Ở tuổi 56, Y Neng Jing – cựu hoa hậu Đài Loan vẫn khiến công chúng ngạc nhiên với nhan sắc trẻ trung và mái tóc đen mượt không một sợi bạc.
Bước vào tuổi ngũ tuần, Y Nang Tinh khiến người hâm mộ trầm trồ vì vẻ đẹp trẻ trung, xứng danh “nữ thần Đài Loan”.
Một trong những bí quyết giúp nữ diễn viên có được nhan sắc trẻ trung chính là mái tóc đen dày óng ả. Ở độ tuổi gần 60, Y Neng Jing vẫn sở hữu “dòng” tóc đen, dày, óng ả, thậm chí không hề có một sợi bạc nào.
 |
Nữ diễn viên chia sẻ, cô học được từ y học cổ truyền quan niệm “tóc do huyết mà ra, tinh của thận là tóc”. Do đó, khi thận khí đủ, máu lưu thông tốt, tóc sẽ tự nhiên khỏe mạnh, óng mượt.
Thực phẩm màu đen là lựa chọn lý tưởng để nuôi dưỡng thận khí, chẳng hạn như hạt vừng đen, đậu đen… có thể nuôi dưỡng thận khí và cải thiện các vấn đề về chất lượng tóc. Y Neng Jing cũng tiết lộ một số công thức cho thận khỏe mạnh và mái tóc bóng mượt từ thực phẩm màu đen mà bất kỳ ai cũng có thể làm theo.
 |
Bí quyết chăm sóc tóc từ vừng đen và đậu đen
Hạt vừng đen giàu vitamin E, canxi, sắt và axit béo không bão hòa, có tác dụng bổ thận, bổ máu, dưỡng ẩm cho tóc khô, đồng thời có thể giúp cải thiện chất lượng tóc, nuôi dưỡng mái tóc đen bóng tự nhiên.
Đậu đen giàu protein thực vật, giúp cung cấp protein cần thiết cho tóc và dưỡng ẩm cho da. “Nữ thần Đài Loan” gợi ý hai loại đồ uống dựa trên hai thành phần nuôi dưỡng tóc.
 |
1. Sữa mè và đậu đen
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 20g mè đen.
– 20g đậu đen.
– 150ml sữa.
– Một ít đường nâu
– Một lượng nước vừa phải.
Cách thực hiện:
– Cho vừng đen và đậu đen vào máy làm sữa hạt.
– Sau đó cho toàn bộ nguyên liệu còn lại vào máy và bật chế độ nấu sữa.
Mặc dù công thức mà Y Năng Tĩnh chia sẻ có chứa 20 gam hạt mè đen, nhưng vì hạt mè đen rất giàu dầu, nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ dễ gây nóng. Do đó, nếu bạn dễ bị nóng trong, bạn không nên tiêu thụ quá 10 gam hạt mè đen mỗi ngày.
 |
2. Trà “năm đen”
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 10 gram mè đen.
– 10 gram đậu đen.
– 5 gam kỷ tử.
– 5 quả dâu tằm.
Cách thực hiện:
– Cho vừng và đậu đen vào trước, cho các nguyên liệu còn lại vào máy và chọn chế độ nấu bằng nước.
– Hoặc bạn cũng có thể đun sôi để lọc nước uống.
 |
Ngoài việc bổ sung nước đen và sữa vào chế độ ăn uống, nữ diễn viên Y Neng Jing còn khuyên mọi người nên kết hợp với những thói quen tốt hàng ngày để cả cơ thể và mái tóc khỏe mạnh hơn.
– Sấy khô tóc ngay sau khi gội đầu để tránh tóc bị giữ ẩm.
– Đi ngủ sớm để tích tụ năng lượng cho thận, giảm sự hao mòn của cơ thể.
– Mở rèm khi thức dậy và tắm nắng để bổ sung năng lượng tích cực.
– Xoa bóp phần lưng dưới giúp làm ấm cơ thể.
– Giữ tâm trạng ổn định, tránh lo lắng, căng thẳng.
Thu Vân
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/suoi-toc-den-bong-muot-ma-cua-y-nang-tinh-o-tuoi-56-a1538036 .html” tên=””]
