(Yeni) – Rụng tóc là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ bởi nó không chỉ khiến họ trông kém xinh mà còn cho thấy tình trạng sức khỏe đáng lo ngại và còn gây cản trở trong giao tiếp.
Tóc rụng thành từng mảng dưới chân bạn tại văn phòng có thể khiến bạn xấu hổ. Buổi hẹn hò có thể trở nên khó xử nếu mái tóc của bạn đột nhiên rơi xuống bàn ăn tối. Vì vậy, đừng để tình trạng rụng tóc tiếp diễn, hãy thử những cách dưới đây.
Trứng
Trứng rất giàu biotin, một thành phần thiết yếu cho sự phát triển của nang tóc. Vì vậy, hãy thêm trứng vào chế độ ăn uống của bạn. Bạn cũng có thể dùng trứng trộn với cà phê và ủ tóc để thúc đẩy sự phát triển của chân tóc.
Có thể bạn thích
Cải thiện rau xanh đậm
Các loại rau có màu xanh đậm tượng trưng giàu canxi, vitamin A, C và B giúp nang tóc chắc khỏe. Các loại rau có màu xanh đậm cũng rất giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu. Bổ sung các loại rau có màu xanh đậm giúp bạn nuôi dưỡng chân tóc tốt hơn.
Ủ tóc bằng nước vo gạo
Nước vo gạo rất tốt trong việc cung cấp dinh dưỡng, nuôi dưỡng da đầu và tóc. Vì vậy, đừng lãng phí nước vo gạo, hãy dùng nó để gội đầu và ủ tóc vài lần một tuần. Nước vo gạo giúp nuôi dưỡng tóc mềm mượt hơn. Nước vo gạo cũng rất tốt để dưỡng ẩm và bảo vệ da đầu.
Ngoài ra để khắc phục tình trạng rụng tóc, bạn cần xem lại tinh thần và lối sống của mình.
nghỉ ngơi hợp lý
Căng thẳng và thiếu ngủ là nguyên nhân chính gây rụng tóc. Hãy xem lại chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu bạn thường nóng nảy, không hài lòng với cuộc sống, thường xuyên mệt mỏi thì đây chính là lúc cơ thể cảnh báo bạn đang bị stress. Nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn.
khám sức khỏe tổng quát
Nếu tình trạng rụng tóc của bạn kèm theo biểu hiện mệt mỏi, da sạm, sút cân… thì bạn nên đi kiểm tra sức khỏe vì rất có thể tình trạng rụng tóc của bạn là do mắc một số bệnh lý như rối loạn nội tiết, ung thư. trường hợp này trước tiên bạn phải áp dụng các phương pháp nâng cao sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật.
Kiểm tra các sản phẩm dầu gội bạn sử dụng
Một số sản phẩm dầu gội chứa nhiều hóa chất không phù hợp với da đầu cũng khiến da đầu bị khô và tóc rụng nhiều hơn. Dầu gội có độ pH quá cao làm khô da đầu cũng là nguyên nhân gây rụng tóc. Hãy thử một loại dầu gội đầu mới hoặc tìm kiếm một sản phẩm tự nhiên hơn như nước lá đun sôi, tự gội đầu trong một thời gian có thể giúp bạn tìm lại các nang tóc khỏe mạnh.
[yeni-source src=”” alt_src=”https://phunutoday.vn/cuu-mai-toc-rung-nhu-la-mua-thu-bang-thuc-pham-thuong-co-trong-nha-d369890 .html” name=”giaitri.thobaoovhnt.vn”]
