(Yeni) – Tuổi thọ của một người phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như di truyền, lối sống, v.v. Tuy nhiên, dựa vào biểu hiện khi anh ta bước đi, có thể đoán được phần nào khả năng sống của một người.
Tốc độ di chuyển nhanh
Người Trung Quốc cổ đại tin rằng tư thế tốt là chìa khóa để duy trì sức sống và sức khỏe tinh thần. Bởi vậy mới có câu nói rằng: “Đứng như tùng, ngồi như chuồng, đi như gió, nằm như cung”.
Dáng đứng như cây tùng là dáng đi ngay thẳng, hai chân cắm chắc xuống đất, uyển chuyển và không dễ bị lung lay như cây tùng. Ngồi tựa chuông biểu thị trạng thái khi ngồi, thân vững vàng như chuông, tâm trống không (tâm không tâm).
Có thể bạn thích
Bước đi như gió, chỉ có người đi nhẹ tênh, bước chân nhẹ tênh. Nằm nghiêng là tư thế ngủ nghiêng về một bên giống như một cây cung. Ở tư thế này, không chỉ cơ thể dễ dàng được thư giãn mà các liên kết trong cơ thể cũng dễ dàng được duy trì ở trạng thái kết nối.
Hơn nữa, đi nhanh như gió cũng là một dấu hiệu của sức khỏe tốt.
Nếu một người có thể đi bộ với tốc độ hơn 0,9 mét/giây, người đó có khả năng có tuổi thọ cao hơn. Vì tốc độ này có thể cho thấy cơ thể người đó đang ở trạng thái khỏe mạnh, đặc biệt là hệ xương, tim và phổi.
Thông thường ở người cao tuổi, chức năng cơ xương khớp hay tim phổi của cơ thể sẽ dần bị suy giảm do lão hóa theo tuổi tác. Khi bạn đi bộ, tốc độ sẽ chậm lại tương ứng. Những người vẫn có thể đi lại nhanh nhẹn chứng tỏ tốc độ lão hóa của họ chậm hơn.
Thở đều khi đi bộ
Một người có thể đi đứng vững vàng, nhanh nhẹn, không thở dốc, chức năng tim phổi tốt đương nhiên là kéo dài tuổi thọ.
Nếu vừa đi đã thấy mệt, hơi thở gấp gáp, thậm chí kiệt sức thì cần cảnh giác với nguy cơ suy giảm chức năng tim phổi.
Thường bước những bước dài
Ở những người khỏe mạnh, họ thường sải những bước dài khi đi bộ. Chỉ một bộ phận nhỏ đi từng bước nhỏ do thói quen cá nhân.
Nếu bạn đi đứng không vững, bước đi khó khăn, dễ bị ngã thì cần cảnh giác với sức khỏe của não hoặc mạch máu của chi dưới, chân và các bộ phận khác. Một khi chức năng não suy giảm sẽ gây rối loạn vận động, các vấn đề về mạch máu chi dưới dễ gây tê nhức chân. Ngoài ra, các vấn đề về chân cũng có thể khiến việc đi lại trở nên khó khăn.
Không đau chân khi đi bộ
Các triệu chứng tê và đau có thể trầm trọng hơn khi đi bộ lâu. Nếu bạn bị chuột rút bắp chân hoặc đau từng cơn khi đi bộ (cảm giác đau, mệt mỏi hoặc yếu ớt xuất hiện khi hoạt động và biến mất ngay sau khi nghỉ ngơi), bạn cũng nên đề phòng các vấn đề có thể xảy ra.
Nếu bạn có đủ 4 đặc điểm trên thì xin chúc mừng. Tuy nhiên, để giúp bản thân sống lâu và khỏe mạnh hơn, bạn cũng cần xây dựng thói quen sinh hoạt tốt, phát triển thói quen ăn uống lành mạnh và duy trì thái độ lạc quan trong cuộc sống. Có thể nói, đó là chìa khóa để sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/4-diem-chung-de-thay-o-nguoi-truong-tho-thong-qua-di-dung-ai-co -du-that-dang-chuc-mung-715212.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/4-diem-chung-de-thay-o-nguoi-truong-tho-thong-qua-di- dung-ai-co-du-that-dang-chuc-mung-d368450.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
