Kem chống nắng được coi là vật bất ly thân của Jang Nara. Ở tuổi U50, cô vẫn trẻ trung như thiếu nữ nhờ thói quen sinh hoạt lành mạnh.
Bước sang tuổi 42, Jang Nara tiếp tục khiến người hâm mộ bất ngờ trước sự trẻ trung của mình. Ở tuổi U50, người đẹp vẫn tươi trẻ như thiếu nữ đôi mươi. Chính vì vậy, Jang Nara từ lâu đã được mệnh danh là “nữ thần thanh xuân”, biểu tượng thanh xuân của xứ sở Kim chi. Trong danh sách top những mỹ nhân không tuổi chắc chắn không thể thiếu tên của cô.
Jang Nara đã chia sẻ với thế giới của mình và cho biết kem chống nắng được coi là vật bất ly thân của cô mỗi ngày. Đặc biệt là trong thời tiết mùa hè. Ngoài thoa kem chống nắng, người đẹp còn đeo khẩu trang, che chắn đầy đủ bằng kem chống nắng… khi ra ngoài để ngăn ngừa lão hóa. Mỹ nhân không tuổi cũng thường có những thói quen sinh hoạt lành mạnh sau để trẻ lâu:
1. Giữ thái độ lạc quan, vui vẻ
Dù có chuyện gì xảy ra, Jang Nara chia sẻ, cô luôn nhìn mọi thứ theo hướng tích cực nhất có thể. Cô tin rằng thái độ sống lạc quan, vui vẻ sẽ giúp cô có một sức khỏe tinh thần tốt nhất. Điều này giúp cô có những suy nghĩ tốt nhất về chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục, thiền định và thói quen chăm sóc da của chính mình. Kết quả là những người có tư duy tinh thần lành mạnh có xu hướng chăm sóc bản thân tốt hơn và trông trẻ hơn.
2. Uống nhiều nước
Nước rất quan trọng cho làn da khỏe mạnh, rạng rỡ từ sâu bên trong. Theo Elle Taiwan, Jang Nara uống hơn 2 lít nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể đủ nước và làn da mềm mại, ẩm mượt.
Trong những ngày hè ngồi điều hòa nhiều, bạn nên uống nhiều nước hơn để tránh khô da, mất nước và ngăn ngừa quá trình lão hóa da sớm. Đây là thói quen đơn giản, rẻ tiền của Jang Nara nhưng lại giúp chị em trẻ đẹp trông thấy.
3. Ăn nhiều trái cây và rau củ
Là người ủng hộ mạnh mẽ vẻ đẹp từ trong ra ngoài, Jang luôn tăng gấp đôi lượng rau xanh, chất béo lành mạnh, trái cây tươi và protein nạc.
Nếu là fan của Jang Nara, bạn sẽ thấy trên Instagram người đẹp rất thích nấu ăn. Cô thường chia sẻ những bức ảnh thể hiện lối sống lành mạnh và phong cách ẩm thực sáng tạo, bổ dưỡng. Hầu hết là những đĩa đầy rau xanh, thịt nạc. Jang Nara đặc biệt thích cà chua, cà rốt và củ sen.
Cô chia sẻ với All Kpop rằng mình cũng hạn chế ăn tinh bột và đồ chiên rán. Cô ăn nhiều canh nấm trắng, chà là đỏ vì ngon và bổ. Đây cũng là những thực phẩm làm đẹp giúp Jang Nara trông tươi trẻ hơn rất nhiều so với tuổi thật.
4. Tập yoga bay
Không chỉ có làn da căng mọng không tì vết, Jang Nara còn có thân hình cân đối, nhỏ nhắn. Đó là điểm cộng giúp cô trông trẻ trung hơn so với độ tuổi U50. Nhưng không vì thế mà giọng ca Sweet Dream lơ là việc tập luyện. Cô chọn yoga và gắn bó với nó như một thói quen giúp trẻ lâu.
Trong số các trường phái yoga, Jang Nara đặc biệt yêu thích yoga bay.
Yoga bay khi được tập đúng cách với các động tác lộn ngược trong không khí không chỉ giúp cải thiện lưu thông máu mà còn mang lại làn da rạng rỡ hơn.
5. Đi bộ
Giữ dáng là điều không hề dễ dàng với nhiều người nhưng nữ diễn viên luôn biến điều đó trở nên đơn giản và dễ dàng. Với lịch trình dày đặc, Jang Nara luôn tranh thủ đi bộ khi cần giữ dáng thon gọn.
Theo Healthline, đi bộ thường xuyên giúp bạn thư giãn và đốt cháy calo. Với những chị em muốn kiểm soát cân nặng, tăng cường miễn dịch thì đây là sự lựa chọn hoàn hảo. Nó cũng thúc đẩy sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ của bạn.
(Nguồn: Her World, All Kpop, Healthline)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/ngoai-kem-chong-nang-my-nhan-khong-tuoi-jang-na-ra-co-5-thoi-quen-giup -tre-lau-bat-ngo-20230525094649173.chn” name=””]
