“Không ngủ nằm ngang, nằm nghiêng, không ngủ hướng Bắc”, muốn khỏe mạnh cần phải biết

(Yeni) – Người xưa có câu: “Ngủ không bằng thi nằm, nằm không trùm đầu, đầu không ngủ Bắc” để răn dạy con cháu giữ gìn sức khỏe.

Khám bất tử – ngủ không bằng khám

Có lý khi ngủ chúng ta không bao giờ đặt tay lên ngực như người chết, vì tư thế ngủ như vậy có thể gây tổn thương cho cơ thể. Người xưa tin rằng chỉ có người chết mới ngủ trên lưng. Họ thường nằm nghiêng khi ngủ để phân biệt sự sống và cái chết.

Thứ hai, dựa trên kinh nghiệm, nằm nghiêng giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn, trong khi nằm ngửa thì khó ngủ hơn. Nếu bạn đặt tay lên ngực sẽ gây áp lực lên tim khiến tim bị nén và khó thở. Nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng việc đặt tay lên ngực khi ngủ có thể dẫn đến ác mộng.

Có thể bạn thích

Đã đến lúc tập trung vào sức khỏe

01/01/2025

Mẹ ơi, một cụm sắn

01/01/2025

Tải thêm

Uốn tay phú quý – nằm không trùm đầu

Từ “tay” trong câu này có nghĩa là đầu. Khi còn nhỏ, mỗi khi mùa đông đến với tiết trời se lạnh, khi đi ngủ, tôi có thói quen trùm chăn kín đầu. Tuy nhiên, thực tế cho thấy đây là một thói quen không tốt, bởi chăn bông có khả năng thoáng khí kém, trùm kín đầu sẽ khiến không khí không được lưu thông, không hít thở được không khí trong lành.

Lâu dần, điều này có thể gây ra tình trạng thiếu oxy, không có lợi cho giấc ngủ. Mặc dù hiệu ứng thiếu oxy này không mạnh bằng khi đối mặt với tình trạng thiếu oxy ở độ cao lớn, nhưng việc tích tụ dần dần sẽ gây ra những hậu quả lớn hơn, ví dụ: khó ngủ, chán ăn, tinh thần kém và các điều kiện bất lợi khác.

Không ngủ hướng Bắc – không ngủ hướng Bắc

Điều này có nghĩa là khi đi ngủ, bạn không nên đặt đầu về hướng Bắc và chân về hướng Nam. Người xưa cho rằng có “Bắc phong”, tức là gió lạnh phương bắc, khí lạnh từ phương bắc tràn vào. Nếu ngủ quay đầu về hướng Bắc sẽ dễ bị khí lạnh xâm nhập gây hại cho sức khỏe. Đó là lý do tại sao có một câu nói như vậy để nhắc nhở.

[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/ngu-khong-ngang-thi-nam-khong-che-dau-khong-ngu-huong-bac-muon-manh-khoe -thi-can-nam-ro-717364.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/ngu-khong-ngang-thi-nam-khong-che-dau-khong-ngu-huong-bac-muon- manh-show-thi-can-nam-ro-d369431.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]