Ở tuổi 49, Victoria Beckham vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và săn chắc đáng kinh ngạc.
Victoria Beckham đã kết hôn với David Beckham được 24 năm và có 4 người con. Bà Beck dù đã gần 50 tuổi nhưng bà vẫn giữ được vóc dáng săn chắc cùng làn da mịn màng, khỏe mạnh, vẻ đẹp của bà dường như chưa bao giờ thay đổi. đã thay đổi qua nhiều năm.
Hơn 20 năm qua, từ khóa “chế độ giảm cân của Victoria Beckham” luôn là chủ đề nóng được phái đẹp quan tâm nhiều nhất. Đặc biệt khi bộ phim tài liệu về David Beckham được phát sóng, lượng người tìm kiếm “bài tập của Victoria Beckham” hay “Chế độ ăn kiêng của Victoria Beckham” tăng 747% (theo khảo sát từ Mirafit Fitness Company). ). Ở tuổi 49, Victoria Beckham vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và săn chắc đáng kinh ngạc.
Victoria Beckham ăn cá hồi + bơ mỗi ngày để duy trì làn da khỏe mạnh
Bà Beckham từng chia sẻ trong một bài phỏng vấn rằng tình trạng làn da ổn định của bà xuất phát từ thói quen ăn uống và không phụ thuộc vào việc trang điểm.
” Tôi thường xuyên gặp bác sĩ da liễu Harold Lancer ở LA. Khi tình trạng da của tôi không ổn định, ông ấy khuyên tôi nên ăn 200 gram cá hồi mỗi ngày, điều này đã cải thiện tình trạng da của tôi” – Victoria Beckham chia sẻ .
Theo lời bác sĩ da liễu, cô Beck luôn duy trì thói quen ăn cá hồi mỗi ngày. Theo nghiên cứu, hàm lượng dinh dưỡng trong cá hồi mang lại lợi ích tuyệt vời cho làn da. Cá hồi rất giàu axit béo Omega-3, cũng như vitamin A và C, giúp làm mềm da và cải thiện độ đàn hồi; Nó thậm chí có thể ngăn ngừa mụn trứng cá phát sinh.
Điều đáng ngạc nhiên là bà Beck ăn tới 3-4 quả bơ mỗi ngày. Chất béo lành mạnh từ quả bơ có thể giúp làn da của bạn trông rạng rỡ và trẻ trung hơn. Bơ chứa một lượng lớn vitamin E và axit béo không bão hòa nên vitamin E có thể giúp da chống lại quá trình oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa do các gốc tự do gây ra và là thực phẩm chống lão hóa rất tự nhiên. hiệu quả.
Rất quan tâm đến việc chống nắng
Cả tia cực tím và ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính đều là những mối nguy tiềm ẩn cho làn da, khiến da bị sạm đen và lão hóa sớm. Đặc biệt tia UVA, gần 95% trong số đó chiếu tới bề mặt trái đất, là mối nguy hiểm lớn nhất.
Victoria Beckham sẽ luôn bôi kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà và sẽ bôi lại ít nhất 1 – 2 tiếng một lần khi ra ngoài.
Luôn dành thời gian để đắp mặt nạ
Victoria Beckham cũng chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn rằng cô luôn sử dụng khẩu trang bất cứ khi nào có thời gian. Đi máy bay, sau khi trẻ đi ngủ và trước khi thức dậy là thời điểm tốt nhất để các mẹ tập trung chăm sóc da. Và đó cũng là những lúc cô Beck tận hưởng cảm giác thư giãn, sảng khoái làn da dưới lớp mặt nạ giấy.
Điều chỉnh độ pH trong cơ thể và làn da thông qua chế độ ăn uống hàng ngày
Victoria Beckham kiểm soát và điều chỉnh độ pH bằng cách ăn chế độ ăn có tính kiềm, nghĩa là ăn ít thực phẩm có tính axit như tinh bột tinh chế, đồ uống có đường, các sản phẩm từ sữa, thịt đỏ,… Bên cạnh đó, cô sẽ tiêu thụ nhiều thực phẩm có tính kiềm như rau xanh, cà rốt, đồ ngọt. khoai tây, táo, măng tây… và chú ý uống nhiều nước.
Cô sẽ kiểm tra độ pH của nước tiểu mỗi sáng sau khi thức dậy để giữ độ pH của cơ thể ổn định trong khoảng 7,35 đến 7,45. Đây là mức pH tốt nhất để các tế bào trong cơ thể hoạt động bình thường, nhờ đó các cơ quan trong cơ thể cũng được đảm bảo ở trạng thái ổn định và khỏe mạnh.
Duy trì thói quen chạy 5km mỗi sáng
Ở tuổi 49, Victoria Beckham vẫn duy trì thói quen chạy 5km mỗi sáng, sau đó sắp xếp 1 giờ tập thể dục cùng huấn luyện viên cá nhân. Cô Beck cũng thừa nhận sức khỏe, sắc đẹp và vóc dáng không thể so sánh với thời điểm cô 20-30 tuổi nhưng cô luôn cảm thấy hài lòng với bản thân ở thời điểm hiện tại và luôn cố gắng duy trì thói quen sinh hoạt. khoa học mỗi ngày.
nguồn: tạp chí Vogue
[yeni-source src=”” alt_src=”https://kenh14.vn/che-do-an-giup-giam-can-va-dep-da-cua-victoria-beckham-duoc-chi-em-quan -tam-suot-20-nam-qua-2023102900282819.chn” name=””]
