(Yeni) – Ở tuổi 42, cô vẫn trẻ trung như thiếu nữ nhờ thói quen sinh hoạt lành mạnh từ ăn uống đến tập luyện.
Ở tuổi 42, Jang Nara vẫn giữ được nét tươi trẻ như thiếu nữ đôi mươi. Vì vậy, Jang Nara lâu nay vẫn được mệnh danh là “nữ thần thanh xuân”. Ngoài thoa kem chống nắng, người đẹp còn đeo khẩu trang, che chắn đầy đủ bằng kem chống nắng… khi ra ngoài để ngăn ngừa lão hóa. Đặc biệt, cô luôn duy trì thói quen chăm sóc cơ thể cũng như lối sống khoa học, lành mạnh. Hãy cùng học hỏi bí quyết làm đẹp để giữ dáng và nhan sắc của Jang Nara.
Uống nhiều nước
Nước rất quan trọng để có làn da khỏe mạnh, rạng rỡ, nhất là khi uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn đủ nước, da mềm và ẩm. Vào mùa hè, khi bạn thường xuyên phải ngồi điều hòa, làn da sẽ bị mất nước và dần khô ráp. Lúc này, chị em nên uống nhiều nước hơn để tránh khô da, mất nước, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm trên da. Thói quen đơn giản, rẻ tiền của Jang Nara nhưng giúp kiều nữ trẻ đẹp
Có thể bạn thích
Ăn nhiều trái cây và rau củ
Người đẹp họ Jang luôn tăng gấp đôi lượng rau xanh, chất béo lành mạnh, trái cây tươi và protein nạc. Cô thường chia sẻ những bức ảnh thể hiện lối sống lành mạnh và phong cách ẩm thực sáng tạo, bổ dưỡng. Chủ yếu là các đĩa rau xanh, thịt nạc, cà chua, cà rốt, củ sen.
Cô cho biết, cô cũng hạn chế ăn nhiều tinh bột và đồ chiên rán. Cô ăn nhiều canh nấm trắng, chà là đỏ vì ngon và bổ. Đây cũng là những thực phẩm bổ dưỡng giúp cô trẻ lâu.
Tập yoga bay
Không chỉ có làn da căng mọng không tì vết, Jang Nara còn có thân hình cân đối. Tuy nhiên, cô chưa bao giờ thất bại trong việc tập thể dục. Cô chọn yoga và gắn bó với nó như một thói quen giúp trẻ lâu. Yoga bay khi được tập đúng cách với các động tác lộn ngược trong không khí không chỉ giúp cải thiện lưu thông máu mà còn mang lại làn da rạng rỡ hơn.
Đi
Vì lịch trình bận rộn nên Jang Nara luôn tranh thủ đi bộ khi cần thiết để giữ dáng. Đi bộ thường xuyên giúp bạn thư giãn, đốt cháy calo. Với những chị em muốn kiểm soát cân nặng, tăng cường miễn dịch thì đây là sự lựa chọn hoàn hảo. Nó cũng thúc đẩy sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ của bạn.
Thái độ tích cực, cuộc sống hạnh phúc
Đối với người đẹp này, một thái độ sống lạc quan, vui vẻ giúp cô có được một sức khỏe tinh thần tốt nhất. Điều này giúp cô có những suy nghĩ tốt nhất về chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục, thiền định và thói quen chăm sóc da của chính mình.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/5-thoi-quen-don-gian-giup-my-nhan-khong-tuoi-jang-na-ra-giu-duoc -ve-ngoai-tre-lau-713015.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/5-thoi-quen-don-gian-giup-my-nhan-khong-tuoi-jang-na-ra- giu-duoc-ve-noi-tre-lau-d367434.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
