Nữ diễn viên chú trọng các bài tập cardio để tiêu hao năng lượng, giảm mỡ thừa và siết cơ bụng.
Hậu tết Nguyên đán, Đan Lê cho biết cô đã tăng 2kg. Đây là hệ quả của 15 ngày nữ diễn viên ăn nhiều đồ nếp (bánh chưng, xôi gấc), đồ ngọt (chocolate, kem, mứt) cùng các loại đồ ăn vặt.
Để lấy lại vóc dáng thon gọn, Đan Lê đã bắt tay ngay vào tập luyện nghiêm túc sau khi kỳ nghỉ kết thúc.
Cô duy trì chế độ tập 3 buổi/tuần, mỗi buổi từ 60-75 phút. Trong đó có 10 phút đầu là các bài tập nhẹ, 20 phút sau là các bài cardio cường độ cao và 30 phút tập các nhóm cơ. Và nếu còn khỏe, cô sẽ tập thêm 10 phút vùng bụng hoặc 15 phút yoga để giãn cơ.
Dưới đây là 1 số bài cardio đơn giản được nữ diễn viên áp dụng để giảm cân.
Minh Hương
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/clip-dien-vien-dan-le-huong-dan-cac-bai-tap-luyen-giam-can-sau-tet-a1484554.html” name=””]
