(Yeni) – Dưới đây là top những loại trái cây tốt cho da mặt bạn không nên bỏ qua trong thực đơn bữa ăn hàng ngày.
Nho – trị nám da
Nho có chứa chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin E và C, giúp hạn chế sạm da và tia UV. Vỏ và hạt nho có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất và hàm lượng vitamin E là nguồn dưỡng chất dồi dào cho da. Nếu bạn muốn có làn da đẹp và không tì vết, hãy bổ sung nho vào chế độ ăn hàng ngày.
Nhưng các bạn lưu ý khi ăn nho nên ăn cả vỏ và hạt nhé. Hạt và vỏ nho chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất cũng như lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của quả nho. Vì vậy, nếu muốn có làn da đẹp không tì vết, bạn nên chọn nho!
Dâu tây – trị mụn
Dâu tây có chứa axit salicylic, là thành phần chính trong hầu hết các sản phẩm trị mụn tự nhiên. Dùng dâu tây để rửa mặt, đắp mặt nạ và tẩy tế bào chết có thể làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp bạn hết mụn và ngăn ngừa mụn quay trở lại.
Dâu tây cũng chứa nhiều vitamin C giúp da hồi phục nhanh chóng sau các vết mụn đỏ và sẹo mụn. Không chỉ vậy, loại quả này còn giúp làn da của bạn được tái tạo hiệu quả sau nhiều ngày hư tổn.
Kiwi – làm trắng da
Cũng giống như dâu tây, kiwi chứa nhiều vitamin C giúp làm giảm các vết nám, đốm nâu khiến da sạm màu.
Đây cũng là loại trái cây ưu tiên hàng đầu nếu bạn gặp vấn đề về nám và tàn nhang. Nhiều người cho rằng kiwi tốt hơn bất kỳ loại mỹ phẩm đắt tiền nào nếu sử dụng thường xuyên. Kiwi cũng là loại trái cây không thể thiếu trong top những loại trái cây tốt cho da mặt.
Táo – làn da khỏe mạnh
Nhờ chứa nhiều vitamin A và C nên táo có khả năng phục hồi làn da hư tổn, cho làn da mịn màng, tươi trẻ. Cả vỏ và táo đều chứa kali, magie và chất xơ, vì vậy táo cũng bảo vệ da khỏi tác hại của chất chống oxy hóa. Ngoài ra, ăn táo còn giúp cải thiện hệ thần kinh, chống suy giảm trí nhớ. Vì vậy, bạn nên ăn táo mỗi ngày để vừa đẹp da vừa khỏe.
Bưởi – chống lão hóa cho da
Bưởi được biết đến như một loại trái cây thần kỳ, chứa nhiều vitamin C, có tác dụng làm sáng da và chống lão hóa rất tốt cho phụ nữ từ 25 tuổi trở lên. Bạn có thể uống nước ép bưởi với 1-2 thìa mật ong mỗi ngày để phát huy tác dụng làm trắng da.
Cherry – điều trị bong tróc
Cherry chứa carotene, vitamin C và sắt giúp làm mềm và trắng da, giảm bong tróc da trong thời tiết hanh khô, khiến bạn trông trẻ hơn so với tuổi.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/6-loai-trai-cay-tot-chang-kem-gi-my-pham-dat-tien-giup-nang-so -huu-lan-da-dep-hoan-hao-720305.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/6-loai-trai-cay-tot-chang-kem-gi-my-pham-dat- tien-giup-nang-so-huu-lan-da-dep-hoan-hao-d370855.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
