Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, do sự thay đổi của nội tiết tố, da bạn sẽ phát sinh nhiều vấn đề và bạn cần cách khắc phục.
 |
| Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ sẽ gặp các vấn đề như rụng tóc, sạm da, da khô, xuất hiện nếp nhăn ở mắt, quanh miệng… |
 |
| Tiến sĩ Howard Murad, người sáng lập Murad Skincare, Singapore cho biết trong 3 năm đầu của thời kỳ mãn kinh, bạn sẽ mất khoảng 25% lượng collagen trên da, khiến da bị khô và mỏng đi. Tuy nhiên, tiền mãn kinh là bước chuyển tất yếu của cơ thể (và cả nội tiết tố), bạn chỉ có thể đối diện với nó (sớm hay muộn) chứ không thể buộc nó không diễn ra. Dù vậy, bạn vẫn có thể phần nào bảo vệ da khỏi các vấn đề này. |
 |
| Cung cấp độ ẩm: Nồng độ estrogen giảm đáng kể khi mãn kinh, điều này có thể dẫn đến tình trạng da khô, mẩn đỏ, nhạy cảm và thiếu săn chắc. Để hạn chế, bạn cần cung cấp một hoạt chất có khả năng khóa ẩm – mỹ phẩm có chứa axit hyaluronic và ceramides,để ngăn chặn sự mất nước trên bề mặt da. |
 |
| Lưu ý, các hoạt chất này sẽ bay hơi khá nhanh khi tiếp xúc với không khí. Sau khi thoa kem có chứa axit hyaluronic và ceramides, bạn cần thoa kem ngay lập tức để “khóa” hay để hạn chế chúng bốc hơi. |
 |
| Sử dụng retinol. Nếu bạn chưa dùng retinol thì đây là lúc không thể trì hoãn được nữa. Retinol giúp tái tạo da nhanh hơn, nhưng cũng có thể làm khô da. |
 |
| Nếu bắt đầu dùng retinol, trong những ngày đầu, sau khi thoa hoạt chất này, bạn cần thoa ngay kem dưỡng da có thành phần dưỡng ẩm và làm dịu như axit hyaluronic, glycerin và niacinamide để giảm khả năng da có thể bị khô và chỉ nên thoa retinol khoảng 2-3 lần/tuần rồi tăng dần. Lưu ý, retinol hoạt động khá mạnh trên da, bạn chỉ nên thoa hoạt chất này trước khi đi ngủ cũng như thoa kem chống nắng cho da vào ngày hôm sau. |
 |
| Mỹ phẩm có peptide cũng rất tốt cho da mãn kinh vì chúng sẽ kích thích sản xuất collagen và tăng độ đàn hồi của da. |
 |
| Mỹ phẩm có Phytoestrogens: Tiến sĩ Rebecca Booth, bác sĩ phụ khoa và đồng sáng lập VENeffect, cho biết: “Việc mất độ đàn hồi do suy giảm nội tiết tố cũng ảnh hưởng đến da mặt như xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ hay lão hóa da”. |
 |
| Để phần nào cải thiện hay thay đổi tình trạng này của da, tiến sĩ gợi ý nên dùng mỹ phẩm chứa Phytoestrogens, một nhóm các hợp chất tự nhiên có trong nhiều loại thực vật, bao gồm đậu hũ, đậu nành và hạt lanh. “Khi bôi lên da, hoạt chất này phần nào thay thế những gì chúng ta mất đi một cách tự nhiên”, tiến sĩ nói thêm. |
 |
| Sử dụng các sản phẩm làm dịu: Trong thời kỳ mãn kinh, nồng độ hormone thay đổi có thể gây ra làn da nóng và sạm. Các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, xịt khoáng hay mặt nạ giấy có thể là cứu tinh khi bạn cảm giác mặt bị nóng hay lo lắng về mẩn đỏ. Nếu có điều kiện, bạn có thể trữ mặt nạ giấy tại nhà hay nơi làm việc để “cấp cứu” cho da bất kì lúc nào. |
 |
| Thoa kem chống nắng: Trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, một số phụ nữ đối diện với việc da bị sạm, nám do tăng sắc tố đậm màu. Để hạn chế tình trạng này, bạn phải thoa kem chống năng ít nhất 2 lần mỗi ngày (sáng và trưa) nếu ở trong nhà, văn phòng hay ít nhất 2 tiếng/lần nếu ra ngoài. Trường hợp da đã có hiện tượng sậm màu, bạn có thể dùng kem có hoạt chất vitamin C để làm dịu lớp biểu bì và hạn chế việc sản sinh sắc tố đậm màu. |
An Huỳnh
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/meo-cham-soc-da-tien-man-kinh-a1473089.html” name=””]
