(Yeni) – Muốn cải thiện vẻ đẹp làn da không khó, chỉ cần giữ 8 thói quen dưới đây là được.
Uống đủ nước
Một trong những bí quyết để duy trì cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn là uống đủ nước. Không chỉ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể thông qua các quá trình như đổ mồ hôi và đi tiểu, nước còn cung cấp độ ẩm cần thiết giúp da không bị khô, từ đó giúp da luôn mềm mại, mịn màng. màng.
Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, các tế bào da có thể hoạt động hiệu quả hơn, giúp tăng độ đàn hồi và giảm nguy cơ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, vết chân chim.
Có thể bạn thích
Làm sạch đúng cách
Bạn nên tẩy trang thật kỹ vào buổi tối trước khi đi ngủ vì đây là bước quan trọng giúp giải phóng làn da khỏi lớp trang điểm, bụi bẩn và các tác nhân gây hại khác tích tụ suốt cả ngày. Rửa mặt hai lần một ngày bằng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn tạp chất và bã nhờn.
Làn da sạch sẽ, mịn màng sẽ tạo điều kiện lý tưởng để da hấp thụ tối đa các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da bạn sử dụng sau đó. Điều này giúp cải thiện và duy trì bề mặt da rạng rỡ, trẻ trung theo thời gian.
Thoa kem chống nắng
Hãy tạo thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi trời không nắng. Bằng cách này bạn có thể phần nào bảo vệ làn da của mình khỏi tác hại của tia UV. Ngoài ra, bôi kem chống nắng giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn, vết chân chim.
Massage da
Dành vài phút massage làn da của bạn sau khi thoa kem dưỡng da. Điều này giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng độ đàn hồi và hạn chế hình thành nếp nhăn. Bạn có thể massage da bằng tay hoặc sử dụng dụng cụ chuyên dụng để tăng hiệu quả.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ các chất thiết yếu như tinh bột tốt, chất xơ từ trái cây, rau củ, protein và chất béo có lợi sẽ cung cấp dưỡng chất cho da từ bên trong.
Hạn chế đường và muối
Muối và đường là thủ phạm khiến da khô, suy giảm collagen, mất độ đàn hồi và lão hóa nhanh.
Giữ giường sạch sẽ
Khăn trải giường và gối tiếp xúc trực tiếp với da mặt ít nhất 7-8 giờ mỗi ngày. Bạn cần thay ga trải giường, vỏ gối thường xuyên để hạn chế da tiếp xúc trực tiếp với vi khuẩn và bụi bẩn.
Ngủ đủ
Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp làn da có đủ thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Quá trình phục hồi da diễn ra suôn sẻ, giúp da ngày một đẹp hơn.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/8-thoi-quen-don-gian-nhung-lai-giup-da-dep-len-tung-ngay-ai-cung -nen-hoc-theo-777575.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/8-thoi-quen-don-gian-nhung-lai-giup-da-dep-len-tung-ngay-ai- supply-nen-study-theo-d396092.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
