( Yeni ) – Dưới đây là cách thực hành để giúp bạn trị dứt điểm điều này, khi đó, “góc con người” thêm dày dặn quyến rũ hơn.
Một trong những cách tốt nhất để ngăn tóc mỏng, tóc rụng chính là massage da đầu. Mát-xa da đầu thường được thực hiện mà không cần dầu nhưng theo các chuyên gia thêm một chút tinh dầu sẽ phát huy hiệu quả hơn. Massage da đầu thường tập trung vào việc kích thích các nang tóc để tăng cường sự phát triển của tóc, bằng cách làm giãn nở các mạch máu bên dưới da.
3 cách để massage da đầu
Có thể bạn thích
1. Massage da đầu truyền thống: Sử dụng các đầu ngón tay, theo chuyển động tròn và không sử dụng dầu.
2. Massage đầu dưới vòi hoa sen: Sau khi gội đầu xong, bạn dùng các đầu ngón tay để massage da đầu theo chuyển động tròn.
3. Massage dầu truyền thống: Thoa đều dầu ấm lên khắp da đầu và sau đó massage theo chuyển động tròn.
Lợi ích của massage da đầu
– Có thể giúp giảm lo lắng, căng thẳng và có thể giúp điều trị chứng mất ngủ bằng cách thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.
– Cải thiện lưu thông máu trên da đầu và có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và sức mạnh của các nang tóc.
– Có thể giúp giảm đau đầu, đau nửa đầu, đau cổ và đau vai.
– Có thể ngăn ngừa rụng tóc và tóc bạc sớm.
– Thư giãn các cơ và thúc đẩy quá trình chữa lành nhanh hơn và ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm.
Cách massage
Bước 1: Từ hai bên đầu, ngay từ thái dương lên đến đỉnh đầu, xoa bóp da đầu theo chuyển động tròn và nhẹ nhàng nhưng với lực ấn vừa đủ. Sau đó, đảo ngược hướng bằng cách bắt đầu từ đỉnh đầu và hướng xuống thái dương và lặp lại, bốn đến năm lần.
Bước 2: Sau khi hết phần đó, hãy massage toàn bộ da đầu theo chuyển động tròn và chỉ sử dụng các đầu ngón tay.
Bước 3: Sau khi hoàn thành bước đó, dùng lòng bàn tay miết nhẹ hai lòng bàn tay vào thái dương và di chuyển theo chuyển động tròn.
Bước 4: Nhiêng đầu xuống dưới và massage đầu theo hướng từ đỉnh trở xuống đến vùng cổ rồi đổi chiều ngược lại.
Bước 5: Đan hai lòng bàn tay vào nhau và ấn xuống dưới với áp lực nhẹ, di chuyển hai bàn tay đan vào nhau trên khắp da đầu. Sau đó, bạn có thể thư giãn trong 10 đến 15 phút.
Đối với những người muốn sử dụng dầu để massage da đầu, hãy làm theo các bước sau: Bắt đầu bằng việc đun nóng lượng dầu cần thiết trong một chiếc bát nhỏ. Để dầu ấm và không quá nóng. Việc làm nóng dầu sẽ kích thích lưu thông máu. Sau đó, lấy một ít dầu ấm này vào lòng bàn tay, chia tóc và thoa đều hỗn hợp này lên da đầu bằng đầu ngón tay hoặc miếng bông. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc hương thảo để tăng thêm lợi ích chăm sóc da đầu.
Bạn có thể thực hiện theo các bước hướng dẫn ở trên. Cuối cùng, sau khi massage da đầu, hãy thư giãn trong 10 đến 15 phút rồi gội đầu bằng dầu gội và dầu xả nhẹ để loại bỏ dầu.
[yeni-source src=”https://saigonthethao.thethaovanhoa.vn/phu-nu-today/bi-quyet-massage-dau-giup-toc-day-va-muot-hon-ngan-toc-mong-rung.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/bi-quyet-massage-dau-giup-toc-day-va-muot-hon-ngan-toc-mong-rung-d323043.html” name=”Khoevadep”]
