Yeni
  • Giải trí
    • Phim
    • Sao
    • TV Show
    • Hậu trường
    • Tin tức giải trí
  • Thời trang
    • Thời trang công sở
    • Thời trang Sao
    • Thời trang U30 – U40
    • Hàng hiệu
    • Tư vấn mặc đẹp
    • Tin tức thời trang
  • Làm đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Dáng đẹp
    • Dưỡng da
    • Trang điểm
    • Nhân vật đẹp
    • Làm đẹp mỗi ngày
    • Phẫu thuật thẩm mỹ
  • Làm mẹ
    • Ăn dặm
    • Dạy con
    • Nuôi con
    • Tin tức cho mẹ
    • Trẻ mẫu giáo
    • Trẻ sơ sinh
  • Làm vợ
    • Bí mật phòng the
    • Chuyện tình yêu
    • Nghệ thuật làm dâu
    • Nghệ thuật làm vợ
    • Tâm sự
    • Truyện dài kỳ
  • Bếp ngon
    • Địa điểm ăn uống
    • Mâm cơm ngon HOT trên MXH
    • Mẹo hay nhà bếp
    • Món ngon cuối tuần
    • Thực đơn hàng ngày
    • Tin tức ẩm thực
  • Nhà đẹp
    • Cây cảnh, vườn
    • Không gian đẹp
    • Mẹo vặt gia đình
    • Nhà sao
    • Phong thủy
    • Tư vấn nhà đẹp
    • Tin tức nhà đẹp
  • Tổ ấm
  • Cuộc sống
  • Khám phá
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Yeni
  • Giải trí
    • Phim
    • Sao
    • TV Show
    • Hậu trường
    • Tin tức giải trí
  • Thời trang
    • Thời trang công sở
    • Thời trang Sao
    • Thời trang U30 – U40
    • Hàng hiệu
    • Tư vấn mặc đẹp
    • Tin tức thời trang
  • Làm đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Dáng đẹp
    • Dưỡng da
    • Trang điểm
    • Nhân vật đẹp
    • Làm đẹp mỗi ngày
    • Phẫu thuật thẩm mỹ
  • Làm mẹ
    • Ăn dặm
    • Dạy con
    • Nuôi con
    • Tin tức cho mẹ
    • Trẻ mẫu giáo
    • Trẻ sơ sinh
  • Làm vợ
    • Bí mật phòng the
    • Chuyện tình yêu
    • Nghệ thuật làm dâu
    • Nghệ thuật làm vợ
    • Tâm sự
    • Truyện dài kỳ
  • Bếp ngon
    • Địa điểm ăn uống
    • Mâm cơm ngon HOT trên MXH
    • Mẹo hay nhà bếp
    • Món ngon cuối tuần
    • Thực đơn hàng ngày
    • Tin tức ẩm thực
  • Nhà đẹp
    • Cây cảnh, vườn
    • Không gian đẹp
    • Mẹo vặt gia đình
    • Nhà sao
    • Phong thủy
    • Tư vấn nhà đẹp
    • Tin tức nhà đẹp
  • Tổ ấm
  • Cuộc sống
  • Khám phá
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Yeni
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Tổ ấm

Đậu phụ nấu với 4 loại thực phẩm này là “vua canxi”, bổ máu

Ngày 20/05/2022 - 15:01:30 (GMT+0700)
A A
Đậu phụ nấu với 4 loại thực phẩm này là “vua canxi”, bổ máu
Share on FacebookShare on Twitter

( Yeni ) – Đậu phụ kết hợp với những thực phẩm này tăng gấp đôi giá trị dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Giá trị dinh dưỡng của đậu phụ

Đậu phụ là loại thực phẩm dân dã được sử dụng nhiều trong bữa ăn hàng ngày. Nó là một loại nguyên liệu không thể thiếu trong các bữa ăn chay.

Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng. Thực phẩm này có chứa chất stigmasterol giúp giảm cholesterol, ức chế sự xuất hiện của các tế bào K ruột kết, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Ngoài ra, chất lecithin trong đậu phụ còn có lợi cho sự phát triển của dây thần kinh, mạch máu và não bộ.

Đậu phụ là thực phẩm giàu protein không kém gì các loại thịt, cá, trứng, sữa. Ngoài ra, đậu phụ còn giàu phytoestetrogen, có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh loãng xương.

