Ở tuổi U40, vẻ ngoài quyến rũ của “tiên tỷ tỷ” Lưu Diệc Phi luôn khiến người xem ngất ngây mỗi khi xuất hiện trước công chúng.
Là một trong những mỹ nhân nổi tiếng nhất nhì làng giải trí Hoa ngữ, Lưu Diệc Phi luôn nhận được vô số lời khen từ công chúng nhờ nhan sắc xinh đẹp và vóc dáng thon gọn. Mới đây, cô chia sẻ thực đơn giảm 5kg trong 5 ngày thu hút sự chú ý. Đây là phương pháp nữ diễn viên luôn áp dụng khi cần giảm cân để tham gia đóng phim hay đóng phim.
 |
Ngày 1: Chỉ ăn trứng
Ngày đầu tiên của quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng, Lưu Diệc Phi ưu tiên ăn trứng. Cô làm 3 món trứng đơn giản: luộc, trứng tráng, chiên… Kết quả, cô giảm được 1,2kg sau một ngày. Trước hết. Tuy nhiên, “nàng tiên tỷ phú” chia sẻ rằng nếu bạn là người có hàm lượng cholesterol cao thì nên cân nhắc trước khi áp dụng thực đơn này.
 |
Ngày 2: Chỉ uống sữa và nước trái cây
Trong ngày thứ hai, thực đơn của nữ diễn viên Đi đến nơi lộng gió được cung cấp năng lượng hoàn toàn bằng các chất lỏng như sữa bò, nước trái cây, sữa hạt… Ngoài ra, Lưu Diệc Phi còn ăn các món lỏng như súp, sữa chua… Tuy nhiên, bạn cần để đảm bảo hạn chế lượng đường nạp vào để chế độ ăn kiêng của bạn có thể đạt được kết quả tốt nhất.
 |
Ngày 3: Chỉ ăn protein động vật
Ngày thứ 3 trong chế độ ăn kiêng của Lưu Diệc Phi, cô sẽ ăn các món như thịt gà, thịt lợn, tôm… với cách chế biến đơn giản, hạn chế nêm gia vị và chiên rán. Bên cạnh đó, cần đảm bảo các món ăn có hàm lượng chất béo thấp.
 |
Ngày 4: Chỉ ăn trái cây
Trái cây ngày thứ 4 trong thực đơn giảm cân được Lưu Diệc Phi khuyên nên chọn những loại có hàm lượng đường thấp. Bạn có thể tham khảo các loại trái cây như: bưởi, ổi, cam, táo, lê, chuối, thanh long…
 |
Ngày 5: Chỉ ăn rau
Các loại rau xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng sẽ là món ăn chính trong thực đơn ngày thứ 5 giảm cân. Để tránh tình trạng chán ăn, chị em có thể tham khảo các phương pháp nấu ăn khác nhau như trộn gỏi, luộc, xào… tuy nhiên cần hạn chế chất béo và gia vị.
 |
Trong suốt 5 ngày ăn kiêng theo thực đơn này, Lưu Diệc Phi cũng chú ý uống 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng này, bạn nên từ từ quay lại thói quen ăn uống bình thường với những món ăn thanh đạm, được chế biến đơn giản. “Tiên nữ” cũng cho rằng đây không phải là thực đơn nên áp dụng lâu dài, bạn cần chú ý đến tình trạng sức khỏe của mình để có thể đạt được trạng thái tốt nhất.
 |
Thu Vân (theo B321)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/thuc-don-giup-luu-diec-phi-giam-5kg-in-5-days-a1512354.html” tên =””]
