Kem chống nắng là một sản phẩm chăm sóc da thiết yếu quanh năm. Theo Tổ chức Ung thư Da (SCF), thường xuyên sử dụng kem chống nắng là một trong những cách tốt nhất để tránh bị cháy nắng, giảm nguy cơ ung thư da và ngăn ngừa lão hóa da sớm. Tuy nhiên, với rất nhiều sản phẩm khác nhau trên thị trường, rất dễ bị nhầm lẫn.
Trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng với nhiều ký hiệu khác nhau
Theo một cuộc khảo sát nhỏ được công bố vào năm 2015 trên tạp chí JAMA Dermatology, nhiều người trưởng thành ở Mỹ có thể gặp khó khăn khi đọc nhãn kem chống nắng. Các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn 114 người tham gia và nhận thấy rằng chỉ 43% trong số họ hiểu định nghĩa của “SPF”, trong khi chỉ có 22,8% người tham gia xác định chính xác thuật ngữ chỉ mức độ bảo vệ. của kem chống nắng từ cháy nắng.
Để giúp bạn tránh nhầm lẫn tương tự, đây là hướng dẫn đầy đủ để hiểu nhãn kem chống nắng.
Kem chống nắng không thấm nước là gì?
Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), không có loại kem chống nắng nào là hoàn toàn “không thấm nước”. Theo quy định hiện hành của FDA, kem chống nắng có thể được dán nhãn chống thấm nước hoặc chống mồ hôi hiện được dán nhãn là sản phẩm “không thấm nước” trong 40 hoặc 80 phút, nghĩa là chúng vẫn còn hiệu quả. trong tối đa 40 phút hoặc 80 phút khi sử dụng.
Tiến sĩ Adam Friedman, giám đốc nghiên cứu da liễu tại Trung tâm Y tế Montefiore, New York cho biết, kem chống nắng chống nước là sản phẩm chỉ bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời trong một khoảng thời gian giới hạn khi một người tiếp xúc với nước hoặc đổ mồ hôi.
Friedman nói: “Hãy chọn loại kem chống nắng có khả năng chống thấm nước trong 80 phút và thoa lại sau khi ra khỏi hồ bơi, biển hoặc thậm chí sau khi tập luyện.
Kem chống nắng phổ rộng là gì?
Cháy nắng là tổn thương lớp ngoài cùng của da do tia cực tím: tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB). Đây là những loại ánh sáng nằm giữa ánh sáng khả kiến và tia X trên quang phổ điện từ và cả hai loại bức xạ đều có thể gây hại.
Tia UVB có thể dẫn đến mẩn đỏ và cháy nắng, trong khi tia UVA có thể thâm nhập sâu hơn vào da và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Cả hai loại tổn thương da đều làm tăng nguy cơ ung thư da. Tiến sĩ Paul Banwell, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ và người sáng lập Đơn vị Ung thư Da và Ung thư Da (MASCU) ở East Grinstead, Vương quốc Anh, cho biết nhãn “phổ rộng” chỉ ra rằng loại kem này có khả năng chống viêm. Chống nắng cả tia UVA và UVB.
SPF là gì?
Kem chống nắng cho bé
Theo FDA, chỉ số chống nắng (SPF) cho biết mức độ chống nắng của sản phẩm. Lưu ý rằng thước đo này chỉ dành cho tia UVB và không có đánh giá cụ thể đối với tia UVA. (Một lần nữa, nhãn “phổ rộng” của kem chống nắng là thứ xác nhận rằng nó bảo vệ chống lại cả UVA và UVB.)
Giá trị SPF cho biết mức độ tiếp xúc với bức xạ UVB cần thiết để gây ra cháy nắng khi sử dụng kem chống nắng so với lượng tiếp xúc với tia UVB gây ra cháy nắng mà không có bất kỳ biện pháp bảo vệ da nào.
“Vì vậy, nếu bạn thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 50, bạn có thể thấy da mình bị cháy nắng lâu hơn 50 lần so với khi bạn không mặc gì. SPF 15 bảo vệ chống lại 93% tia UVB, trong khi SPF 15 bảo vệ chống lại 93% tia UVB. tia sáng, trong khi bạn không mặc gì cả.” Ông Banwell cho biết trong một email. “Kem chống nắng có chỉ số SPF 50 sẽ chặn được nhiều tia UVB hơn một chút so với loại có chỉ số SPF thấp, nhưng không phải loại nào cũng bảo vệ được 100%”. Ngoài ra, điều quan trọng cần lưu ý là Ông cho biết thêm, chỉ số SPF cao hơn không có nghĩa là sản phẩm có thể được bôi lại ít thường xuyên hơn.
