(Yeni) – Những thức uống này có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp đào thải độc tố, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nước chanh ấm
Một ly nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể. Nước chanh cung cấp vitamin C và kali cho cơ thể. Sử dụng thức uống này đúng cách sẽ giúp đào thải độc tố trong ruột, điều hòa nhu động ruột, giúp tăng cường tiêu hóa.
Ngoài ra, nước chanh ấm còn hỗ trợ giảm cân, giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.
Có thể bạn thích
Lưu ý, nước chanh có tính axit nên không nên sử dụng quá nhiều, không uống nước chanh cô đặc. Chỉ nên dùng sau khi ăn sáng để tránh làm tổn thương dạ dày.
Nước mật ong
Buổi sáng là thời điểm thích hợp để bổ sung nước cho cơ thể sau một giấc ngủ dài. Uống nước sau khi thức dậy còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn có thể uống một cốc nước mật ong ấm để làm sạch dạ dày và đẩy chất thải ra ngoài.
Nước mật ong còn giúp tạo ra các tế bào hồng cầu mới, phục hồi, chống lại vi khuẩn và thúc đẩy quá trình tái tạo collagen, giúp da và tóc khỏe mạnh.
Nước
Sau khi thức dậy, bạn nên uống một cốc nước lọc ấm. Uống nước vào thời điểm này giúp thay thế lượng nước cơ thể đã mất đi sau một giấc ngủ dài. Ngoài ra, nó còn giúp tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể.
Nước rau quả
Nước ép rau củ cung cấp nhiều dưỡng chất và khá dễ hấp thụ. Bạn có thể sử dụng các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn và các loại rau củ quả khác để cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trái cây và rau quả cung cấp chất chống oxy hóa, chống mệt mỏi vào buổi sáng.
Nước ép lô hội
Nước ép lô hội có đặc tính chống viêm, giúp giảm viêm ở đường tiêu hóa. Loại nước này có lợi cho người mắc hội chứng ruột kích thích. Ngoài ra, nước ép lô hội còn giúp hỗ trợ điều trị táo bón và giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Nước dừa
Uống nước dừa vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước dừa cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, trong đó có chất điện giải và axit lauric, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và tăng hoạt động trao đổi chất của cơ thể.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/6-loai-nuoc-uong-buoi-sang-tot-hon-van-thuoc-bo-thanh-loc-co-the -keo-dai-tuoi-tho-766385.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/6-loai-nuoc-uong-buoi-sang-tot-hon-van-thuoc-bo-thanh-loc- co-the-keo-dai-tuoi-tho-d391151.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
