Trương Bá Chi hình thành thói quen dậy lúc 6h sáng tập yoga, gym xen kẽ với bơi lội để duy trì vóc dáng thon gọn và vòng eo săn chắc.
Để giữ được vóc dáng thon gọn sau khi sinh 3 con, Trương Bá Chi cho biết cô đặc biệt chú trọng việc tập thể dục mỗi ngày. Cô duy trì thói quen dậy lúc 6 giờ sáng để tập thể dục. Người đẹp 43 tuổi chia sẻ: “Tập thể dục cần sự kiên trì. Ngoài mục tiêu giảm cân, tập luyện giúp cơ thể khỏe mạnh hơn”. Thời gian đầu, người đẹp họ Trương cũng gặp không ít khó khăn trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, sau khi cố gắng duy trì, cô nhận ra đó là một thói quen tốt và giúp cô có thêm thời gian để tận hưởng cuộc sống.
 |
Người đẹp Hong Kong cũng duy trì thói quen tập yoga trong nhiều năm. Yoga được biết đến là một trong những bộ môn giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần rất tốt. Tập yoga đốt cháy nhiều calo như bất kỳ bài tập nào khác. Một số bài tập yoga có thể giúp tăng nhịp tim và tăng cường trao đổi chất. Trương Bá Chi cho biết tập yoga còn giúp cô giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
 |
Ngoài ra, Trương Bá Chi còn thường xuyên tập gym và bơi lội. Bơi lội vận động tất cả các cơ ở phần trên cơ thể, đồng thời vận động thân trên, thân dưới và lõi giúp đốt cháy calo hiệu quả. Bơi lội cũng giúp xây dựng sức chịu đựng, cải thiện tính linh hoạt và giảm mức cholesterol trong cơ thể.
 |
Về bí quyết làm đẹp, Trương Bá Chi duy trì thói quen xịt khoáng và chống nắng hàng ngày. Dù mệt mỏi hay bận rộn đến đâu, người đẹp vẫn đắp mặt nạ trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng được Trương Bá Chi quan tâm hàng đầu trong việc giữ dáng và chăm sóc da. Cô chọn ăn nhiều trái cây, uống nhiều canh và rau xanh. Nữ diễn viên từng tiết lộ cô ăn chay trường, không ăn thịt để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng.
 |
| Nhờ chăm sóc sắc đẹp cẩn thận cả thể chất lẫn tinh thần, Trương Bá Chi ngày càng xinh đẹp mặn mà ở tuổi 43. |
Thu Vân (theo ETT)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/thoi-quen-tap-luyen-de-giu-eo-thon-cua-truong-ba-chi-a1496624.html ” tên=””]