Theo các quy định hiện hành của FDA, các sản phẩm có SPF 2 đến SPF 14 hoặc không có phổ rộng phải có nhãn cảnh báo cho biết rằng chúng đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa cháy nắng nhưng không giúp chống cháy nắng. ung thư da hoặc lão hóa sớm. .
Để đạt được sự bảo vệ tốt nhất có thể, hãy “bôi” khoảng một ly kem chống nắng có giá trị phổ rộng lên toàn bộ cơ thể, bao phủ tất cả các vùng da hở; Friedman khuyến cáo rằng kem chống nắng nên có chỉ số SPF ít nhất từ 30 đến 50. Làm điều này khoảng 15 đến 20 phút trước khi ra nắng và cứ sau hai giờ, ông nói.
Sự khác biệt giữa kem chống nắng hóa học và kem chống nắng khoáng chất là gì?
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ cho biết đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, nên sử dụng kem chống nắng cho những vùng da nhỏ trên cơ thể, chẳng hạn như mặt, nếu không có quần áo bảo hộ. Đối với trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên, có thể thoa kem chống nắng lên tất cả các vùng da hở trên cơ thể.
Trên thị trường có 2 loại kem chống nắng chính là kem chống nắng hóa học và kem chống nắng khoáng chất. Kem chống nắng hóa học, còn được gọi là kem chống nắng hữu cơ hoặc tổng hợp, hoạt động bằng cách hấp thụ tia UV và chuyển đổi chúng thành nhiệt có thể giải phóng khỏi da. Kem chống nắng vật lý hay còn gọi là kem chống nắng vô cơ hoặc khoáng chất, hoạt động bằng cách bám vào da để tạo thành một lớp lá chắn. Banwell cho biết kem chống nắng vật lý phân tán và phản xạ các tia UV có hại ra khỏi da một cách hiệu quả.
Kem chống nắng khoáng chất và hóa học cung cấp mức độ chống tia cực tím tương tự nhau, nhưng chúng khác nhau về tính nhất quán và dễ sử dụng.
Banwell cho biết: “Kem chống nắng khoáng chất để lại một lớp màng trắng trên da, khiến SPF dày đặc và khó thoa đều. Kem chống nắng hóa học dễ sử dụng hơn và thường tạo cảm giác thoải mái hơn trên da.”
Banwell cho biết, kem chống nắng hóa học cần 20 đến 30 phút để hấp thụ vào da, trong khi kem chống nắng khoáng chất cung cấp khả năng bảo vệ ngay lập tức nhưng cần phải thoa thường xuyên hơn vì chúng có thể bị bong ra và đổ mồ hôi, Banwell cho biết. mùi hoặc rửa sạch tương đối dễ dàng, đặc biệt nếu một người đang chơi thể thao.
Kem chống nắng khoáng chất và hóa học chứa các loại hoạt chất khác nhau. Kem chống nắng khoáng chất sử dụng oxit kẽm, titan dioxide hoặc cả hai hợp chất để ngăn chặn tia nắng mặt trời và không chứa các hóa chất có khả năng gây hại như paraben và phthalates.
Banwell cho biết so với kem chống nắng hóa học, kem chống nắng khoáng chất ít có khả năng làm trầm trọng thêm bệnh chàm và các tình trạng viêm da khác, đồng thời rất thân thiện với da so với kem chống nắng hóa học. Đó là bởi vì chúng không chuyển đổi tia UV thành nhiệt, giống như kem chống nắng hóa học.
Cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đầy đủ mức độ rủi ro sức khỏe liên quan đến việc sử dụng kem chống nắng hóa học. Và quan trọng là sử dụng bất kỳ loại kem chống nắng nào cũng tốt hơn là không sử dụng kem chống nắng nào, theo lời khuyên của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP).
Theo Live Science
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/nhung-luu-y-de-tranh-hieu-nham-khi-dung-kem-chong-nang-20230701145351882.chn” name=” “]
