thể dẫn đến tăng cân. Trên thực tế, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep cho thấy những người thiếu ngủ thường có cảm giác đói và thèm ăn tăng lên, khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn, dẫn đến tăng cân. Do đó, hãy sắp xếp thời gian biểu ngủ hợp lý và đủ giấc để ngăn ngừa tình trạng này. |
 |
| Hạn chế đồ uống có cồn: Rượu bia là một trong những nguyên nhân gây tích trữ mỡ thừa ở nhiều bộ phận trên cơ thể, trong đó có khuôn mặt. Thường xuyên uống rượu bia sẽ khiến mặt bạn béo hơn, tăng nguy cơ mất nước của cơ thể, gây nên tình trạng trì trệ, sưng húp trên khuôn mặt. |
 |
| Ăn nhiều trái cây: Bổ sung nhiều trái cây và rau xanh trong chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ mang lại tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp giảm mỡ thừa hai bên má. Lượng nước trong rau củ quả sẽ giúp cơ thể được cung cấp nước thường xuyên, tránh tình trạng ứ nước ở má. |
 |
| Tập các bài tập nâng cơ mặt: Chỉ cần dành ra 15-20 phút mỗi ngày để tập cơ mặt sẽ giúp giảm mỡ thừa trên mặt. Các bài tập nâng cơ mặt cũng có thể góp phần làm chậm quá trình lão hóa và làm da săn chắc. Với động tác nâng gò má, đầu tiên há miệng thành hình trái xoan, môi trên che hết răng, đưa 2 ngón trỏ đẩy gò má lên để nâng cơ mặt, giữ 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần. |
Thu Vân (theo PW)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/meo-giam-mo-thua-giup-mat-thon-gon-nhanh-chong-a1496733.html” name=” “]
