(Yeni) – Người xưa rất cẩn thận khuyên con cháu cách ngồi nằm. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chắc chắn.
Những lời dạy từ ngàn xưa vẫn còn nguyên giá trị cho đến ngày nay, trong đó đặc sắc có câu: “Nằm không nằm ngửa, ngồi không xoạc chân”. Hãy cùng khám phá ý nghĩa sâu xa của câu nói này nhé!
Vì sao không nên nằm ngửa khi ngủ?
“Tọa không nằm ngửa” ám chỉ tư thế ngủ không nên nằm ngửa mặt hướng lên trời, bởi theo quan niệm cổ xưa, đây là tư thế ngủ không tốt. Trong “Hoàng đế nội y” có đề cập đến động mạch chủ chạy từ phần dưới cơ thể lên não, nằm ngửa khi ngủ sẽ chèn ép toàn bộ động mạch chủ lưng. Nếu động mạch chủ không thông suốt không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn có thể sinh bệnh.
Có thể bạn thích
Quan trọng hơn, nằm ngửa khi ngủ có thể gây ra tình trạng ngừng thở tạm thời, thậm chí nước bọt có thể chảy vào đường thở, gây cản trở hô hấp và có thể gây trào ngược thức ăn. gây khó thở.
Tư thế nằm tốt nhất là gì?
Vào cuối đời Đường, lão tổ Trần Đoàn sống đến 118 tuổi, được mọi người gọi là “Nàng tiên ngủ trong rừng”. Ông để lại nhiều bí quyết dưỡng sinh và trường thọ. Khi nói đến tư thế ngủ, anh cho rằng tư thế tốt nhất là: “Nằm nghiêng về bên phải, hai chân co lại, tay phải để gần tai và gập cánh tay.”
Theo triết học Đạo gia có câu: “Đứng như tùng, ngồi như chuông, đi như gió, nằm như cung”. Trong đó, “nằm như cái nơ” chỉ việc ngủ nghiêng, tư thế giống như cây cung, giúp cơ thể thư giãn và các mạch máu trong cơ thể duy trì trạng thái liên kết.
Khoa học hiện đại cũng đã chứng minh điều này. Tư thế ngủ lý tưởng là nằm nghiêng. Động tác này làm thư giãn các cơ trên toàn cơ thể, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, hỗ trợ đào thải chất cặn bã, giảm áp lực lên các cơ quan nội tạng.
Bạn có thể thử phương pháp ngủ này, được người xưa tôn sùng, để xem liệu bạn có thể có một giấc ngủ ngon hơn không.
Ngồi cụt chân nghĩa là gì?
Người xưa nhắc rằng khi ngồi không được xoè chân. Theo họ, tư thế ngồi như vậy được coi là bất lịch sự và không được coi là tu luyện đúng đắn.
Điều này ám chỉ rằng người ngồi dạng hai chân không những thiếu tinh tế mà còn thể hiện sự thiếu tu dưỡng, suy xét. Về sau, câu nói này trở thành quy tắc chung cho cả nam và nữ. Vì lẽ này mà trong dân gian có câu tục ngữ: “Đàn ông xoạc chân là gian phi; đàn bà xoạc chân là gian phi”.
Nhân tướng học, một lĩnh vực nghiên cứu về cung mệnh và vận mệnh con người, tập trung vào “Đi thuộc dương, ngồi thuộc âm, dương có động, âm có động”. Tư thế ngồi của một người tiết lộ tính cách và vận mệnh của người đó.
Ngoài việc ngồi dang rộng hai chân là không tốt, còn có một số người có thói quen rung chân, điều này cũng được coi là rất xấu. Người xưa nói “ba mươi đời rung chân bần hàn”, điều này ám chỉ những người thường xuyên rung chân sẽ gặp rủi ro, hao tài tốn của trong cuộc sống.
Ngoài ra, cũng có một số người không thể ngồi yên, luôn nhìn quanh, nhìn tới nhìn lui. Điều này cũng cho thấy tính nóng nảy và khó ổn định trong công việc của họ.
Vị trí ngồi tốt nhất là gì?
Đó là ngồi ngay thẳng, không động đậy, vững vàng như cây tùng, không rung chân. Thường yêu cầu thân trên thẳng, đầu ngắn, mắt nhìn thẳng về phía trước hoặc nhìn người đối thoại, lưng hơi tựa vào ghế.
Trong những trường hợp trang trọng hoặc khi có cấp trên ngồi, không cho ngồi đầy ghế, thường chỉ sử dụng 2/3 ghế. Hai lòng bàn tay úp xuống, đặt trên đùi, hai chân co tự nhiên, cẳng chân vuông góc với sàn, bàn chân đặt phẳng trên sàn. Vị trí ngồi này giúp tạo cảm giác ổn định và vững chắc, có thể bình tĩnh giải quyết mọi vấn đề gặp phải, đồng thời cũng thể hiện sự cao quý.
“Câu nói nằm không nằm, ngồi không xoạc chân” là minh triết và kinh nghiệm tích lũy của người xưa. Nó không chỉ đề cập đến sức khỏe cá nhân mà còn phản ánh sự tu luyện của một người. Nếu ai có thói quen xấu này thì có thể học cách thay đổi. Để đạt được thành công lớn, trước tiên bạn phải bắt đầu từ những việc nhỏ như thế này.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/cac-cu-can-dan-nam-khong-nam-ngua-ngoi-khong-dang-chan-vi-sao-lai -nhu-vay-727677.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/cac-cu-can-dan-nam-khong-nam-ngua-ngoi-khong-dang-chan-vi-sao-lai- Nhu-vay-d373540.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
