(Yeni) – Con người hiện đại được bao quanh bởi rất nhiều thiết bị điện tử có thể phát ra bức xạ có hại cho sức khỏe. Hãy áp dụng ngay những phương pháp này để bảo vệ gia đình bạn nhé.
Bức xạ điện từ phát ra từ điện thoại, iPad, máy tính, tivi, lò vi sóng, đường dây điện, wifi… đều có hại cho con người. Chúng làm tổn thương tế bào da, gây sạm da, rối loạn giấc ngủ, đau đầu, thậm chí là ung thư… Bức xạ điện từ EMF là một dạng bức xạ không ion hóa (tần số nằm ở giữa sóng). sóng vi ba và sóng vô tuyến), mặc dù vô hình nhưng có thể đo được bằng máy đo EMF cầm tay. Các nhà khoa học cảnh báo chúng ta cần cẩn thận với loại bức xạ này vì nó nguy hiểm nhưng nhiều người còn chủ quan. Hãy áp dụng những cách sau để giảm bớt tác hại từ chúng:
Giữ khoảng cách với các thiết bị
Càng ở gần và tiếp xúc càng lâu thì bạn càng bị ảnh hưởng. Vì vậy, việc giữ khoảng cách và giảm thiểu thời gian sử dụng là cách tốt nhất. Giữ khoảng cách với các thiết bị điện tử như bộ wifi, máy tính xách tay và điện thoại di động…Cố gắng đứng cách chúng ít nhất một sải tay bất cứ khi nào có thể. Lượng bức xạ không dây hấp thụ vào cơ thể bạn giảm nhanh khi bạn tăng khoảng cách với thiết bị. Ngừng sử dụng điện thoại hoặc máy tính khi không thực sự cần thiết. Cần phải ngừng sử dụng điện thoại quá nhiều.
Sử dụng kết nối có dây
Kết nối có dây thay vì wifi sẽ tốt hơn so với sử dụng wifi. Vì vậy, trong trường hợp có thể sử dụng dây thì bạn nên tắt wifi. Điều này sẽ giúp bạn giảm mức độ tiếp xúc với bức xạ tần số vô tuyến (RF) phát ra từ các thiết bị không dây.
Tắt các thiết bị điện tử khi không sử dụng
Điều quan trọng nhất cần tránh là bật các thiết bị điện tử rồi ngủ, hoặc để chúng chạy tự do khi bạn không cần đến. Tắt tivi và máy tính để giảm tiếp xúc với bức xạ. Hơn nữa, nó còn giúp bạn tiết kiệm năng lượng và giảm hóa đơn.
Sử dụng tai nghe thay vì cầm điện thoại gần tai
Giữ điện thoại gần tay có hại cho tai và da. Do đó, bạn có thể sử dụng loa ngoài thay vì áp điện thoại vào tai, điều này sẽ làm giảm khả năng tiếp xúc với bức xạ RF do điện thoại di động phát ra. Ngoài ra, tai nghe có thể giúp giảm căng thẳng ở cổ và vai do bạn áp điện thoại vào tai trong thời gian dài.
Giảm thời gian sử dụng màn hình
Ngày nay chúng ta lạm dụng điện thoại và máy tính, nhìn lại bạn sẽ thấy rất nhiều thời gian đã bị lãng phí một cách vô ích. Vì vậy, hãy hạn chế thời gian sử dụng thiết bị và nghỉ giải lao thường xuyên để giảm tiếp xúc với bức xạ EMF, cải thiện tình trạng mỏi mắt cũng như sức khỏe và tinh thần tổng thể của bạn.
Uống nhiều trà xanh
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa nên có thể giúp bạn giảm bớt những tình trạng xấu do tổn thương do bức xạ gây ra. Trà xanh còn có tác dụng giải độc, chữa lành tổn thương, tăng cường miễn dịch, loại bỏ các gốc tự do, chống oxy hóa, giảm đau, kích thích thần kinh, hạ huyết áp… Nếu bạn không có thói quen uống trà. Thay vào đó bạn có thể uống trà hoa cúc. Trà hoa cúc còn có tác dụng chống tia phóng xạ và điều hòa các chức năng của cơ thể. Sử dụng trà xanh và nước cam có thể giúp bạn phục hồi nhanh hơn khi bị ảnh hưởng bởi các bức xạ này.
Cung cấp đủ vitamin
Vitamin cũng là nguồn dinh dưỡng tốt giúp bạn chống lại bức xạ điện từ. Vitamin K làm giảm mất máu; Vitamin PP làm giảm buồn nôn, nôn mửa; Vitamin C thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào máu. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều thực phẩm như mật ong, rong biển, bắp cải, cà rốt, kỷ tử… Bạn nên chú ý khi bổ sung bằng viên uống tổng hợp, tốt nhất nên bổ sung bằng cách ăn trái cây tự nhiên. .
Uống đủ nước, đặc biệt khi làm việc thường xuyên với các thiết bị điện tử
Nước là thứ không thể thiếu nhưng nhiều người lại uống ít nước, đặc biệt là vào mùa đông. Uống nước giúp thanh lọc cơ thể, bảo vệ làn da và giúp bạn chống lại tác hại của tia xạ tốt hơn.
Trồng thêm cây
Một số cây cảnh có khả năng hấp thụ chất độc qua lá và có thể lọc không khí trong nhà bạn một cách tự nhiên. Hoa thuỷ tiên vàng, hoa cúc, xương rồng, lô hội… sẽ giúp không khí trong nhà bạn trong lành hơn. Bạn có thể trồng thêm cây cảnh trong nhà để giúp không khí trong lành hơn và giảm bớt các yếu tố độc hại của thiết bị điện tử.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/cach-hay-chong-lai-tac-hai-cua-buc-xa-dien-tu-dien-thoai-may-tinh -bao-ve-ca-nha-khong-know-that-phi-d392034.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
