(Yeni) – Thủy Tiên từng có cân nặng 58kg khiến cô bị stress. Sau nhiều lần áp dụng các phương pháp khác nhau, cô đã tìm ra phương pháp phù hợp với đặc thù công việc và giúp giảm cân thành công.
Trước khi trở thành hoa hậu với thân hình săn chắc, Hoa hậu Thủy Tiên từng có thời điểm đạt số cân nặng 58kg khiến cô bị stress. Cô tìm đến nhiều phương pháp như ăn kiêng, nhịn ăn gián đoạn, Keto, học hỏi phương pháp của các Thần tượng… Nhưng những phương pháp đó không giúp Thủy Tiên giảm cân hiệu quả mà khiến cô mệt mỏi. Sau đó, cô nhận ra rằng việc kết hợp tập thể dục và ăn uống điều độ, lựa chọn thực phẩm lành mạnh sẽ rất tốt cho việc giảm cân và giữ gìn sức khỏe.
Cô tập trung vào việc tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên hoặc khi bận rộn, hay trong thời gian cách ly vì dịch bệnh, cô tập luyện qua các video trên yotube. Cô chọn các bài tập HIIT, bài tập cường độ cao là bài tập chính giúp cơ thể tăng nhịp tim để đốt cháy calo. Bài tập này cần thời gian ngắn nhưng cường độ cao phù hợp với những người bận rộn. HIIT không chỉ đốt cháy calo hay mỡ trong quá trình tập mà quá trình này vẫn tiếp diễn trong vài giờ sau khi bạn ngừng tập. Các bài tập HIIT cũng thường được kết hợp dựa trên nhiều bài tập nhỏ tác động vào vùng bụng và mông, từ đó vừa đốt cháy mỡ toàn thân, vừa làm vòng 2 và vòng 3 săn chắc.
Thủy Tiên đều đặn dành 15-20 phút mỗi buổi tập. Sau bốn tháng, cơ thể trở nên săn chắc, vòng eo hiện rõ và có cơ bụng. Cô ấy đã giảm từ 58 xuống còn 52 pound. Tuy nhiên, để học được từ Thủy Tiên bài tập này, bạn nên tham khảo ý kiến của huấn luyện viên xem mình có phù hợp không, bởi đây là bài tập cường độ cao.
Thủy Tiên cũng từng tiết lộ cô rất ít ăn rau, đối với cô ăn rau quả là một thử thách. Cô cũng là người kén ăn, nhiều món không ăn được. Khi cô ấy ăn phở, không có hành, không có mùi thơm, không có giá. Có lẽ bí quyết giữ dáng của cô vẫn là tập thể dục. Nhiều người đẹp trên thế giới chia sẻ bí quyết thường xuyên ăn nhiều rau và trái cây nhưng Thủy Tiên thì không.
Nguyễn Thúc Thùy Tiên là Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2021. Cô từng tham gia cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2018 và lọt top 5. Thùy Tiên gây ảnh hưởng trong nhiều chương trình thực tế, thiện nguyện.
Thủy Tiên từng lọt top 10 gương mặt trẻ tiêu biểu Việt Nam năm 2021. Công việc bận rộn, di chuyển liên tục, tiếp xúc nhiều với mỹ phẩm nên làn da của cô khá nhạy cảm. Vì vậy, Thủy Tiên rất quan tâm đến việc làm sạch da và cô thường sử dụng máy làm sạch da tại nhà.
Thủy Tiên cũng đặc biệt chú trọng chăm sóc vùng kín để trông tươi tắn. Cô cũng chia sẻ mình thường xuyên sử dụng các loại serum và tinh chất dưỡng chuyên sâu. Thủy Tiên cũng nhấn mạnh cô rất chú trọng đến kem chống nắng. Cô thích kem chống nắng dạng gel lỏng để thẩm thấu nhanh hơn.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/hoa-hau-thuy-tien-tung-stress-vi-can-nang-nguoi-dep-cuc-it-an-rau-vay -bi-kip-giu-voc-dang-la-gi-d377917.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
