(Yeni) – Dưới đây là những bí quyết duy trì vẻ ngoài tươi trẻ, rạng rỡ cho các quý cô.
Kem chống nắng
Tia UV từ ánh nắng gay gắt phá vỡ cấu trúc eslatin của da, khiến da chảy xệ và xỉn màu, hình thành nếp nhăn. Chính vì vậy chống nắng là điều bắt buộc đối với các quý cô. Chị em nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng, có chỉ số SPF ít nhất là 30 và duy trì thói quen thoa kem chống nắng sau mỗi 2 giờ.
Có thể bạn thích
Uống nước
Mất nước có thể khiến da bạn khô và xỉn màu, hình thành các nếp nhăn. Phụ nữ nên uống 8 ly nước mỗi ngày để tăng cường miễn dịch, duy trì làn da căng mọng và rạng rỡ.
Uống đủ nước mỗi ngày giúp vận chuyển chất dinh dưỡng đến các mô và tế bào trong cơ thể, nhờ đó làn da của bạn trở nên trẻ trung và khỏe mạnh hơn.
Nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sắc đẹp. Vì vậy, để có làn da đẹp, cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, hãy ngủ đủ 7-8 tiếng.
Khi bạn ngủ, cơ thể liên tục tiết ra hormone thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Giấc ngủ cũng là một cách để hồi sinh làn da với các hoạt chất chống lão hóa như retinoids và axit beta hydroxy. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng da hoặc mặt nạ ngủ chứa các dưỡng chất này để trẻ hóa làn da, tẩy tế bào chết, giảm nếp nhăn.
Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu, nên sử dụng vỏ gối mềm mại, chẳng hạn như lụa hoặc sa tanh để tạo cảm giác êm ái cho da mặt.
Dùng kem dưỡng ẩm
Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp sẽ giúp làn da của bạn trở nên căng mọng, mịn màng và mát mẻ hơn. Làn da được dưỡng ẩm đầy đủ không chỉ mềm mại, mịn màng hơn mà còn chống lại các tác nhân gây kích ứng như mẩn đỏ, khô ráp, sạm da…
Ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ uống có cồn
Rau xanh và trái cây chứa nhiều chất chống oxi hóa, ngăn ngừa lão hóa. Các chuyên gia cho rằng, bạn nên duy trì chế độ ăn uống khoa học, giàu rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc lành mạnh để có làn da tươi trẻ.
Caffeine hoặc rượu có thể làm cơ thể bạn mất nước và một số chất dinh dưỡng, do đó làn da trở nên kém săn chắc. Vì vậy, nếu bạn là “đả nữ”, hãy hạn chế rượu bia, cà phê hoặc chỉ uống có chừng mực.
Hình thành thói quen chăm sóc da
Sau 30 tuổi, hãy duy trì thói quen chống lão hóa hàng ngày. Các quý cô U40-U50 ngoài việc sử dụng các loại sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết dịu nhẹ có thể sử dụng các biện pháp chăm sóc da bằng serum phù hợp với làn da của mình.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/6-tips-duy-tri-ve-ngoai-luon-rang-ro-va-tre-trung-hon-tuoi-that -ma-cac-nang-nen-biet-732390.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/6-tips-duy-tri-ve-ngoai-luon-rang-ro-va-tre-trung- hon-tuoi-that-ma-cac-nang-nen-biet-d375416.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
