Thay vì ăn kiêng nghiêm ngặt, Nhiệt Ba thực hiện chế độ ăn uống khoa học để vừa có thể ăn những món yêu thích mà vẫn giữ được vóc dáng đẹp.
 |
| Ăn nhiều rau và trái cây: Địch Lệ Nhiệt Ba cho biết cô không tuân theo chế độ ăn kiêng nào mà chú trọng ăn nhiều rau. Trong bữa ăn hàng ngày, mỹ nhân Tân Cương thường ăn dưa chuột, cà chua, cần tây, khổ qua… và các loại trái cây khác. Các loại rau củ quả cô lựa chọn chứa nhiều chất xơ và vitamin, khoáng chất giúp no lâu, tốt cho cơ thể và làn da. |
 |
| Bữa chính ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng: Trong 2 bữa chính trong ngày, Dilraba Dilma hầu như không ăn tinh bột. Thay vào đó, cô chọn những thực phẩm giàu protein, tốt cho sức khỏe như ức gà, cá, tôm, rau xanh, măng tây và cà tím. Bên cạnh đó, người đẹp cũng hạn chế thực phẩm giàu chất béo mà sẽ sử dụng chất béo tốt từ dầu oliu, quả bơ, các loại hạt. |
 |
| Ăn vặt lành mạnh: Địch Lệ Nhiệt Ba không ngại thừa nhận mình là người háu ăn nên ngoài 2 bữa chính, mỹ nhân Tân Cương còn ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Tuy nhiên, người đẹp không ăn vặt bừa bãi mà chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe như các loại hạt, trái cây tươi ít đường. Ngoài ra, cô còn uống trà detox để hạn chế tích tụ mỡ thừa. |
 |
| Ăn tối trước 7h: Địch Lệ Nhiệt Ba ăn liên tục trong ngày nhưng từ 19h cô hoàn toàn không ăn gì. Đây chính là nguyên tắc vàng giúp mỹ nhân Tân Cương giữ được vóc dáng thon gọn và đôi chân “cực phẩm”. Ăn nhiều vào buổi tối khiến cơ thể khó tiêu hóa, tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng và đùi. Nếu có cảm giác đói Dilraba sẽ uống nước và đi ngủ sớm. |
 |
| Tập thể dục đều đặn: Ngoài những nguyên tắc trong ăn uống, mỹ nhân Hoa ngữ còn tích cực tập luyện các bài tập toàn thân, giúp tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài ra, cô còn tập yoga để tăng độ dẻo dai và sức khỏe cho cơ thể. |
Đỗ Văn (theo B321)
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/dich-le-nhiet-ba-an-suot-ngay-ma-voc-dang-van-dep-a1494057.html “tên=””]
