(Yeni) – Buổi sáng uống 1 trong 6 loại nước này để giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng và khỏe mạnh.
Nước dừa
Buổi sáng uống một cốc nước dừa sẽ rất tốt cho cơ thể. Đồng thời, khi bạn uống nước dừa khi bụng đói vào buổi sáng sẽ giúp lợi tiểu thanh lọc cơ thể, giúp bạn có làn da và mái tóc đẹp, mịn màng. Nước dừa rất giàu vitamin, khoáng chất bao gồm chất điện giải và nhiều axit lauric giúp tăng cường miễn dịch và trao đổi chất trong cơ thể. Vì vậy, đừng bỏ qua loại nước này. Sau khi thức dậy hãy uống một cốc nước để bổ sung dinh dưỡng.
Nước
Sau khi mở mắt ra, thay vì nghĩ bữa sáng nên ăn gì thì hãy nghĩ đến việc uống gì. Để bắt đầu ngày mới, bạn sẽ phải bổ sung nước vì ban đêm lấy đi quá nhiều nước khỏi cơ thể. Uống nước lạnh vào buổi sáng để tăng tốc độ trao đổi chất lên 25%. Cố gắng uống ít nhất 500 ml nước hoặc nhiều hơn nếu có thể.
Nước bưởi
Nước ép bưởi là loại trái cây giàu vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Đồng thời, nước ép bưởi sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Đồng thời, nước ép bưởi và cải xoăn có thể làm tăng mức năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, các loại rau giàu chất sắt còn có khả năng cung cấp oxy cho tế bào và chống lại tình trạng mệt mỏi vào buổi sáng.
nước ép ổi
Nước ép ổi chứa nhiều vitamin C, có đặc tính chống viêm giúp giảm viêm ở đường tiêu hóa và có lợi cho người mắc hội chứng ruột kích thích. Bên cạnh đó, nước ép lô hội còn giúp điều trị táo bón và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Đồng thời nước ép ổi còn giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân cực tốt.
Nước chanh
Một ly nước chanh ấm vào buổi sáng cũng là một trong những cách thanh lọc cơ thể. Lý do là vì nước chanh có nhiều vitamin C và kali. Uống nước chanh ấm sẽ giúp loại bỏ độc tố trong ruột, điều hòa nhu động ruột và tăng cường hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, uống nước chanh ấm vào buổi sáng cũng sẽ giúp giảm cân và hạn chế các vết thâm, nếp nhăn trên da. Tuy nhiên, lời khuyên từ các chuyên gia sức khỏe là chanh có tính axit nên không nên dùng quá nhiều chanh vào buổi sáng, đặc biệt là trước khi ăn sáng vì sẽ gây hại cho dạ dày.
Nước mật ong
Buổi sáng là thời điểm tốt để cơ thể đào thải độc tố sau một giấc ngủ đêm, nên pha một cốc nước mật ong ấm để làm sạch dạ dày, chất thải sẽ được đào thải nhanh hơn. Đồng thời, nước mật ong giúp sức khỏe con người ngăn ngừa được nhiều bệnh tật.
Bên cạnh đó, nước mật ong còn giúp tạo ra các tế bào hồng cầu mới phục hồi, chống vi khuẩn và thúc đẩy tái tạo collagen để tóc và da luôn sáng bóng, khỏe mạnh.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/buoi-sang-chi-uong-nuoc-loc-la-dai-6-loai-cuc-bo-duong-bo-than -mat-gan-nhieu-nguoi-khong-know-qua-phi-767489.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/buoi-sang-chi-uong-nuoc-loc-la-dai-6- type-cuc-boong-boo-than-mat-gan-nhieu-nguoi-not-known-through-phi-d391634.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
