Vừa lành mạnh vừa thú vị, pickleball là lựa chọn xứng đáng cho xu hướng thể dục mới.
 |
| Đây là một môn thể thao nhẹ nhàng và đồng đội (ảnh do tác giả cung cấp) |
Nếu bạn chơi một môn thể thao cá nhân, thì bạn phải có kỹ năng “hình thành nhóm”. Phần này có may mắn từ việc hình thành một nhóm luyện tập đến một nhóm thi đấu. Mặc dù học một mình với huấn luyện viên là tốt, nhưng khi chơi, bạn cần có bạn bè để chơi cùng. Đối với tôi, tham gia một phong cách vận động, đó là niềm vui. Tôi đang chơi một môn thể thao vui vẻ.
Việc chuẩn bị trang thiết bị cũng rất công phu và tốn kém, gây trở ngại cho người mới bắt đầu. Chọn đúng loại giày để bảo vệ mắt cá chân và bám sân; mua vợt phù hợp với tay và trình độ “người mới” của bạn; mặc quần áo tập cũng phù hợp để tạo cảm giác tự tin khi vào sân vì bạn là phụ nữ, chi phí thuê sân và tìm giáo viên hướng dẫn bạn kỹ thuật phù hợp…
Học chơi trò chơi này không thể hời hợt như mọi người thường nghĩ, kiểu như “cứ ra sân đánh qua đánh lại là biết chơi”! Nếu không có người hướng dẫn, bạn sẽ không hiểu cách đánh bóng đúng, huống chi luật chơi của môn thể thao mới này phức tạp và đòi hỏi tư duy chiến thuật, nên đừng nghĩ đơn giản mà mắc lỗi lớn. Pickleball không giống như “2 thớt gỗ đánh một quả bóng nhiều lỗ” như mọi người đùa trên mạng. Ngoại trừ những người chuyển từ tennis, cầu lông, bóng bàn sang môn thể thao này, họ sẽ tiếp cận nó nhanh hơn một chút. Nhưng họ vẫn cần một “người thầy” để chơi pickleball theo đúng phong cách pickleball chứ không phải một phong cách lai tạp nào đó.
Những người trung niên như tôi thích một môn thể thao nhẹ nhàng như vậy nên chúng tôi ngay lập tức tham gia tập luyện, bước những bước đầu tiên vào chiến đấu, rồi vật lộn với từng quả bóng sau mỗi lần rời khỏi sân tập. Một sở thích mới nảy sinh trong cuộc sống, nóng hổi như tin tức hàng ngày, chúng tôi thảo luận và chia sẻ các clip kỹ thuật trên group chat, bất kể thời gian nào trong ngày. Chúng tôi tranh luận – bình luận – tức giận rồi tìm ra giải pháp hòa bình để không đi chệch khỏi mục tiêu ban đầu là vui vẻ và khỏe mạnh. Nhờ đó, chúng tôi chia sẻ thông tin, rủ nhau xem các giải đấu để có thêm động lực tiếp tục chơi. Tiếc là càng xem, chúng tôi càng thấy trình độ của mình… còn xa vời ở đâu đó…
Động lực đó rất quan trọng đối với những người phụ nữ làm vợ, làm mẹ, kiếm sống hằng ngày như tôi. Ngay cả khi chúng tôi chỉ có 1 giờ cùng nhau trên sân, 2 lần một tuần, thì đó vẫn là điều có ý nghĩa khi xét đến tuổi tác của chúng tôi, và hàng chục trách nhiệm đối với gia đình và xã hội. Nhất là dưới hình thức nhóm, nếu không vì “sức khỏe chung” hay nói đùa là vì “lợi ích chung”, thì khó có thể gắn bó lâu dài với môn thể thao được coi là trẻ trung và “theo trào lưu” này.
