Elastin là thước đo chính xác độ đàn hồi của da. Bạn có thể chỉ nhận thấy điều này khi trang điểm hoặc dụi mắt.
Theo BSCKI Đỗ Tuấn Anh (khu điều trị bằng laser, Bệnh viện TƯQĐ 108), sau tuổi 30, không chỉ lượng collagen mà cả elastin cũng sẽ mất dần. Elastin được tìm thấy trong mô liên kết của lớp hạ bì của da. Khi elastin giảm, da của bạn trở nên kém săn chắc và mất tính đàn hồi. Đó được coi là hiện tượng lão hóa tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi.
Elastin là thước đo chính xác độ đàn hồi của da. Bạn có thể chỉ nhận thấy điều này khi trang điểm hoặc dụi mắt. Độ đàn hồi của da là khả năng da co giãn và khôi phục lại hình dạng ban đầu.
Mất tính đàn hồi của da được gọi là elastosis. Elastosis làm cho da trông mềm mại, nhăn nheo hoặc thô ráp. Các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể bị lão hóa do ánh nắng mặt trời. Những bộ phận này của cơ thể có thể trông già hơn những vùng được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.
Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, phụ nữ hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này, ngăn ngừa và giảm thiểu nguy cơ mất đi elastin sau tuổi 30. Dưới đây là một số mẹo hay mà Healthline chia sẻ với bạn. :
1. Bổ sung collagen
Collagen là một loại protein được tìm thấy trong các mô liên kết của da. Có bằng chứng cho thấy collagen thủy phân bằng đường uống có thể được hấp thụ qua ruột và đưa đến da qua đường máu.
Trong một nghiên cứu nhỏ, một chế độ ăn uống bổ sung collagen peptide, vitamin C, chiết xuất Hibiscus sabdariffa và chiết xuất Aristotelia chilensis đã được cung cấp cho những người tham gia nghiên cứu trong 3 tháng. Các chuyên gia nhận thấy sự cải thiện đáng kể về độ đàn hồi và độ săn chắc của da ở những người tham gia, bắt đầu sau 4 tuần.
Một nghiên cứu khác cho thấy thức uống dinh dưỡng có chứa collagen và các thành phần khác, chẳng hạn như axit hyaluronic, làm tăng đáng kể độ đàn hồi của da.
2. Sử dụng Retinol và Retinoids
Retinol là một dạng vitamin A. Nó có thể được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da không kê đơn (OTC), chẳng hạn như huyết thanh mắt và kem dưỡng da mặt. Nó không mạnh bằng retinoid theo toa. Có dữ liệu cho thấy rằng retinol tại chỗ kết hợp với vitamin C rất hiệu quả trong việc tăng độ đàn hồi cho da.
Retinoids theo toa làm tăng sản xuất collagen trong da. Chúng bao gồm tretinoin và retin-A. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra hiệu quả của retinoids kê đơn trong việc giảm và đảo ngược tác động của quá trình lão hóa da do ánh nắng mặt trời.
3. Sử dụng axit hyaluronic
Axit hyaluronic là một chất tự nhiên được tìm thấy chủ yếu trong các mô liên kết của da. Chúng có nhiệm vụ duy trì độ ẩm và giúp da luôn mịn màng.
Axit hyaluronic trở nên cạn kiệt do tiếp xúc với tia cực tím và lão hóa. Sử dụng huyết thanh hoặc kem được bổ sung axit hyaluronic giúp da lấy lại một số độ đàn hồi tự nhiên. Dùng thực phẩm bổ sung có chứa axit hyaluronic cũng có thể có lợi.
4. Bổ sung genistein
Genistein, isoflavone đậu nành, là một phytoestrogen. Phytoestrogen là các hợp chất có nguồn gốc từ thực vật hoạt động tương tự như estrogen trong cơ thể.
Genistein đã được chứng minh trong các nghiên cứu để cải thiện độ đàn hồi của da bằng đường uống. Nó cũng có ích khi bôi tại chỗ. Tuy nhiên, các chuyên gia lưu ý, cần nhiều nghiên cứu hơn.
5. Liệu pháp thay thế hormone (HRT)
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các loại HRT khác nhau có lợi cho độ đàn hồi của da. Điêu nay bao gôm:
– Estrogen thẩm thấu qua da.
Estrogen xuyên da kết hợp với progesterone âm đạo.
– Estrogen uống kết hợp với progesteron đặt âm đạo.
HRT có thể là một lựa chọn điều trị độ đàn hồi da hữu ích, nhưng không phải dành cho tất cả mọi người. Bạn nên xem xét cẩn thận những lợi ích và rủi ro trước khi thực hiện.
6. Ăn sô cô la đen
Nếu ăn sô cô la đen là thú vui tội lỗi của bạn, thì bạn có thể yên tâm về khả năng phục hồi độ đàn hồi của da tuyệt vời của nó.
Nghiên cứu cho thấy lượng flavanol có trong cacao – thực phẩm tạo nên chocolate đen – giúp cải thiện độ đàn hồi của da và giảm nếp nhăn. Các chuyên gia khuyên bạn nên tìm loại sô cô la có chứa khoảng 320 miligam ca cao flavanol để hoàn thành vai trò này.
7. Điều trị bằng laser
Phương pháp điều trị bằng laser được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng bệnh lý.
Một nghiên cứu đã xem xét hiệu quả của việc kết hợp 2 kỹ thuật trị liệu bằng laser – laser phân đoạn không xâm lấn (NAFL) và liệu pháp ánh sáng xung cường độ cao (IPL). Chúng được chụp vào cùng ngày cho những người tham gia.
Nó có tác động tích cực đến màu da và sản xuất collagen mới. Nghiên cứu cho thấy rằng sự kết hợp của các liệu pháp này làm tăng đáng kể độ đàn hồi và săn chắc của da. Các nghiên cứu khác đã tìm thấy kết quả tích cực từ việc sử dụng laser phân đoạn trên da.
8. Lột da
Peeling là một thủ thuật được thực hiện bởi bác sĩ da liễu nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da. Có 3 loại vỏ: nhẹ, trung bình và sâu.
Da bong tróc có thể làm giảm độ đàn hồi và ảnh hưởng của lão hóa do ánh nắng, cũng như tăng sản xuất collagen.
9. Mài da
Mài da là một kỹ thuật tẩy da chết sâu được sử dụng để loại bỏ các lớp bên ngoài của da. Nó được thực hiện bởi các bác sĩ da liễu và thường được thực hiện trên mặt.
10. Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu
Một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng việc tiêm trực tiếp huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) vào mí mắt dưới sẽ làm giảm quá trình quang hóa ở vùng đó. Một số mũi tiêm được yêu cầu hàng tháng trong khoảng thời gian 3 tháng. Các mũi tiêm được báo cáo là xâm lấn tối thiểu và không đau.
11. Phẫu thuật thẩm mỹ
Tăng cân đáng kể có thể khiến da mất đi độ đàn hồi. Sau khi giảm cân, da có thể không thể phục hồi trở lại, dẫn đến da thừa, lỏng lẻo.
Trong một số trường hợp, da có thể được phẫu thuật cắt bỏ. Các khu vực điển hình của cơ thể nơi da được loại bỏ bao gồm bụng, cánh tay và đùi.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/sau-tuoi-30-chi-em-can-lam-gap-nhung-viec-nay-de-cai-thien-elastin-giup -da-tre-show-va-dan-hi-tot-2023052315150611.chn” name=””]
