(Yeni) – Theo nghiên cứu, thường xuyên uống 2 loại nước này sau khi thức dậy vào buổi sáng là vị thuốc chống ung thư tự nhiên, rất rẻ và có sẵn ở Việt Nam.
Người Nhật thường uống nước ấm vào buổi sáng để bảo vệ sức khỏe và bắt đầu một ngày mới năng động. Thói quen này được các chuyên gia y tế đánh giá cao và khuyên mọi người nên kiên trì thực hiện. Theo các nghiên cứu, thường xuyên uống 2 loại nước này sau khi thức dậy vào buổi sáng là liều thuốc chống ung thư tự nhiên, rất rẻ và có sẵn ở Việt Nam.
Uống 2 loại nước sau khi thức dậy là liều thuốc chống ung thư tự nhiên
+ Nước gừng
Gừng là một loại gia vị đã được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền. Nhiều người thường đun sôi củ gừng tươi trong nước, sau đó để nguội rồi lọc lấy nước uống vào mỗi buổi sáng bởi thức uống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nghiên cứu của các nhà khoa học Đức về gừng đã phát hiện ra rằng nước gừng có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư ở một mức độ nhất định. Uống nước gừng trong thời gian dài, ngày 2 lần còn có tác dụng giảm đau, tăng cường hệ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng khó tiêu, buồn nôn, ợ nóng.
Ngoài ra, nghiên cứu khoa học khác cũng cho thấy sử dụng tới 4g gừng mỗi ngày có thể làm giảm lượng đường trong máu và điều hòa sản xuất insulin một cách hiệu quả. Bạn có thể bắt đầu uống nước gừng ấm vào chế độ ăn hàng ngày vào sáng sớm, trước bữa ăn để giữ lượng đường trong máu được cân bằng. Loại nước này còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể.
+ Nước nghệ
Nghệ hay còn gọi là nghệ là một vị thuốc cổ truyền có mặt trong nhiều bài thuốc dân gian. Loại củ này có vị đắng và mùi thơm hơi hăng nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, không chỉ dùng làm gia vị cho các món ăn, loại củ này còn được nghiền thành bột làm thuốc hoặc pha với nước để uống rất tốt cho sức khỏe.
Nước nghệ ấm là một trong những thức uống bạn nên uống khi thức dậy vào buổi sáng. Bạn chỉ cần hòa bột nghệ với nước ấm và uống khi bụng đói sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Theo đó, buổi sáng là thời điểm các chất chống oxy hóa, chống ung thư trong nghệ phát huy tác dụng tốt nhất. Từ đó, thói quen này có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư vì chúng có khả năng kiềm hóa các tế bào trong cơ thể, ngăn ngừa sự nhân lên của tế bào bất thường. Bên cạnh đó, hỗn hợp nước nóng và nghệ không chỉ giúp giảm các triệu chứng viêm khớp như đau nhức, cứng khớp nhờ đặc tính chống viêm mà còn giúp loại bỏ độc tố và chất thải qua đường tiêu hóa, kích thích tiêu hóa. Sản sinh vi khuẩn có lợi trong thành dạ dày, cải thiện tiêu hóa.
Ngoài ra, nhiều nghiên cứu còn cho thấy chất curcumin trong nghệ có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu, chống viêm hiệu quả và giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định.
2 loại trái cây vào buổi sáng để có sức khỏe tốt hơn
+ Chuối
Chuối là loại trái cây giàu dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, vitamin C, vitamin B6, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thực vật khác. Chúng rất tốt cho sức khỏe và được các chuyên gia y tế khuyên nên bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn. Thực đơn hàng ngày, tốt nhất vào buổi sáng.
Theo các chuyên gia về chế độ ăn ketogenic, chuối là loại “kẹo tự nhiên” bởi chúng có khả năng giúp chúng ta tăng cơ nhanh chóng và đặc biệt hiệu quả khi kết hợp với thực phẩm có chất béo lành mạnh như bơ đậu phộng. Đậu phộng, sữa chua,… Vì vậy, ăn chuối vào buổi sáng không chỉ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, làn da hồng hào hơn mà còn có thể cung cấp cho bạn nhiều năng lượng để hoạt động trong ngày. không phải lo lắng về việc tăng cân.
+ Táo
Có thể bạn chưa biết, thời điểm ăn táo tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng, khi dạ dày còn trống vì lúc này dễ hấp thụ và phát huy lợi ích của táo tốt hơn. Loại quả này rất giàu vitamin C, K, B6 và riboflavin. Đồng thời, chúng còn chứa các khoáng chất như đồng, magie, kali, mangan… rất tốt cho cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy táo chứa nhiều axit hữu cơ, cellulose và khoáng chất có thể giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, kích thích tiêu hóa, giúp đại tiện trơn tru hơn và ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, ăn táo còn là cách lý tưởng để tiêu thụ lượng chất xơ mà cơ thể cần mỗi ngày.
Đối với những người muốn giảm cân, ăn táo vào bữa sáng là một phương pháp rất hiệu quả vì chúng sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu, ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều trong ngày và giúp giảm cân. Hơn nữa, táo còn chứa nhiều nước, không gây tích tụ mỡ trong cơ thể khi bạn no, hiệu quả giảm cân sẽ tăng lên gấp nhiều lần.
[yeni-source src=”https://www.giaitri.thoibaovhnt.com.vn/buoi-sang-dung-uong-nuoc-loc-uong-loai-nuoc-nay-la-thuoc-chong-k-tu -nhien-gia-re-beo-ban-day-cho-762260.html” alt_src=”https://phunutoday.vn/buoi-sang-dung-uong-nuoc-loc-uong-loai-nuoc-nay- la-thuoc-chong-k-tu-nhien-gia-re-beo-ban-day-for-d389251.html” name=”giaitri.thoibaovhnt.vn”]
