(Yeni) – Gừng là loại gia vị phổ biến trong đời sống hàng ngày và cũng là vị thuốc đông y vô cùng hữu ích.
Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng tán nước, đào thải độc tố. Phân tích hiện đại cho thấy gừng chứa vitamin C, magie và kali, đặc biệt là gingerol, một loại dầu tự nhiên có đặc tính chữa bệnh mạnh mẽ, vừa chống viêm vừa chống oxy hóa. Vì vậy, sử dụng gừng đúng cách và thường xuyên sẽ giúp bạn có những thay đổi vô cùng tích cực trong cơ thể.
Bảo vệ da chống lão hóa
Có thể bạn thích
Gừng rất giàu chất chống oxy hóa gingerol nên có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu và giảm độc tố, loại bỏ các gốc tự do. Vì vậy, sử dụng gừng thường xuyên giúp bảo vệ da, giúp da hồng hào, giảm nám. Người xưa đã có kinh nghiệm dùng một ít gừng mỗi ngày làm thức uống giúp duy trì sức khỏe thường xuyên.
Sạch mụn
Gừng là một loại gia vị có đặc tính sát trùng. Vì vậy, gừng có tác dụng chống viêm trong cơ thể và điều trị mụn trứng cá trên da.
Để bảo vệ da, ngoài việc uống trà gừng, bạn có thể ép lấy nước để pha loãng và rửa mặt.
Trị gàu, kích thích mọc tóc
Gừng có đặc tính sát trùng để giảm nhiễm trùng da đầu và các vấn đề về gàu. Nếu có tinh dầu gừng nguyên chất, bạn còn có thể dùng tinh dầu gừng để ủ tóc, gội đầu và massage trị gàu.
Sử dụng thường xuyên sẽ giúp máu lưu thông ở da đầu, kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng chân tóc tốt hơn. Gừng còn giúp làm bóng và phục hồi độ ẩm cho tóc và da đầu. Với tác dụng của các dưỡng chất như phốt pho, kẽm, vitamin, gừng giúp cải thiện tình trạng tóc khô, chẻ ngọn.
Làm dịu da cháy nắng, bỏng rát
Gừng có tác dụng chống oxy hóa giúp làm dịu da nhanh chóng. Bạn dùng nước gừng pha loãng bôi lên vùng da bị cháy nắng, vùng da bỏng chưa bong tróc để giúp làm dịu chúng. Tất nhiên, dầu gừng còn nóng nên không nên dùng nước gừng đặc.
Gừng giúp tăng cường tiêu hóa và giảm cân
Gừng giúp tăng tốc độ trao đổi chất và giúp điều trị đầy hơi, khó tiêu. Gừng đẩy nhanh quá trình tiêu hóa giúp chúng đi qua hệ thống tiêu hóa nhanh chóng, giảm độc tố trong ruột. Gừng giúp giảm cân.
Đặc biệt, sử dụng gừng thường xuyên giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất một cách toàn diện. Khi cảm thấy buồn nôn, ngậm một miếng gừng sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng này. Đó là vì gừng có chứa vitamin B6 giúp chống nôn mửa. Gừng giúp giữ ấm và cân bằng axit-bazơ trong cơ thể. Những người đang gặp vấn đề về mỡ máu, mỡ nội tạng thì gừng cũng là cách hỗ trợ bạn.
Lưu ý khi sử dụng gừng:
Bạn có thể sử dụng gừng ở dạng bột xay hoặc nấu với nước ép. Nên chọn gừng, chúng ta sẽ có nhiều tinh dầu hơn.
Nên dùng gừng vào buổi sáng, trưa, chiều, không nên dùng buổi tối trước khi đi ngủ
Dùng nước gừng vừa phải, không nên dùng quá mạnh sẽ có cảm giác rát.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/ngay-nao-cung-an-gung-co-the-ban-se-thay-doi-tich-cuc-theo-huong-da -hong-hao-toc-them-muot-d379219.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
