Những chia sẻ của hai nữ thần tượng về chế độ ăn kiêng trong quá trình giảm cân khiến cộng đồng mạng không khỏi ngưỡng mộ và khâm phục.
Các nữ thần tượng Kpop luôn phải chịu áp lực nặng nề xung quanh vấn đề cân nặng để luôn trở nên xinh đẹp và hoàn hảo trong mắt công chúng. Vì phải cân đối vóc dáng nên họ thường phải áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt song song với việc tập luyện cường độ cao. Mới đây, xuất hiện trong chương trình Strong Heart League , Soyou khiến người xem bất ngờ khi tiết lộ phương pháp mà cô đã thực hiện để lấy lại vóc dáng thon gọn.
Trước đó, cựu thành viên Sistar cũng đăng tải quá trình giảm cân lên YouTube thông qua vlog cá nhân, công khai sự thay đổi của cơ thể sau khi giảm thành công 8kg trong vòng chưa đầy 1 tháng. Vì vậy, phương pháp giảm cân của Soyou đang trở thành chủ đề được nhiều người quan tâm.
Soyou chia sẻ phương pháp ăn kiêng của mình trên TV
Cụ thể, theo Soyou, cô đã kết hợp tập luyện cường độ cao kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, lành mạnh để giảm cân nhanh chóng. Đặc biệt, trong những ngày ăn kiêng khắc nghiệt, nữ thần tượng tiết lộ cô chỉ ăn 4 quả trứng cút không bỏ lòng đỏ. Soyou cũng thú nhận rằng dù ăn ít nhưng cô không cảm thấy đói nên mới có thể giảm cân nhanh như vậy.
Có thể thấy, sau khi giảm 8kg, Soyou đã sở hữu thân hình thon gọn với vòng eo săn chắc, mỡ thừa vùng bắp tay đã hoàn toàn biến mất.
Tham gia chương trình, Kwon Eunbi cũng đề cập đến thời gian ăn kiêng nghiêm ngặt của mình. “Người nhái Irene” khiến người xem ngưỡng mộ khi chia sẻ cô chỉ ăn một quả táo trong ngày khi còn là thực tập sinh. Có lẽ vì luôn tuân thủ nghiêm ngặt phương pháp ăn uống nên nữ thần tượng đã kiểm soát rất tốt cân nặng và vóc dáng của mình.
Thân hình mảnh mai của Kwon Eunbi
Tuy nhiên, phương pháp ăn kiêng của Soyou và Kwon Eunbi bị cho là quá khắc nghiệt và không phù hợp với số đông, đặc biệt là những người mới bắt đầu giảm cân. Vì vậy, chúng ta chỉ nên coi đây là tài liệu tham khảo và nên cân nhắc thật kỹ trước khi có ý định áp dụng. Bạn có thể làm theo hướng dẫn của bác sĩ dinh dưỡng để tìm cho mình một chế độ ăn lành mạnh, bớt khắt khe và phù hợp hơn.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/2-nu-idol-gay-soc-voi-che-do-an-kieng-nghiem-ngat-nguoi-chi-an-long -trang-trung-people-ca-ngay-chi-an-1-qua-tao-20230728214550637.chn” name=””]
