Ai cũng biết việc đi bộ mỗi ngày là cách đơn giản nhất để toàn cơ thể được vận động. Tuy nhiên, đi bộ như thế nào để đạt hiệu quả hẳn chưa nhiều người quan tâm. Trong cùng một quãng đường dài như nhau, nếu đi bộ đúng cách, người đi bộ sẽ tăng được khối cơ, giảm cân hiệu quả hơn.
Một số lưu ý
Giáo viên hướng dẫn: Nguyễn Thị Ngọc Tâm
Thực hiện: Nguyên Cúc Mi
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/ban-co-biet-cach-di-bo-hieu-qua-a1411373.html” name=””]
