(Yeni) – Ánh sáng từ các thiết bị điện tử được gọi là ánh sáng xanh, chúng là kẻ thù trên danh nghĩa bạn bè.
Nhiều người trong chúng ta sợ tia cực tím từ ánh sáng mặt trời, nhưng ít ai sợ ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính, TV, đèn LED… Ánh sáng xanh không kích thích cảm giác nên chúng ta thường lơ là với nó.
Nhưng các nhà khoa học đã nghiên cứu và phát hiện ra rằng ánh sáng xanh làm tổn thương tế bào da, cản trở hàng rào bảo vệ da, khiến da lão hóa và chảy xệ, giống như tia UV. Trong thời hiện đại, chúng ta thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh, đặc biệt là trong văn phòng, máy tính và điện thoại được sử dụng cả ngày lẫn đêm. Ánh sáng xanh không khác gì tia cực tím, chúng phá hủy collagen và eslatin khiến da nhão và gãy.
Có thể bạn thích
Hơn nữa, ánh sáng xanh còn làm tăng sắc tố melanin gây đốm nâu, nám da, sạm da. Ánh sáng xanh còn làm rối loạn quá trình tiết hormone melatonin, dẫn đến khó ngủ, từ đó làm tăng quá trình phân hủy collagen.
Tuy nhiên, nhiều người vẫn chỉ biết đến tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da mà chưa biết cách phòng tránh tác hại của ánh sáng xanh.
Để bảo vệ làn da khỏi sự tàn phá của ánh sáng xanh, bạn nên chú ý:
Hạn chế ánh sáng xanh càng nhiều càng tốt
Hãy tắt máy tính, tivi, điện thoại khi không cần thiết và từ bỏ ngay thói quen lạm dụng điện thoại. Nếu thiết bị của bạn có chế độ ban đêm, hãy bật chế độ này vào ban đêm hoặc khi bạn không cần.
Chống nắng ngay cả khi ở trong nhà
Một số loại kem chống nắng hiện được thiết kế đặc biệt cho trong nhà, chú ý đến ánh sáng xanh. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về loại kem này.
Trước khi đi ngủ nên tắt máy và để xa giường
Bạn nên hạn chế nhìn vào điện thoại khi nằm trên giường, tránh xa chúng và tắt thiết bị để chúng không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Đặc biệt nhiều người có thói quen xấu là vừa ngủ vừa cầm điện thoại, điều này rất ảnh hưởng.
Chăm sóc da cẩn thận
Ngay cả khi ở nhà, bạn cũng cần chú ý đến các phương pháp dưỡng ẩm cho da để đảm bảo làn da luôn tươi trẻ, tăng độ đàn hồi và tăng khả năng chống lại ánh sáng xanh.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/anh-sang-xanh-tu-thiet-bi-dien-tu-am-tham-hai-da-ban-hon-ca-nang -ban-da-biet-phong-tranh-chua-d370887.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
