Để giữ dáng và giảm tác động lên da, chị em nên chọn uống cà phê không thêm đường hay sữa đặc.
Uống cà phê điều độ về mặt khoa học có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da, bởi cà phê chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Tuy nhiên, những lợi ích này chỉ phát huy khi sử dụng cà phê đen.
 |
Nếu chọn uống cà phê có đường, sữa đặc… sẽ khiến thức uống chứa nhiều calo và ngọt, có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, dễ bị nổi mụn. Các chuyên gia cũng cho rằng, thời điểm lý tưởng để uống cà phê không ảnh hưởng đến giấc ngủ là từ 09:30 đến 12:00 để tránh dẫn đến mất ngủ.
Ngủ không đủ giấc có thể kích thích da tăng sản xuất dầu, tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông và tạo mụn. Ngủ không đủ giấc còn đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể và các dấu hiệu lão hóa sớm thể hiện rõ nhất trên làn da.
 |
Ngoài cà phê, chị em cũng nên duy trì thói quen uống nhiều nước trong ngày để giúp da luôn đủ nước. Tình trạng mất nước có thể biểu hiện rõ nhất trên da như khô ráp, nhăn nheo, mất độ đàn hồi.
Áp dụng phương pháp sinh tố xanh vào buổi sáng với ly sinh tố xanh làm từ rau xanh như cần tây, rau chân vịt, dưa chuột hoặc nước ấm pha chanh tươi. Thức uống này chứa nhiều vitamin tốt cho da và chất chống oxy hóa giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
 |
Uống nhiều cà phê có thể kích thích cơ thể sản xuất nhiều hormone “căng thẳng” cortisol. Căng thẳng gia tăng dễ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm – một yếu tố gây hại cho cơ thể và làn da. Hãy chú ý đến lượng caffein trong cà phê. Người lớn không nên uống quá 2 ly cà phê mỗi ngày (khoảng 400mg caffein là đủ).
 |
Đỗ Từ (theo EH)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/cach-uong-ca-phe-khong-gay-hai-cho-da-a1491015.html” name=””]
