Đổ mồ hôi nhiều khi hoạt động thể chất có thể gây bết dính, ngứa da đầu khiến nhiều người có thói quen gội đầu ngay sau khi tập luyện. Tuy nhiên, gội đầu thường xuyên có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc.
Mồ hôi thường là hỗn hợp của protein, amoniac, muối và nước. Khi vận động cơ thể đổ mồ hôi nhiều dễ gây nhờn và ngứa da đầu. Vì vậy, nhiều người có thói quen gội đầu sau khi vận động để loại bỏ mồ hôi, bã nhờn và tế bào chết trên da đầu.
Tuy nhiên, tóc khô hoặc hư tổn không nên gội quá thường xuyên vì sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc. Trước khi quyết định có nên gội đầu sau khi tập luyện hay không, bạn nên xem xét tình trạng – kết cấu của tóc cũng như lượng mồ hôi tiết ra.
 |
Sau khi tập các bài tập nhẹ nhàng như yoga, pilates, bạn không cần gội đầu ngay nếu lượng mồ hôi tiết ra tương đối ít. Tuy nhiên, cũng có một số người mồ hôi ra nhiều khi vận động khiến da đầu rất khó chịu. Nếu không được làm sạch, các nang tóc dễ bị bít tắc và tóc sẽ khô hơn do lượng muối trong mồ hôi tiết ra. Lúc này, hãy chọn cho mình một loại dầu gội phục hồi và dưỡng ẩm để hỗ trợ chăm sóc da đầu và tóc.
 |
Nên tránh đội mũ khi tập vì có thể làm da đầu nóng hơn bình thường, dẫn đến đổ mồ hôi nhiều hơn. Mặt khác, nó còn phụ thuộc vào loại tóc, kết cấu tóc và độ nhờn của tóc. Những người có tóc dầu thường gội đầu hàng ngày hoặc cách ngày, trong khi những người có tóc khô có thể gội ít hơn, khoảng ba lần mỗi tuần.
 |
Để hạn chế gội đầu sau khi tập, bạn nên buộc tóc, búi hoặc tết tóc khi tập. Trước khi bắt đầu tập luyện, hãy tết tóc, buộc thành đuôi ngựa hoặc búi thành búi để mồ hôi không đọng lại ở ngọn tóc. Tuy nhiên, không nên buộc tóc quá chặt, buộc tóc quá chặt có thể gây áp lực lên chân tóc dẫn đến rụng tóc.
 |
Nếu bạn vận động nhiều và muốn giữ mái tóc bồng bềnh mỗi ngày, bạn có thể dùng dầu gội khô. Sản phẩm này hấp thụ mồ hôi từ tóc, nhưng không nên lạm dụng. Vì dầu gội khô có thể làm tóc gãy rụng và bít nang tóc. Lưu ý: Không dùng dầu gội khô trên tóc ướt vì rất dễ bết dính. Ngoài ra, trong quá trình tập luyện, bạn có thể sử dụng phụ kiện băng đô để thấm mồ hôi và giữ cho tóc khô thoáng nhất có thể.
 |
Thu Vân (theo PW)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/co-nen-goi-dau-sau-khi-tap-the-duc-a1495390.html” name=””]
