(Yeni) – Nam giới có thận khỏe thì chức năng sinh lý sẽ tốt. Muốn biết đàn ông có thận khỏe hay không, bạn có thể dựa vào những điểm này.
Vòng eo ấm áp
Thận nằm ở hai bên thắt lưng của đàn ông. Vì vậy, nếu nam giới có thể bảo vệ thận đúng cách thì công năng của thận sẽ rất mạnh, thận khí trong cơ thể cũng rất đầy đủ, có thể thúc đẩy khí huyết trong cơ thể lưu thông, đặc biệt là vùng thắt lưng.
Do đó, nếu một người đàn ông có vòng eo ấm áp và không bị đau lưng, điều đó có nghĩa là thận của anh ta rất khỏe mạnh.
bàn chân ấm áp
Đôi bàn chân vẫn được mệnh danh là trái tim thứ hai của cơ thể. Lý do là vì lòng bàn chân có khu vực phản ánh các kinh mạch của hầu hết các cơ quan trong cơ thể, lòng bàn chân lại cách xa tim nên một khi khí huyết không thể lưu thông thuận lợi thì bàn chân của chúng ta có thể bị phù nề. lạnh hơn.
Đối với nam giới, mức độ suy thận rất nặng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình lưu thông máu của cơ thể. Như vậy, lòng bàn chân sẽ rất lạnh.
Nhưng nếu chức năng thận tương đối mạnh, khí huyết trong cơ thể sẽ tuần hoàn đầy đủ hơn, hiệu suất trao đổi chất sẽ cao hơn, bàn chân sẽ ấm hơn. Ngay cả trong mùa đông lạnh giá, bàn chân không lạnh lắm.
đầu gối ấm áp
Đối với nam giới bị suy thận không chỉ có triệu chứng đau lưng mà đầu gối còn có cảm giác lạnh yếu, cử động một chút sẽ xuất hiện cơn đau ở đầu gối.
Khi cơ thể khỏe mạnh, máu huyết lưu thông trong cơ thể sẽ rất đầy đủ, có thể nuôi dưỡng xương và cơ tốt hơn, thận cũng khỏe hơn nên đầu gối sẽ không bị đau nhức nhiều sau khi vận động vất vả. Nếu sờ vào thấy đầu gối ấm và nóng tức là thận được nuôi dưỡng tốt.
Nam giới nên ăn gì để bổ thận?
Tỏi
Với đặc tính chống viêm và giảm cholesterol mạnh, tỏi làm cho nó trở thành một trong những lựa chọn tốt nhất cho chế độ ăn uống lành mạnh cho thận. Bên cạnh đó, tỏi là chất chống oxy hóa mạnh, ăn thường xuyên giúp chống ung thư.
cải xoăn
Các loại rau họ cải như súp lơ và bông cải xanh rất giàu chất xơ, vitamin C, vitamin K và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho chức năng thận. Chúng cũng tương đối ít kali, có thể giúp bảo vệ thận. Trong đó, cải xoăn có hàm lượng sắt cao nhất, giàu beta-caroten và canxi, có tác dụng bảo vệ thận tốt nhất.
Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng rất giàu vitamin thiết yếu và các nguyên tố vi lượng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Bên cạnh đó, lòng trắng trứng còn chứa nhiều protein, ít kali và phốt pho, chứa nhiều sắt giúp thận luôn duy trì ở trạng thái tốt nhất.
Dầu ô liu
Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ mắc bệnh tim, ung thư và bệnh thận thấp hơn đáng kể ở những khu vực sử dụng dầu ô liu thay vì bơ và các loại dầu ăn khác. Dầu ô liu cũng rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể và giảm viêm nhiễm trong động mạch.
Quả táo
Những loại quả mọng này chứa nhiều hợp chất chống viêm và tương đối ít kali, khiến chúng trở thành món ăn nhẹ hoàn hảo để bảo vệ thận của bạn.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/dan-ong-co-3-cho-am-nong-chung-to-than-khoe-anh-nao-co-ca -3-vo-at-hanh-phuc-719692.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/dan-ong-co-3-cho-am-nong-chung-to-than-khoe-anh- nao-co-ca-3-vo-at-hanh-phuc-d370551.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
