Kết quả ‘lão hóa ngược’ của Hiền Thục không tự nhiên mà có. Cô nổi tiếng là người chăm sóc cơ thể rất tốt.
Trong số các mỹ nhân của showbiz Việt, phải thừa nhận rằng Hiền Thục là một trong những người đẹp trẻ trung nhất. Ở tuổi 42, “bà mẹ một con” này vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, làn da sáng… Nữ ca sĩ thậm chí còn được nhận xét là “trẻ như thiếu nữ đôi mươi”.
Kết quả “lão hóa ngược” của Hiền Thục không tự nhiên mà có. Cô nổi tiếng là người chăm sóc cơ thể rất tốt. Nữ ca sĩ dành 4 tiếng mỗi ngày chỉ để chăm sóc da và tóc. Trong quy trình chăm sóc da của mình, Hiền Thục đặc biệt chú trọng lựa chọn những sản phẩm có thành phần tự nhiên, dịu nhẹ…
Ở tuổi 42, “bà mẹ một con” này vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, làn da sáng…
Về dinh dưỡng, Hiền Thục chia sẻ cô duy trì chế độ ăn uống điều độ, cô thường ăn với lượng vừa phải. Nữ ca sĩ thực hiện chế độ ăn chay từ 1-3 tháng mỗi năm để thanh lọc cơ thể. Mỗi ngày, cô cũng uống khoảng 1,5 lít nước và tích cực tập thể dục, chơi thể thao để có thân hình săn chắc, hấp dẫn.
Nhiều năm nay, Hiền Thục luôn duy trì thói quen mỗi sáng uống 500ml nước ấm. Theo cô, điều này sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, kích thích hệ tiêu hóa và giúp loại bỏ mỡ bụng.
Trên thực tế, thói quen uống nước ấm vào mỗi buổi sáng cũng chính là thói quen giúp người Nhật giữ dáng và sống lâu. Theo Y học cổ truyền Nhật Bản, uống nước vào buổi sáng giúp giảm cân, làm sạch dạ dày và nuôi dưỡng hệ tiêu hóa, đồng thời còn giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và duy trì độ đàn hồi. da, ngăn ngừa bệnh tật.
Nhiều năm nay, Hiền Thục luôn duy trì thói quen mỗi sáng uống 500ml nước ấm.
Thói quen uống nước ấm mỗi sáng của Hiền Thục tốt như thế nào?
Các chuyên gia sức khỏe thường nói rằng việc bắt đầu ngày mới đúng cách có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe của bạn. Trong khi nhiều người tìm đến một tách cà phê giải khát hoặc một cốc nước lạnh thì uống nước ấm vào buổi sáng còn mang lại nhiều lợi ích hơn.
– Hỗ trợ tiêu hóa: Uống một cốc nước ấm khi bụng đói có thể khởi động quá trình trao đổi chất và hỗ trợ tiêu hóa. Độ ấm của nước giúp kích thích các cơ quan tiêu hóa và chuẩn bị cho chúng hoạt động trong ngày. Nó cũng có thể giúp phân hủy các mảnh thức ăn hiệu quả hơn, đảm bảo sự hấp thụ chất dinh dưỡng tối ưu.
– Hỗ trợ giải độc : Nước ấm đóng vai trò như một chất giải độc tự nhiên và giúp loại bỏ độc tố tích tụ ra khỏi cơ thể. Nó làm tăng nhiệt độ cơ thể, tạo ra mồ hôi, đây là một trong những cách cơ thể loại bỏ chất thải và tạp chất. Ngoài ra, nước ấm có thể cải thiện lưu thông máu và dẫn lưu bạch huyết, hỗ trợ thêm cho quá trình giải độc của cơ thể.
– Tăng cường hydrat hóa : Hydrat hóa rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và uống nước ấm có thể là một cách tuyệt vời để đảm bảo bạn bắt đầu ngày mới đủ nước. Giữ nước để hỗ trợ các chức năng cơ thể khác nhau, bao gồm vận chuyển chất dinh dưỡng, điều chỉnh nhiệt độ và hiệu suất nhận thức.
Giảm căng thẳng : Nước ấm có tác dụng làm dịu cơ thể và có thể giúp thư giãn các cơ đang căng thẳng.
– Kiểm soát cân nặng: Đối với những người muốn kiểm soát cân nặng của mình, nước ấm có thể là sự bổ sung quý giá cho thói quen buổi sáng của họ. Nó có thể giúp kiểm soát sự thèm ăn bằng cách tạo cảm giác no, giảm khả năng ăn quá nhiều trong bữa sáng. Ngoài ra, nước ấm có thể làm tăng hoạt động trao đổi chất, giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/42-tuoi-nhung-hien-thuc-van-duoc-khen-tre-nhu-thieu-nu-thoi-quen-uong-1 -collect-to-buoi-sang-rat-dang-study-tap-20231121111944789.chn” name=””]