 |
| Trò chơi này nhẹ nhàng nên tôi thấy nó… thú vị (ảnh do tác giả cung cấp) |
Nhóm người chơi của tôi, vừa học vừa chơi, mới chơi được hơn 2 tháng, và chúng tôi đều là những “người mới” hoàn toàn mới, nhưng chúng tôi rất hài lòng với tình hình đó. Chúng tôi cũng hơi sốt ruột vì tiếc học phí cao nhưng chưa thấy tiến triển gì ở trình độ “giải đấu”, nhưng trớ trêu thay, nếu được chơi với quả bóng nhựa hơn 1 giờ, không một người trung niên nào có thể đạt đến trình độ như lúc mới bắt đầu chơi! Vậy nên, với pickleball, có lẽ chúng ta chỉ cần bấy nhiêu thời gian để yêu bản thân mình, để chạm đến niềm vui mang tên “không chấn thương”.
Do đó, trong môn pickleball, điều tôi thích nhất chính là… những cú đánh giữ gìn sức khỏe gần lưới, những cú đánh đòi hỏi rất nhiều sự khéo léo và làm mát, nhưng ẩn sau sự mềm mại đó là một phản ứng quyết đoán, chính điều đó thách thức các khớp gối vốn quá lười để nâng lên hạ xuống, trái và phải trong thời gian quá dài, và điều đó không liên quan đến bộ não đã trở nên cứng nhắc và chậm chạp vì vô số lý do rất dễ hiểu: tuổi tác!
Pickleball không làm giảm cân (mỡ) nhanh chóng, mà chỉ làm săn chắc cơ bắp một cách đáng kinh ngạc. May mắn thay, điều đó không khiến chồng và các con lo lắng khi phát hiện ra rằng “bà chủ nhà” có một câu lạc bộ thể thao. Trên hết, nhìn thấy bà trở về nhà mà không có tâm trạng cáu kỉnh khiến cả làng vui mừng!
 |
| Tôi thích chơi “lành mạnh” gần lưới (ảnh do tác giả cung cấp) |
Chơi pickeball như một bà lão rất khác với một chàng trai hay cô gái trẻ! Các bà muốn nâng cao kỹ năng của mình nhưng lại ngại tìm một nhóm để thi đấu. Chỉ vì họ sợ rằng “những người chơi trình độ cao sẽ không muốn chơi với họ”. Không sai khi đủ may mắn để gặp những người chơi giỏi hơn, những người sẵn sàng chia sẻ lệ phí sân để chơi với một người phụ nữ chơi trong khi lo lắng về việc đón con. Bạn có thể làm gì khi niềm vui không dễ tìm? Có vẻ như nhóm người cùng trình độ – cùng nhau tiến bộ – cùng nhau tranh luận là “nhóm xã hội” phù hợp nhất với tôi, giúp đỡ nhau siêng năng nhặt vợt và ra sân thường xuyên mặc dù không ai thừa nhận rằng có ai chơi giỏi hơn tôi! Nhưng ít nhất vẫn còn một chút niềm vui vào sáng sớm, đổ mồ hôi, một vài cú đập bóng tiếp theo là một vài cú giao bóng hỏng, tranh giành điểm số ầm ĩ và quan trọng nhất là cảm thấy khỏe mạnh hơn nhiều sau khi kết thúc một ngày làm việc dài.
Pickleball là môn thể thao lành mạnh và vui vẻ, vì vậy nó là một lựa chọn xứng đáng cho xu hướng thể dục mới. Nhưng để gắn bó lâu dài với nó, một “người mới” bận rộn như tôi vẫn thấy khó có thể dành nhiều thời gian cho môn thể thao này. Và tôi cũng không biết sức lực của mình có thể kéo dài được bao lâu.
Văn Es
|
Bạn có đang theo đuổi hoặc dự định tham gia bất kỳ khóa đào tạo sức khỏe và tinh thần nào không? Hãy chia sẻ những câu chuyện, ý kiến và mẹo luyện tập của bạn với chúng tôi . Vui lòng gửi bài viết của bạn đến địa chỉ email: online@baophunu.org.vn |
[yeni-source src=”” alt_src=”https://www.phunuonline.com.vn/ai-roi-cung-tap-the-thao-pickleball-mon-duong-sinh-vui-ve-a1536558.html ” tên=””]
