(Yeni) – Kinh nguyệt là thời điểm khiến phụ nữ rất mệt mỏi, đặc biệt việc đụng chạm vào hai vùng cơ thể này còn gây bất lợi cho sức khỏe.
Hai “bộ phận” cơ thể không nên đụng chạm khi hành kinh
Người phụ nữ trung bình trải qua khoảng 400 kỳ kinh nguyệt từ khi có kinh cho đến khi mãn kinh. Nếu không chăm sóc bản thân tốt trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em rất dễ mắc các bệnh viêm nhiễm vùng kín, thậm chí là các bệnh phụ khoa.
Về cơ bản, thể lực của phụ nữ yếu hơn nam giới, trong thời kỳ kinh nguyệt, khả năng miễn dịch và sức đề kháng của phụ nữ có thể ở mức thấp nhất. Khi “đến tháng”, nhiều người vẫn bị đau bụng kinh, đau lưng, kinh nguyệt không đều… Phần lớn nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do chị em chưa chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt.
Hơn nữa, trong thời kỳ kinh nguyệt, một số bộ phận của cơ thể không được chạm vào. Nói đến đây chắc hẳn nhiều người đã đặt ra một dấu chấm hỏi lớn trong lòng, đó là bộ phận nào.
+ Lòng bàn chân
Lòng bàn chân được mệnh danh là “trái tim thứ hai”, bởi đó là nơi hội tụ tất cả các kinh mạch trong toàn bộ cơ thể. Là phần cuối cùng của cơ thể nên lòng bàn chân rất lạnh. Thông thường nên xoa bóp hoặc ngâm chân để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu của cơ thể, rất có lợi cho sức khỏe.
Tuy nhiên, điều này không được phép khi một người phụ nữ có kinh nguyệt. Bởi massage có thể khiến quá trình lưu thông máu được đẩy nhanh, lượng máu kinh nguyệt tăng lên liên tục khiến chị em bị mất máu quá nhiều gây thiếu máu, không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, phụ nữ nên bảo vệ đôi chân của mình và cố gắng không để người khác xoa bóp mạnh trong thời kỳ kinh nguyệt.
+ Vùng eo
Vào những ngày “đèn đỏ”, do xung huyết khoang chậu, chị em thường cảm thấy đau vùng lưng dưới, bụng hoặc chân hoặc đau vùng hạ vị, đau vú, số lần đi tiêu tăng. Một số phụ nữ còn có các triệu chứng toàn thân như dễ mệt mỏi, uể oải, mặt sưng phù, suy nghĩ, tâm trạng bất ổn.
Theo thói quen, nhiều người dùng tay đấm vào những chỗ đau vì cho rằng có thể giảm đau lưng, thắt lưng. Nếu bạn dùng tay đánh vào lưng và thắt lưng có thể làm cho khoang chậu xung huyết hơn, lượng máu kinh tăng lên, liên tục và kéo dài thời gian hành kinh.
Mặt khác, trong thời kỳ kinh nguyệt, nhiều phụ nữ có sức đề kháng toàn thân và tại chỗ thấp, bề mặt vết thương hình thành, màng nội mạc tử cung bong ra, lỗ cổ tử cung lỏng lẻo. Vì vậy, chị em không nên nhờ người khác đấm lưng vào những ngày kinh nguyệt.
Những điều nên tránh làm trong thời kỳ kinh nguyệt
+ Dùng chất kích thích
Trong trà, cà phê có tiền chất là axit tannic có thể kết hợp với một số thực phẩm hoặc sắt trong máu khiến quá trình hấp thụ sắt của cơ thể bị rối loạn và gây ra tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Mặt khác, chất caffein trong trà và cà phê dễ kích thích hệ thần kinh, khiến các triệu chứng khó chịu của ngày đèn đỏ trở nên trầm trọng hơn.
+ Thực phẩm tươi, lạnh
Những thực phẩm lạnh hay đồ tươi sống bị lạnh dễ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh khiến máu kinh bị ứ đọng và hậu quả chính là những cơn đau bụng kinh dữ dội.
+ Giới tính
Những ngày kinh nguyệt với sự xuất hiện của máu kinh rất dễ tạo cơ hội thuận lợi cho vi khuẩn tấn công vùng kín. Nếu quan hệ tình dục trong những ngày này, lượng vi khuẩn càng dễ sinh sôi và tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín, gây ra những tác động tiêu cực đến vùng chậu và âm đạo của nữ giới.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/2-bo-phan-khong-duoc-cham-vao-khi-den-ky-king-nguyet-phu-nu-ai-cung-phai-biet-de-bao-ve-minh-731777.html” alt_src=”https://phunut” -ky-king-nguyet-phu-nu-ai-cung-phai-biet-de-bao-ve-minh-d375216.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
