( Yeni ) – Nếu bạn cảm thấy làn da của mình sần sùi, có vết nám, tàn nhang, nếp nhăn ngày càng tăng thì hãy cố gắng ăn các thực phẩm dưới đây.
Loại bỏ các vấn đề về da thô ráp với bắp cải
Bắp cải rất giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Loại rau này cũng giàu vitamin C, hoạt động như một chất chống oxy hóa mà cơ thể tạo ra. Ăn bắp cải tươi thường xuyên cũng giúp ngăn ngừa và giảm bớt các vấn đề về da thô ráp.
Có thể bạn thích
Xóa mờ vết thâm với lycopene từ cà chua
Lycopene có trong cà chua là chất chống oxy hóa có hiệu quả cao trong việc chống lại các gốc tự do, giúp ngăn ngừa và làm mờ vết nám, tàn nhang và vết thâm trên da. Các loại thực phẩm giàu lycopene bao gồm cà chua chín và nước ép cà chua,… Nếu bạn chiên cà chua với dầu hoặc ăn với dầu ô liu sẽ giúp cơ thể hấp thụ lycopene vào cơ thể tốt hơn.
Ngăn ngừa nếp nhăn với cà tím
Các gốc tự do do tia UV gây ra dễ hình thành nếp nhăn trên da. Cà tím rất giàu Nasunin, một chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa lão hóa da. Cách ăn cà tím để cơ thể nhận được nhiều nasunin nhất có thể là chiên cà tím cả vỏ trong dầu. Nasunin dễ hòa tan trong nước nên tránh cắt cà tím ngâm trong nước lâu.
Loại bỏ quầng thâm dưới mắt bằng cần tây
Khi chúng ta già đi, chất lượng giấc ngủ của chúng ta giảm đi nên ngay cả sau khi ngủ và nghỉ ngơi bạn vẫn có thể cảm thấy mệt mỏi. Chất amin thơm có nhiều trong cần tây giúp hệ thần kinh tự chủ hoạt động cân bằng, làm cho bạn ngủ ngon cả đêm và giúp giảm quầng thâm dưới mắt.
Ngoài ra bạn cần chăm sóc đôi mắt của mình bằng cách hạn chế những ảnh hưởng đã nêu, đồng thời thực hiện thư giãn cho đôi mắt để tránh các nếp nhăn thâm quầng mắt và bọng mắt xuất hiện. Đồng thời kết hợp thêm kem dưỡng mắt để cải thiện tốt hơn.
Tạo độ ẩm cho da với konjac
Lớp tế bào ngoài cùng của con người có chứa một chất gọi là ceramides, sau tuổi 40, quá trình chuyển hóa năng lượng của tế bào da chậm lại và lượng ceramides trong lớp biểu bì cũng giảm xuống. Ở tuổi 50, lượng ceramides giảm xuống còn một nửa so với khi 20 tuổi. Konjac rất giàu glucosylceramide là tiền chất để tổng hợp ceramide. Ăn khoảng 300 gram konjac mỗi tuần trong khoảng 3 tháng sẽ giúp da khô và được dưỡng ẩm.
Nha đam trị lành tổn thương da
Nha đam thường được sử dụng như thuốc trị bỏng và chữa lành vết thương hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng nguyên liệu này để làm sạch và giữ ẩm cho làn da.
Ngoài ra, thành phần nha đam có chứa Glycoprotein giúp giảm kích ứng và ngứa, giảm viêm hữu hiệu. Vì vậy, bạn có thể dùng chúng để trị mụn trứng cá, chàm, mề đay và nám da.
[yeni-source src=”https://xevathethao.vn/uncategorized/5-meo-danh-bay-cac-van-de-ve-da-giup-nang-ngay-cang-tu-tin-voi-nhan-sac-rang-ngoi-hon.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/5-meo-danh-bay-cac-van-de-ve-da-giup-nang-ngay-cang-tu-tin-voi-nhan-sac-rang-ngoi-hon-d352281.html” name=”Xe và Thể thao”]
