Ở tuổi 53, nữ diễn viên được mệnh danh là “Madonna xứ Hàn” vẫn giữ được vóc dáng gợi cảm và nhan sắc không tuổi.
 |
| Vẻ đẹp không tuổi của Uhm Jung Hwa trong phim Bác sĩ Cha . |
Tham gia tác phẩm gây sốt Doctor Cha, Uhm Jung Hwa nhanh chóng để lại ấn tượng mạnh với khán giả nhờ ngoại hình trẻ trung và diễn xuất tốt.
Ít ai biết rằng trước khi bén duyên với nghiệp diễn, Uhm Jung Hwa từng là nữ ca sĩ gợi cảm của làng giải trí K-pop, cô luôn đi đầu xu hướng với phong cách thời trang táo bạo. Hướng đi này của cô sau đó được nhiều đàn em như Lee Hyori, Hyuna, Hwasa, 2NE1, AOA, SNSD… kế thừa.
Để giữ được vẻ đẹp không tuổi như hiện tại, bản thân nữ diễn viên cũng có những phương pháp làm đẹp và giảm cân hữu ích cho riêng mình.
Tẩy trang thật kỹ
Chỉ nhìn gương mặt tươi tắn và làn da săn chắc, không ai đoán được Uhm Jung Hwa năm nay đã bước sang tuổi 53.
 |
| Nữ diễn viên sở hữu làn da căng bóng mịn màng dù đã ngoài 50. |
Khi được hỏi về bí quyết chăm sóc da, nữ diễn viên cho biết cô chú trọng việc chăm sóc, đặc biệt chú ý đến việc tẩy trang kỹ càng. Đối với cô ấy, nó giúp lỗ chân lông thông thoáng, đồng thời có thể cải thiện khả năng hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da để ngăn ngừa lão hóa da.
Thêm rượu vào nước tắm
Nữ diễn viên tiết lộ cô thường pha thêm rượu sake vào nước để ngâm nửa người khi tắm. Ngâm nửa người có thể giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, không chỉ loại bỏ chứng phù nề mà còn giúp thư giãn cơ bắp.
 |
| Uhm Jung Hwa thích tắm nửa người để thúc đẩy quá trình lưu thông máu. |
Thực đơn giảm 2kg trong 3 ngày
Ngoài làn da săn chắc, để giữ được thân hình nóng bỏng như hiện tại, Uhm Jung Hwa rất nghiêm ngặt với chế độ ăn kiêng.
Mới đây, cô khiến khán giả bất ngờ khi chia sẻ phương pháp ăn kiêng nghiêm ngặt với trứng trên kênh YouTube của mình. Nữ diễn viên sử dụng trứng làm thức ăn chính trong 3 ngày, kết hợp với kem, cà phê và một ít trái cây để giảm thành công 2kg trong 3 ngày.
 |
| Nữ diễn viên rất kỷ luật trong việc tuân theo chế độ ăn kiêng của mình và hạn chế tối đa thức ăn béo. |
Cụ thể thực đơn trong 3 ngày của nữ diễn viên:
* Ngày 1:
-Bữa sáng: 2 quả trứng rán, kem và 1 ly cà phê
Bữa trưa: 3 quả trứng chiên, kem và 10 quả việt quất
– Bữa tối: 3 quả trứng luộc, sốt kem và cà chua
Tráng miệng với 1 miếng phô mai và 1 hộp rong biển
* Ngày 2:
-Bữa sáng: Sữa hạnh nhân, 2 miếng bơ, 2 quả trứng và 1 ly cà phê.
Bữa trưa: không ăn
-Bữa tối: Trứng, phô mai, sốt cay và kem
* Ngày 3:
-Bữa sáng: 2 quả trứng rán, kem và 1 ly cà phê.
Bữa trưa: không ăn
– Bữa tối: trứng luộc, 15 quả việt quất, bánh gạo
Nữ diễn viên cho biết cô chỉ áp dụng cách nhịn ăn này khi cần giảm cân cấp tốc chứ không khuyến khích mọi người làm theo. Với việc chỉ sử dụng trứng làm thức ăn chính dễ gây mất cân bằng dinh dưỡng và có thể gây gánh nặng về thể chất sau này.
bài tập yoga
Không chỉ đam mê thể thao, Uhm Jung Hwa còn thích tập yoga. Với cô, bộ môn này không chỉ giúp giãn cơ, giúp cơ thể dẻo dai mà còn hữu ích trong việc giải tỏa lo âu, thư giãn cơ thể và tinh thần từ trong ra ngoài.
 |
| Uhm Jung Hwa tích cực tập gym để giữ dáng. |
Ngoài việc đến phòng gym để thực hiện các bài tập nặng, tăng cơ giảm mỡ với các bài aerobic, giúp cơ thể có đường cong đẹp hơn, Uhm Jung Hwa còn dành nhiều thời gian tập nhẹ tại nhà.
Bơi lội, lướt sóng
Các môn thể thao như bơi lội và lướt sóng là sở thích của Uhm Jung Hwa. Khi không đóng phim hay thực hiện dự án mới, cô thường chia sẻ ảnh mình lướt sóng trên bãi biển.
 |
| Nữ diễn viên thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng |
Trên thực tế, lướt sóng là môn thể thao có thể tăng cường sức mạnh cho vai, cơ lưng và nhiều bộ phận khác trên cơ thể. Trong khi đó, bơi lội là bài tập aerobic có tốc độ đốt cháy chất béo cao, đồng thời giúp cải thiện chức năng tim phổi.
Minh Hương (theo Đẹp321)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/bi-quyet-giam-2kg-trong-3-ngay-cua-chi-dai-uhm-jung-hwa-a1491542 .html” tên=””]
