Bản thân Huyền Lizzie luôn tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để giảm cân, giữ dáng và duy trì vẻ đẹp tươi trẻ, trẻ trung.
Là một trong những nữ diễn viên có hình thể hoàn hảo nhất “Vũ trụ TV”, Huyền Lizzie luôn xuất hiện xinh đẹp, rạng rỡ và vô cùng gợi cảm. Từ phim truyền hình đến sự kiện giải trí, Huyền Lizzie đều cực kỳ chỉn chu và quyến rũ, khiến công chúng không ngừng trầm trồ.
Xuyên suốt bộ phim “Tình Một Ngày Nắng”, người xem không chỉ yêu thích phong cách công sở thanh lịch, sang trọng mà còn mê mẩn vòng eo nhỏ nhắn, săn chắc của Vân Trang (Huyền Lizzie thủ vai).
Huyền Lizzie trong “Ngày nắng yêu thương”.
Mới đây, Huyền Lizzie tiếp tục gây sốt với hình ảnh nữ sinh trẻ trung xinh đẹp trong bộ phim “Ánh Nắng Rực Rỡ”.
Bản thân Huyền Lizzie luôn tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để giảm cân, giữ dáng và duy trì vẻ đẹp tươi trẻ, trẻ trung. Vì thế dù đã ngoài 30 tuổi và là mẹ một con nhưng vóc dáng của Huyền Lizzie vẫn vô cùng thon gọn, cân đối và rạng rỡ.
Trên trang cá nhân, Huyền Lizzie từng chia sẻ bữa sáng để giảm cân, giữ dáng mà cô luôn áp dụng ngay cả khi theo đoàn phim hay ngoài đời. Có thể thấy, hộp đồ ăn sáng đầy hoa quả và khoai lang đã được Huyền Lizze chuẩn bị sẵn để mang theo bên mình mỗi khi có lịch quay phim hay trang điểm vào sáng sớm.
Huyền Lizzie chia sẻ bữa sáng của cô gồm trái cây và khoai lang. Lần này cô mang theo hộp thức ăn có khoai lang, dưa chuột, ổi; Tất cả đều là những loại trái cây hỗ trợ giảm cân và giữ dáng rất hiệu quả.
Nhiều người thắc mắc, làm sao chỉ ăn rau như thế này mới đảm bảo đủ dinh dưỡng cho hoạt động trong ngày? Huyền Lizzie cũng chia sẻ trước đây cô ăn 2 quả trứng luộc để bổ sung protein cho cơ thể nhưng không hoàn toàn. Chỉ ăn trái cây và rau quả vào bữa sáng.
Huyền Lizzie cũng chia sẻ chế độ ăn uống khoa học với nhiều trái cây, rau củ không chỉ giúp vóc dáng, vòng eo thon gọn mà còn giúp cô có gương mặt nhỏ nhắn xinh xắn mỗi khi chụp hình. Và đây là một trong những hộp thức ăn của nữ diễn viên có ớt chuông, dưa chuột và cà rốt.
Huyền Lizzie chia sẻ về bữa tối lành mạnh của mình
Bữa sáng của Huyền Lizzie
* Khoai lang: Là loại thực phẩm có chỉ số đường huyết khá thấp khoảng 50 nhưng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như protein, lipid, vitamin, chất xơ và các khoáng chất khác. Vì vậy, khi ăn khoai lang giảm cân bạn sẽ không cần lo lắng về việc thiếu dinh dưỡng.
* Trứng luộc: Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày không làm tăng huyết áp hay cholesterol mà còn giúp giảm cân nhanh hơn tới 65%.
* Ớt chuông: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100 gram ớt chuông chứa 26 calo. Ngoài ra, ớt chuông còn chứa nhiều vitamin như vitamin C, vitamin B6, vitamin E, vitamin A, kali,… và các khoáng chất khác. Không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn có tác dụng chống lão hóa rất hiệu quả, giúp chị em phụ nữ có làn da mịn màng, trắng sáng.
* Dưa chuột: Là loại thực phẩm ít chất béo và siêu giàu nước (96%), vì vậy dưa chuột luôn là sự bổ sung hoàn hảo cho chế độ ăn giảm cân của mọi người.
* Cà chua: Chứa một số chất dinh dưỡng và hợp chất quan trọng cho sức khỏe như vitamin C, lycopene, kali và vitamin K… Ăn cà chua đúng cách kết hợp với tập thể dục sẽ giúp cơ thể có cân nặng khỏe mạnh. số lượng như mong muốn.
Ngoài việc áp dụng chế độ ăn nhiều rau củ quả để giúp giảm cân và giữ dáng, Huyền Lizzie còn duy trì việc tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Nữ diễn viên đến phòng gym, tập yoga tại nhà hay chạy bộ ngoài trời… để đốt cháy mỡ thừa khắp cơ thể, cải thiện tình trạng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/bua-sang-giam-can-cua-huyen-lizzie-bi-quyet-de-co-vong-eo-san-chac-guong -mat-nho-beautiful-when-len-hinh-20231031152215796.chn” name=””]