Có thể bạn thích

Chỉ cần làm những điều đơn giản này trước khi ngủ, dù bạn có giảm được bao nhiêu cân cũng nhanh chóng

Chỉ cần làm những điều đơn giản này trước khi ngủ, dù bạn có giảm được bao nhiêu cân cũng nhanh chóng

08/06/2022
Mai Ngọc có 500 bộ váy mặc đi làm mỗi năm, phong cách luôn xinh nhờ học phim Hàn

Mai Ngọc có 500 bộ váy mặc đi làm mỗi năm, phong cách luôn xinh nhờ học phim Hàn

08/06/2022
Tải thêm

Kết hợp đậu phụ với một số thực phẩm sẽ giúp gia tăng giá trị dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe.

4 thực phẩm nên kết hợp với đậu phụ

Đậu phụ + trứng

Đậu phụ kết hợp với trứng sẽ giúp bổ sung một lượng canxi dồi dào cho cơ thể.

Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng không thua kém sữa. Những người không thể uống sữa do không dung nạp lactose hoặc những người ăn chay không sử dụng các nguyên liệu từ động vật thì có thể sử dụng đậu phụ làm thực phẩm thay thể.

Trứng cũng là thực phẩm có chứa canxi, tốt cho xương khớp.

Bạn có thể đánh tan đậu và trứng, thêm chút gia vị, hành lá rồi đem chiên vàng.

Ngoài ra, cũng có thể xếp đậu vào đĩa sâu lòng, đổ trứng đã đánh tan lên trên và đem đi hấp. Khi chín thì thêm hành lá thái nhỏ, nước tương cho vừa khẩu vị.

Đậu phụ + rong biển

Đậu phụ kết hợp với rong biển được coi là thần dược trường sinh bất lão.

Rong biển có chứa chất mannitol, i-ốt, kali, axit nicotinic… giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm huyết áp, giàu chất xơ giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột.

Đậu phụ không chứa cholesterol, thích hợp với những người cao huyết áp, máu nhiễm mỡ, đường huyết cao.

Món canh đậu phụ nấu với rong biến phù hợp với người ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người trung niên và cao tuổi.

Đậu phụ + huyết vịt

Tiết động vật chứa nhiều muối vô cơ và các nguyên tố vi lượng như natri, kali, phốt pho, sắt, kẽm, mangan, đồng, coban… Đây đều là những nguyên tố cần thiết cho cơ thể con người.

Đậu phụ giàu đạm và chứa 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người.

Kết hợp đậu phụ với huyết vịt sẽ cung cấp cả đạm động vật và đạm thực vật cho cơ thể, ngoài ra còn bổ sung sắt.

Bạn có thể sử dụng đậu phụ, huyết vịt, thêm một chút gia vị, hành, gừng để nấu thành món canh bổ máu.

Đậu phụ + tỏi

Đậu phụ là thực phẩm tốt cho người muốn giảm cân. Kết hợp đậu phụ với tỏi không chỉ gia tăng hương vị mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đậu phụ có hàm lượng protein cao, chứa nhiều isoflavon rất tốt cho cơ thể phụ nữ.

Tỏi không chỉ gia tăng hương vị của món ăn mà còn giúp ích cho hệ tiêu hóa, điều hòa khí huyết trong cơ thể.

[yeni-source src=”https://saigonthethao.thethaovanhoa.vn/phu-nu-today/dau-phu-nau-chung-voi-4-thuc-pham-nay-la-vua-canxi-boi-bo-khi-huyet.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/dau-phu-nau-chung-voi-4-thuc-pham-nay-la-vua-canxi-boi-bo-khi-huyet-d322284.html” name=”Khoevadep”]

Xem thêm:  Tủ lạnh nhiều nhà tích trữ 3 vật dụng gây K tuyến giáp: Không muốn ốm nên nghỉ sớm
Thẻ: đậu phụthực phẩm

TIN LIÊN QUAN

Chỉ cần làm những điều đơn giản này trước khi ngủ, dù bạn có giảm được bao nhiêu cân cũng nhanh chóng

Chỉ cần làm những điều đơn giản này trước khi ngủ, dù bạn có giảm được bao nhiêu cân cũng nhanh chóng

08/06/2022
Mai Ngọc có 500 bộ váy mặc đi làm mỗi năm, phong cách luôn xinh nhờ học phim Hàn

Mai Ngọc có 500 bộ váy mặc đi làm mỗi năm, phong cách luôn xinh nhờ học phim Hàn

08/06/2022
Hôn nhân cần phải được… thở, nếu không nó sẽ chết

Hôn nhân cần phải được… thở, nếu không nó sẽ chết

08/06/2022
6 cách làm môi hồng và mịn như trái cherry mà không cần tiêm chất làm đầy

6 cách làm môi hồng và mịn như trái cherry mà không cần tiêm chất làm đầy

08/06/2022
2 cách làm món thịt chiên xù lạ miệng, đổi vị cho cả nhà

2 cách làm món thịt chiên xù lạ miệng, đổi vị cho cả nhà

08/06/2022
Phụ nữ sở hữu nét tướng này cả đời hạnh phúc, bình yên.

