Ở tuổi ngũ tuần, Châu Tấn vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, làn da đẹp rạng rỡ và vóc dáng săn chắc nhờ tuân thủ nguyên tắc ăn uống lành mạnh.
Hiện tại, ở tuổi 50, Châu Tấn vẫn hoạt động nghệ thuật đều đặn, cô đóng phim, tham gia show tạp kỹ và chụp ảnh thời trang. Đáng chú ý, nhan sắc và vóc dáng của nữ diễn viên luôn trở thành tâm điểm chú ý mỗi khi xuất hiện. Để có được vóc dáng thon gọn, Châu Tấn luôn tuân theo các nguyên tắc ăn uống và tập luyện sau đây.
Chế độ ăn ít tinh bột, ăn nhiều rau xanh
Châu Tấn tự nhận là người nghiêm khắc với bản thân trong việc ăn uống. Mỗi ngày, cô đều duy trì chế độ ăn ít tinh bột, nhiều protein để giữ gìn vóc dáng và nhan sắc. Nữ diễn viên cho biết protein là thành phần quan trọng giúp tăng cường quá trình sản sinh collagen, duy trì làn da mịn màng, săn chắc.
 |
Cô rất thích ăn dưa chuột, cà chua. Cô thường làm món salad tổng hợp cho bữa tối, vừa nhẹ bụng, vừa giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, Châu Tấn cũng thường xuyên uống nước ép rau củ vào mỗi sáng để thanh lọc cơ thể, làm đẹp da từ bên trong.
Hạn chế gia vị, ăn uống đồ ấm nóng
Châu Tấn có thói quen ăn nhạt, ít nêm gia vị vì dư thừa muối sẽ khiến cơ thể sưng phù, làn da lão hóa nhanh hơn. Nữ diễn viên ưu tiên ăn đồ ấm nóng. Thức ăn ấm nóng giúp tăng tốc độ trao đổi chất, thúc đẩy chuyển hóa năng lượng, giảm tích tụ mỡ thừa và giúp tăng cường lưu thông máu, nhờ vậy làn da luôn tươi tắn, hồng hào.
Ngoài uống nước lọc ấm, người đẹp cũng dùng các thức uống có tính ấm như nước gừng, trà cam quế… để tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện sức khỏe,làm chậm quá trình lão hóa.
 |
Tập yoga
Châu Tấn cho biết tập yoga không chỉ giúp vận động cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình lưu thông máu, đào thải độc tố, giúp da sáng hồng, tràn đầy sức sống. Cô duy trì thói quen tập yoga trong nhiều năm nay, nhờ vậy mà làn da luôn trẻ trung, vóc dáng thon gọn, cơ thể dẻo dai.
 |
Massage da mặt với thanh lăn ngọc bích mỗi tối
Châu Tấn thường chăm da bằng cây lăn ngọc bích mỗi tối. Sau khi thoa kem dưỡng da, cô sử dụng cây lăn massage để giúp nâng cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường sự đàn hồi, ngăn ngừa da chảy xệ, giúp trẻ hóa da. Theo Châu Tấn, liệu pháp làm đẹp này còn giúp thư giãn, giảm căng thẳng rất hiệu quả.
Dưỡng da toàn thân với dầu ô liu và đắp mặt nạ tự nhiên
Thói quen chăm sóc da của Châu Tấn hàng ngày tuy đơn giản nhưng vẫn mang lại làn da căng mịn, trắng hồng, trẻ trung. Người đẹp cho biết cô sử dụng dầu ô liu dưỡng ẩm toàn thân hàng ngày Khi có thời gian rảnh rỗi, Châu Tấn sẽ tự chế mặt nạ làm đẹp da từ các nguyên liệu tự nhiên như mật ong, bột yến mạch, nha đam, dưa leo, trà xanh và chuối…
 |
Thu Vân(theo B321)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/chau-tan-duy-tri-thoi-quen-an-do-am-nong-de-giu-dang-tuoi-50-a1526928.html” name=””]
