(Yeni) – Sử dụng các loại rau này thường xuyên sẽ giúp tóc giảm gãy rụng và bóng khỏe hơn.
Quả dưa chuột
Dưa leo chứa nhiều nước, ít calo, rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, dưa leo còn rất tốt cho tóc. Loại quả này chứa nhiều vitamin A, C, K và khoáng chất như phốt pho, magie… nuôi dưỡng da đầu. Bên cạnh việc bổ sung dưa chuột vào thực đơn, bạn có thể gội đầu bằng nước ép dưa chuột để giúp tóc mềm mại và bóng mượt.
cà rốt
Cà rốt là loại rau quen thuộc trong các bữa ăn. Loại củ này cung cấp vitamin A và nhiều dưỡng chất khác có lợi cho cơ thể. Nó không chỉ tốt cho da mà còn bảo vệ tóc khỏi tia nắng mặt trời.
Cà rốt chứa nhiều vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin K, chất xơ, kali, phốt pho. Những dưỡng chất này không chỉ làm đẹp da mà còn nuôi dưỡng tóc từ bên trong, kích thích tóc mọc nhanh hơn. Bạn có thể làm mặt nạ dưỡng tóc bằng cà rốt kết hợp với các nguyên liệu như dầu dừa, sữa tươi…
bí ngô đỏ
Bí ngô có hàm lượng protein cao, giàu khoáng chất vitamin C và E giúp kích thích mọc tóc. Vitamin C và kẽm cũng giúp tóc bóng mượt và vitamin E ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do, tăng cường lưu thông máu cũng mang lại nhiều lợi ích cho tóc.
cây hương thảo và cây xô thơm
Cây hương thảo và cây xô thơm đều chứa tinh dầu giúp tóc bóng mượt, từ lâu đã được dùng làm nguyên liệu kích thích mọc tóc. Bạn có thể sử dụng tinh dầu hương thảo và xô thơm để mát xa lên tóc, vừa tốt cho tóc, vừa tạo độ bóng cho tóc. Thêm hai loại thảo dược này vào nước gội đầu cũng rất tốt cho tóc, đem lại cảm giác thư thái.
Rễ củ cải đỏ
Củ cải đường cực tốt trong việc bổ máu, điều tiết quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu cần thiết. Ngoài ra, loại củ này còn chứa vitamin A, C, vitamin B, phốt pho, canxi giúp giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc.
Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, nuôi dưỡng tóc từ bên trong bằng củ dền kết hợp với bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, dùng nước đun từ củ dền để gội đầu hoặc ủ tóc sẽ giúp tóc giảm gãy rụng đáng kể.
Củ hành
Hành tây rất giàu kẽm, lưu huỳnh và sắt giúp kháng khuẩn, tăng cường lưu thông máu trên da đầu, kích thích sản sinh collagen giúp tóc chắc khỏe hơn, từ đó giúp tóc mọc nhanh hơn.
Nước ép hành tây có thể ngăn ngừa rụng tóc. Sử dụng nước ép hành tây khoảng 2 lần/ngày trong vòng 2 tuần, sau 6 tuần bạn có thể thấy tình trạng rụng tóc được cải thiện.
Bạn có thể dùng nước ép hành tây trộn với dầu ô liu hoặc dầu dừa rồi thoa lên tóc. Massage nhẹ nhàng sau đó ủ tóc trong khoảng 20 phút rồi gội đầu như bình thường.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/6-loai-rau-cu-cap-cuu-mai-toc-rung-nhieu-dung-cang-nhieu-toc-cang -suon-muot-hon-719795.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/6-loai-rau-cu-cap-cuu-mai-toc-rung-nhieu-dung-cang-nhieu-toc- cang-suon-muot-hon-d370590.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