Phụ nữ sở hữu nét tướng này cả đời hạnh phúc, bình yên.

08/06/2022

BẠN ĐÃ XEM?

Bùi Lan Hương tranh chấp vấn đề lợi nhuận âm nhạc với đoàn phim
Âm nhạc

Bùi Lan Hương tranh chấp vấn đề lợi nhuận âm nhạc với đoàn phim

01/06/2022

Bùi Lan Hương đã đăng tải trạng thái bức xúc ngay trong đêm liên quan đến vấn đề lợi nhuận...

Đọc thêm
Vì muốn tự tin đứng trên sân khấu, Trấn Thành đã mạnh dạn chỉnh sửa mũi để trông quyến rũ hơn

Vì muốn tự tin đứng trên sân khấu, Trấn Thành đã mạnh dạn chỉnh sửa mũi để trông quyến rũ hơn

15/04/2022
Khi tình yêu rơi vào thế “vô chính phủ”

Khi tình yêu rơi vào thế “vô chính phủ”

26/04/2022
Chỉ với vài nghìn chai giấm, đồ đạc trong nhà trở nên sạch bóng

Chỉ với vài nghìn chai giấm, đồ đạc trong nhà trở nên sạch bóng

17/05/2022
Hàng loạt mỹ nhân Việt “cân” nhan sắc với hai gam màu sến sẩm bậc nhất “hệ mặt trời”, luôn thanh lịch miễn chê

Hàng loạt mỹ nhân Việt “cân” nhan sắc với hai gam màu sến sẩm bậc nhất “hệ mặt trời”, luôn thanh lịch miễn chê

11/05/2022
Yeni

Tạp chí phụ nữ, báo phụ nữ, kênh mẹ và bé, cập nhật tin tức thời trang, phim truyện, showbiz, sao star, chia sẻ kinh nghiệm làm mẹ, nuôi con, dạy con, nội trợ, ẩm thực, làm món ngon, tâm sự chuyện tình yêu, gia đình.

Thông tin

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản
  • Chính sách bảo mật

Bài viết mới

  • Khi bạn gái Lâm Tây đọ sắc: Người đẹp lai 10X khoe mã 1m76, hot gymer Việt khó cưỡng lại
  • Lấy chồng năm 18 tuổi, hotgirl Sài Thành làm dâu kiêu kỳ, vẫn tinh tế trong trang phục cut-out
  • Hoa hậu chuyển giới đầu tiên của Việt Nam và mối tình “sớm nở tối tàn” với ca sĩ Việt kiều Trọng Hiếu

Xu hướng

con giáp Làm đẹp Mẹo vặt gia đình Ngôi sao Nhà - Vườn phong thủy Phong thủy nhà ở phụ nữ sao việt Sao Việt và Con Tâm sự tổ ấm Tử vi video đàn ông
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Điều khoản
  • Chính sách bảo mật

© 2022 - YENI.VN - Website đang thử nghiệm.

Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Giải trí
    • Phim
    • Sao
    • TV Show
    • Hậu trường
    • Tin tức giải trí
  • Thời trang
    • Thời trang công sở
    • Thời trang Sao
    • Thời trang U30 – U40
    • Hàng hiệu
    • Tư vấn mặc đẹp
    • Tin tức thời trang
  • Làm đẹp
    • Bí quyết làm đẹp
    • Dáng đẹp
    • Dưỡng da
    • Trang điểm
    • Nhân vật đẹp
    • Làm đẹp mỗi ngày
    • Phẫu thuật thẩm mỹ
  • Làm mẹ
    • Ăn dặm
    • Dạy con
    • Nuôi con
    • Tin tức cho mẹ
    • Trẻ mẫu giáo
    • Trẻ sơ sinh
  • Làm vợ
    • Bí mật phòng the
    • Chuyện tình yêu
    • Nghệ thuật làm dâu
    • Nghệ thuật làm vợ
    • Tâm sự
    • Truyện dài kỳ
  • Bếp ngon
    • Địa điểm ăn uống
    • Mâm cơm ngon HOT trên MXH
    • Mẹo hay nhà bếp
    • Món ngon cuối tuần
    • Thực đơn hàng ngày
    • Tin tức ẩm thực
  • Nhà đẹp
    • Cây cảnh, vườn
    • Không gian đẹp
    • Mẹo vặt gia đình
    • Nhà sao
    • Phong thủy
    • Tư vấn nhà đẹp
    • Tin tức nhà đẹp
  • Tổ ấm
  • Cuộc sống
  • Khám phá

© 2022 - YENI.VN - Website đang thử nghiệm.