Phạm Băng Băng có được vóc dáng cân đối ở tuổi U45 nhờ duy trì 5 phương pháp giảm cân này.
Là một trong những ngôi sao hàng đầu Cbiz, Phạm Băng Băng luôn khiến công chúng phải trầm trồ với vẻ đẹp quyến rũ và sắc sảo của mình. Mỗi lần người đẹp tên Phạm xuất hiện tại một sự kiện, cô lại một lần nữa chiếm trọn spotlight, trở thành tâm điểm truyền thông với vẻ ngoài xinh đẹp, thanh lịch.
Từ nhan sắc, thần thái đến khí chất, có lẽ khó ai có thể thay thế được biệt danh “nữ hoàng thảm đỏ” của Phạm Băng Băng. Dù đã 42 tuổi nhưng người đẹp nổi tiếng vẫn sở hữu vóc dáng ấn tượng nhờ 5 phương pháp giảm cân đặc biệt.
Phạm Băng Băng nhiều lần xuất hiện với dáng vẻ tăng cân
Phạm Băng Băng liên tục gây sốt với những lần xuất hiện gần đây
Vóc dáng quyến rũ của nữ diễn viên ở tuổi 42
Thực hiện bài tập giảm mỡ “2+1”
Để có khuôn mặt thon gọn, góc cạnh, Phạm Băng Băng thường xuyên tập thể dục tại nhà với phương pháp giảm mỡ “2+1”. Cụ thể, Phạm Băng Băng sẽ dành 45 phút tập aerobic, sau đó tập 20 bài tập bụng và kết thúc bằng 4 phút plank – giãn cơ. Chế độ tập luyện khắc nghiệt này đã giúp nữ diễn viên giảm thành công khoảng 2,3kg chỉ trong vòng một tháng.
Phương pháp yoga mặt loại bỏ mỡ quanh miệng
Phạm Băng Băng đã giữ được gương mặt săn chắc, không có nếp nhăn, đồng thời loại bỏ lớp mỡ khó chịu quanh miệng bằng bài tập “yoga mặt” độc đáo. Bài tập này sẽ giúp kéo căng cơ mặt, làm da mịn màng và giảm nếp nhăn hiệu quả, tạo cảm giác trẻ ra 10 tuổi.
Bài tập yoga miệng yêu thích của Phạm Băng Băng
Loại bỏ hoàn toàn đường
Bí quyết giảm cân không thể thiếu của Phạm Băng Băng trong nhiều năm chính là “bỏ đường”. Nữ diễn viên không ăn bất kỳ loại đường nào, kể cả carbohydrate, đồ uống có đường, cà phê, sô cô la… Thay vào đó, Phạm Băng Băng ăn rau và trái cây có chứa chất xơ trong cả 3 bữa.
Ăn thực phẩm giảm thiểu phù nề
Bản thân Phạm Băng Băng từng bị phù nề và có ngoại hình to hơn người khác một size. Để giảm cân thành công, Phạm Băng Băng cũng nỗ lực rất nhiều vào chế độ ăn uống của mình. Nữ diễn viên thường xuyên ăn các thực phẩm giảm phù nề như đậu đỏ, nước lúa mạch, chuối, bí đao… để thúc đẩy tuần hoàn và trao đổi chất trong cơ thể, giúp cơ thể săn chắc. vững chắc và duyên dáng.
Áp dụng chế độ nhịn ăn 7 ngày
“Chế độ ăn kiêng chất béo” của Phạm Băng Băng, tương tự như việc nhịn ăn gián đoạn, sẽ bao gồm việc không ăn ngũ cốc và thực phẩm giàu tinh bột, kết hợp với việc giảm tổng lượng calo hàng ngày để giảm cân nhanh chóng. Chế độ ăn kiêng của Phạm Băng Băng:
– 3 ngày trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng, Phạm Băng Băng chỉ uống cốc giấm táo và nước thải độc từ chanh và chanh dây vào buổi sáng, mỗi ngày đi bộ 5-6km.
– Ngày thứ 4 chuyển sang dùng Dendrobium và nước ép chà là đỏ.
– Thực hiện theo cùng một thực đơn trong 7 ngày liên tiếp.
Áp dụng công thức này không chỉ giúp Phạm Băng Băng giảm cân đáng kể mà còn giúp nữ diễn viên có làn da mịn màng, rạng rỡ. Tuy nhiên, phương pháp này khá khắc nghiệt và có thể khiến cơ thể mất sức nên cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi áp dụng.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/5-phuong-phap-khien-mo-thua-cung-phai-dau-hang-truoc-pham-bang-bang-20231011210239284.chn ” name=””]
