Nếu các cặp đôi có ý thức điều chỉnh “nhiệt độ cơ thể” và duy trì sự hòa hợp trong tương tác và hành vi với nhau, có lẽ các chuyên gia tư vấn tình yêu – hôn nhân – gia đình sẽ thất nghiệp.
Nhiệt độ cơ thể con người là một chỉ số khá ổn định. Bất kể chúng ta bao nhiêu tuổi, giới tính nào, môi trường nào… nhiệt độ cơ thể trung bình luôn ở mức khoảng 36,8 độ C. Nếu nhiệt kế tăng lên một con số cao (sốt), mọi người sẽ sợ hãi và nghĩ ngay đến “bị bệnh”.
Trong cuộc sống hôn nhân, nếu vợ chồng ý thức được việc điều chỉnh “nhiệt độ cơ thể” cũng như giữ được sự hòa hợp trong tương tác, ứng xử với nhau thì có lẽ các chuyên gia tư vấn tình yêu – hôn nhân – gia đình sẽ không còn việc làm.
Điều đáng buồn là nhiều người sẵn sàng giao tiếp lịch sự, nồng nhiệt và nhẹ nhàng với đồng nghiệp, bạn bè, hàng xóm hoặc người lạ bên ngoài, nhưng lại thô lỗ, bất lịch sự và cáu kỉnh với các thành viên trong gia đình nói chung và vợ/chồng của họ nói riêng.
 |
| Những lời nói cay nghiệt, thái độ cáu kỉnh, thô lỗ làm tổn thương vợ/chồng chính là nguyên nhân phá hủy hạnh phúc gia đình – Minh họa: Shutterstock |
Theo Tổng cục Thống kê, năm 2023, cả nước có 680.049 cặp đôi kết hôn và 32.060 vụ ly hôn (tăng so với 29.010 vụ năm 2022 và 22.132 vụ năm 2021). Cũng theo số liệu công bố năm 2023 của Viện Nghiên cứu Gia đình và Giới, nguyên nhân dẫn đến khủng hoảng hôn nhân là do xung đột lối sống chiếm 27,7%, do ngoại tình chiếm 25,9%, do yếu tố kinh tế chiếm 13%, do bạo lực gia đình chiếm 6,7%…
Chị Hoàng Mỗ (quận 7, TP.HCM) vừa rời cuộc hôn nhân thứ hai với tâm trạng lẫn lộn, thất vọng, mặc dù chị là người chủ động ly hôn. Nguyên nhân là do chồng chị đã “yêu” một cô gái cùng quê hơn 2 năm. Điều khiến chị tức giận là cô thua kém chị về mọi mặt: nhan sắc, học vấn, địa vị, quan hệ xã hội… Nhưng chỉ có chồng chị hiểu rằng chị có một thứ mà vợ anh không có: lời nói nhẹ nhàng, chậm rãi, dễ nghe.
Thực ra, cô Hoàng Mơ có thể làm được điều đó, nhưng chỉ với… người ngoài. Công ty thậm chí còn gọi cô là “Hoa hậu thân thiện”. Với đồng nghiệp và đối tác, cô đối xử nhẹ nhàng, khéo léo và khéo léo; nhưng khi bước vào cửa nhà, cô lại là một người khác.
Trong 5 năm chung sống, tôi không thể đếm được bao nhiêu lần chồng tôi bình luận: “Em nói gì thô lỗ thế? Sao tự nhiên em lại tức giận và gắt gỏng với anh thế?”. Không hài lòng với cách nói chuyện của vợ, anh ấy đóng sầm cửa, bước ra khỏi phòng và châm một điếu thuốc.
Những lúc như thế, bà Mơ không những không thấy tội lỗi mà còn nói: “Ừ, đúng là tôi rồi, con bé này không dễ thương. Nếu chịu được thì ở lại, nếu không chịu được thì quên đi. Gặp con bé dễ thương trên phố thì cứ đi theo thôi”. Lời nói cay nghiệt và thái độ cáu kỉnh của bà dần đẩy chồng ra xa.
Tại sao nhiều người lại dịu dàng, ngọt ngào với người ngoài, dễ nổi nóng, dễ hành động gây tổn thương cho những người xung quanh, mặc dù họ rất yêu thương họ từ tận đáy lòng? Theo TS Phạm Thị Thủy (giảng viên Học viện Hành chính Quốc gia, Chi nhánh TP.HCM), có 4 nguyên nhân cơ bản dẫn đến tình trạng đáng tiếc này.
Đầu tiên, phổ biến nhất là những mối quan hệ gần gũi (vợ chồng, cha mẹ, con cái, anh chị em, v.v.) mang lại cảm giác an toàn. Họ yêu thương chúng ta nên chúng ta không ngại bộc lộ con người thật của mình. Vì cảm thấy an toàn nên chúng ta thường nghĩ “nếu mình đi quá xa, họ sẽ tha thứ cho mình, chấp nhận mình, họ biết tính cách của mình nên họ sẽ không tức giận”. Ngược lại, với người ngoài, chúng ta không cảm thấy an toàn, cần giữ thể diện nên chúng ta có xu hướng lịch sự, nhẹ nhàng và gọn gàng hơn.
Lý do thứ hai mà Tiến sĩ Phạm Thị Thủy phát hiện ra trong quá trình tư vấn tâm lý là những người thường xuyên cáu kỉnh có sang chấn tâm lý gia đình. Sang chấn tâm lý trong quá khứ từ các mối quan hệ gia đình có thể khiến mọi người cư xử thô lỗ với nhau theo cách mà người ngoài không thể hiểu được.
Lý do thứ ba là một số người không kiểm soát được cảm xúc của mình nên họ dễ dàng bộc lộ sự mất kiểm soát của mình với các thành viên trong gia đình khi họ gặp áp lực, căng thẳng hoặc bị bệnh. Còn đối với người ngoài, liên quan đến lý do đầu tiên được chia sẻ, họ không cảm thấy an toàn nên không dám bộc lộ những cảm xúc tiêu cực này.
Nguyên nhân thứ tư là từ phía nạn nhân. Có cha mẹ nuông chiều con cái quá mức, có vợ nuông chiều chồng quá mức… khi người kia cư xử không đúng mực, họ không cho người kia biết là họ đang buồn bực, nên người kia “lợi dụng tình thế”.
Về giải pháp kiểm soát “thân nhiệt”, nhất là trong gia đình, TS Phạm Thị Thủy cho rằng, sự hòa thuận, bình yên của gia đình, sự tôn trọng là nền tảng để nuôi dưỡng tình yêu và hạnh phúc. Điều này cần được cả hai bên vun đắp hằng ngày. Nạn nhân cần mạnh dạn phản ứng, vì đôi khi người kia sẽ không dễ dàng nhận ra mình đang cư xử thái quá.
Nếu chúng ta là người muốn thay đổi, chúng ta cũng cần gợi ý cho người thân nhắc nhở nếu chúng ta có vẻ “nóng tính”. Sự sẵn lòng lắng nghe sẽ giúp đối phương cảm thấy thoải mái khi bày tỏ cảm xúc. Mỗi người cần rèn luyện và phát triển khả năng kiểm soát và chuyển hóa cảm xúc. Khi chúng ta nâng cao năng lực và trí tuệ cảm xúc (EQ), chúng ta sẽ hạn chế được thảm kịch vô cùng tai hại này của “Phật trong chùa không phải là thiêng liêng”.
Thảo Ly – Diệu Hiền
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/kiem-soat-than-nhiet-trong-nha-ngoai-pho-a1533307.html” name=””]
